Две недели без телефона омолаживают мозг на 10 лет
Группа ученых из США и Канады обнаружила поразительно простой способ улучшить психическое здоровье, повысить концентрацию, а также снизить уровень стресса — и нет, это не прогулки на свежем воздухе. Необходимо просто отключить интернет в телефоне! Желательно на пару недель.
Гаджеты стали нашими верными помощниками, без которых мы как без рук: они дают нам возможность оставаться на связи с миром, управлять повседневными делами и даже развлекаться. Вот только частое их использование имеет печальные последствия: помимо проблем с фиизческим здоровьем, такие как ухудшение зрения и нарушения сна, это может привести и к развитию тревожности, неудовлетворенностью собственной жизнью, депрессии и социальной изоляции. Постоянный поток информации и необходимость быть онлайн создают ощущение постоянной гонки, где трудно остановиться и отдохнуть.
Читать дальше »