Скачать

У офисных клерков и удалёнщиков часто болит шея. Это неудивительно, ведь сидячий образ жизни и работа за компьютером рано или поздно дают о себе знать. Но обычный массаж тут не спасёт. Фитнес-тренер рассказала, что нужно делать, если постоянно болит шея.

Понимание своего тела помогает нам принимать более здоровые решения, вовремя замечать признаки болезни и многое другое. Однако порой наших знаний недостаточно. Именно поэтому мы собрали подборку фотографий, показывающих самые дикие и неожиданные его особенности.

Во многих холодильниках они соседствуют на одной полке — сливочное масло и маргарин. Кто-то выбирает вкус и натуральность, кто-то — цену и лёгкость. Но споры о том, что из этого полезнее, не утихают уже десятилетиями.

Чтобы расставить всё по местам, давайте разберёмся, из чего сделаны эти продукты, как они влияют на здоровье и в каких ситуациях лучше использовать каждый.

В 1990-х маргарин считался «здоровой» альтернативой, пока не выяснилось, что он содержит трансжиры.

Каждое утро миллионы людей сталкиваются с одним и тем же вопросом — налить себе кофе или заварить чай? Оба напитка давно стали частью повседневных ритуалов, но если говорить о бодрости, ясности ума и концентрации — что выбрать? Некоторые выбирают кофе для резкого старта, другие — чай за мягкость и стабильность.

Но как на самом деле эти напитки влияют на работу мозга — и какой из них выходит победителем? Разбираемся, что действительно эффективнее: кофе с его быстрым ударом по сонливости или чай с мягким, но устойчивым эффектом.

Чай или кофе — вечная дилемма человечества. А мы помогаем сделать правильный выбор.

На первый взгляд — забавное существо с вечной улыбкой и пушистыми жабрами. Но аксолотль — не просто милый водяной зверёк. Это настоящая научная загадка: он способен восстанавливать утраченные органы, жить всегда в молодой форме и при этом оставаться почти неуязвимым к инфекциям.

Неудивительно, что учёные всё чаще обращают на него внимание. Особенно сейчас, когда выяснилось, что он может помочь в лечении рака и заменить привычные антибиотики на более безопасное лекарство.

Аксолотль не взрослеет — он навсегда остаётся в личиночной стадии и при этом способен размножаться. Учёные называют это «неотенией», и именно она помогает сохранять его суперспособности.

Впервые в истории китайским ученым удалось вырастить бьющееся человеческое сердце в эмбрионе свиньи. Орган развивался в течение 21 дня и достиг стадии, соответствующей нормальному эмбриональному развитию человека.

Это событие стало важным этапом в развитии трансплантологии. В будущем на основе данной технологии ученые смогут выращивать органы для пересадки из собственных клеток пациента.

Сначала девушка проверяла выключила ли утюг, закрыла ли воду в кране, а потом начала на всякий случай делать фото. На всё уходило около 15 минут. Но дальше ритуалов стало больше, и москвичка стала тратить на них около трёх часов, чтобы точно всё перепроверить перед выходом из дома.

Кажется, мы с детства знаем, как правильно чистить зубы: два раза в день, с пастой, щеткой и, желательно, с использованием зубной нити. Но есть одна мелкая привычка, которая имеется почти у каждого, которая во многом сводит на нет все старания. 

Более того, врачи уже давно предупреждают об этом, но об этой детали почти никто не знает. Что же это за ошибка и почему она может мешать сохранить зубы здоровыми?

Существует одна привычка при мытье зубов, от которой нам всем стоит отучиться

У многих людей в среднем возрасте начинает увеличиваться живот, даже если в детстве и более молодом возрасте они были абсолютно худыми. Особенно часто это встречается у мужчин, но женщины также нередко сталкиваются с данным явлением. Принято считать, что во всем виновато неправильное питание, потребление большого количества калорий и недостаток физической активности. 

Однако недавнее исследование показало, что есть и другая причина, которая может быть даже более важной – в среднем возрасте запускается биологический механизм, который приводит к накоплению жира.

Ученые выяснили, почему в среднем возрасте часто появляется большой живот

В мае 2021 года 70-летний мужчина был доставлен в отделение неотложной помощи с лихорадкой, отёком лодыжки и тошнотой после предполагаемого укуса клеща. Это произошло с ним один месяц тому назад.

При осмотре врачи зафиксировали у него лихорадку и боль в левой ноге — причём даже если мужчина не двигался, нога продолжала болеть. Лабораторные исследования выявили у пациента анемию, тромбоцитопению, острую почечную недостаточность и повышение активности аминотрансаминаз.

В Китае провели необычную операцию, которая сразу привлекла внимание всего мира — человеку вживили «чип трезвости» от алкоголизма. Может показаться, что это электронное устройство, но нет. На самом деле речь идет о крошечной капсуле с лекарством, которое имплантируется под кожу с помощью простейшей процедуры. Новый подход уже вызвал массу обсуждений: действительно ли это может помочь навсегда отказаться от алкоголя? Как это вообще работает?

Новый метод лечения алкоголизма помог человеку, который пил 20 лет

Они смогут встраиваться в челюсть и развиваться так же, как обычные зубы.

Учёные из Королевского и Имперского колледжей Лондона впервые вырастили человеческие зубы в лабораторных условиях. Им удалось создать материал, имитирующий естественную среду формирования зубов, благодаря чему клетки начали передавать сигналы и запускать процесс роста.

Еще недавно диагноз «рак» звучал как приговор. Но сегодня наука и медицина творят настоящее чудо: некоторые виды онкологических заболеваний успешно лечатся. Все хорошо настолько, что шансы на полное выздоровление достигают почти 100%. Это не фантастика, а реальность, в которой пациенты возвращаются к полноценной жизни после, казалось бы, безнадежного диагноза. Давайте поговорим о видах рака, которые уже сегодня поддаются лечению с поразительной эффективностью.

Прочитал, что оказывается до сих пор в современной медицине ведутся нешуточные споры по поводу того, куда лучше делать уколы — в лопатку, руку, бедро или ягодицу. Не знаю какая часть тела сейчас побеждает, но насколько я понимаю основная часть внутримышечных уколов делается в ягодицу.

Почему?

Марафонский бег воспринимается как символ выносливости и физического совершенства. Тысячи людей ежегодно преодолевают дистанцию в десятки километров, стремясь проверить пределы своих возможностей. Многие люди воспринимают бег в умеренном темпе на дальние дистанции, как спорт, который полезен для здоровья. Однако, как выяснилось, эта марафон может иметь неожиданно мрачные последствия. 

Согласно новому исследованию, во время бега мозг буквально начинает потреблять свои собственные ресурсы — особенно миелин, вещество, которое критически важно для передачи сигналов между нейронами. Это открытие ставит под сомнение привычное представление о пользе экстремальных физических нагрузок Более того, пострадать может не только мозг, но и другие органы.

Марафонский бег — не такой безопасный вид спорта, как многие предполагают.

Почему в Советском Союзе любили цикорий

Прежде чем пойти на работу, современному человеку нужна чашечка кофе. Бодрящий напиток повышает работоспособность, улучшает настроение и помогает настроиться на плодотворный день. В Советском Союзе о таком начале дня можно было только мечтать. Ни в кафе, ни в магазинах вкусного ароматного кофе не было. Вместо дефицитного напитка в столовых и магазинных полках стоял цикорий...

Герпес известен большинству людей как неприятные высыпания на губах или в области гениталий. Миллиарды людей являются носителями этого вируса, но мало кто задумывается о его долгосрочных последствиях. Недавние исследования показали, что герпес не такой безобидный, как многие себе представляют. 

Он может проникать в мозг, обходя естественные защитные барьеры организма. Это приводит к воспалению, повреждению нервных клеток и когнитивным нарушениям. В частности, ученые также обнаружили связь вируса с болезнью Альцгеймера и деменцией.

Вирус герпеса оказался более опасным, чем считалось ранее.

Цельное или обезжиренное, сухое или натуральное, и вообще — пить его или не пить?

1. Молоко поможет похудеть?

Вполне возможно. Полугодовые исследования Университета Теннесси показали, что увеличение содержания кальция в рационе ускоряет потерю веса. Причем просто кальций действует не так эффективно, как молоко. По мнению исследователей, белок, содержащийся в молоке, усиливает эффект сжигания жиров. Если, конечно, не запивать им эклеры.

Шаурму можно назвать самой популярной уличной едой, особенно в России. Даже в небольшом городе можно найти место, где продают шаурму — обычно там всегда есть посетители. Аромат сочного мяса, обжаренный до хруста лаваш, свежие овощи и вкусный соус уже давно завоевали сердца тысяч людей. 

Многие считают, что такая еда не может быть полезной, но мы можем вас удивить. Удивительно, но шаурма обладает многими полезными свойствами, так что нет ничего плохого в том, чтобы порадовать себя пару раз в неделю!

Шаурму называют по-разному в зависимости от региона: в Москве — «шаурма», в Санкт-Петербурге — «шаверма», а в арабских странах — «дёнер-кебаб».

А вы замечали, как сильно некоторые мужчины толстеют после свадьбы? Как показали результаты исследования, после свадьбы женихи действительно набирают лишние килограммы. На это указывает статистика, собранная среди более 2000 человек в возрасте около 50 лет. 

При этом женщины после свадьбы лишних килограммов не набирают. Как вы думаете, почему так происходит? Дело в семейном уюте и резких изменениях в образе жизни? Давайте разберемся, как штамп в паспорте связан с цифрами на весах.

Вам не кажется — ученые доказали, что после женитьбы мужчины действительно толстеют.

Если погуглить этот вопрос, то почти везде можно получить информацию о том, что хруст в шейном отделе позвоночника возникает по совершенно естественным для человеческого организма причинам. Мол это не навредит, если только хруст обусловлен не патологиями в организме. Сами звуки возникают при ломании пузырьков синовиальной жидкости. Многие люди хрустят шеей для избавления от стресса и скованности движений, и это действительно помогает.

Я тоже так думал, пока не прочитал вот про такой случай...

Недавнее исследование генетических данных более чем 400 000 взрослых британцев, выявило четкую связь между темпом ходьбы и маркерами биологического возраста.

Мало проходить по несколько тысяч шагов в день, чтобы оставаться здоровыми — делать это надо в быстром темпе. По крайне мере, именно это показывают последние открытия.

Предыдущие исследования подробно показали все физические, психические, социальные и медицинские преимущества ходьбы, но эта работа является одной из первых в своем роде, в которой проводится анализ изменения генетических маркеров при ходьбе в разном темпе.

Каждый человек хотя бы раз в жизни замечал, что в полной тишине слышит странные звуки – звон, шипение, гул и т.д. Обычно это явление кратковременное, и оно исчезает так же неожиданно, как и появилось. Однако для некоторых людей шум в ушах становится постоянным спутником, причем таких людей довольно много– около 15% населения планеты. 

Но почему вообще возникает шум в ушах? Причин существует много. Последние исследования показывают, что в этом может быть виновата даже особенность работы мозга и нарушения сна. Разберемся, почему возникает шум, в том числе постоянный, и можно ли с ним бороться.

С шумом в ушах сталкиваются многие люди, а некоторые живут с ним всю жизнь.

В ходе операции зуб в буквальном смысле прикрепляют к передней части глаза. Делается она в случае, когда пациент не может видеть из-за сильно поврежденной роговицы (например, из-за травмы или ожога), но при этом с внутриглазными структурами все в порядке, то есть сетчатка и зрительные нервы сохранили свою функцию. Если же они атрофированы, такая операция не поможет.

Еще совсем недавно птичий грипп был угрозой только для птицеводства, так как вызвал массовую гибель птиц, снижение производства яиц и рост цен на продукцию. Однако в последнее время вируса H5N1 стал заражать млекопитающих и даже людей. 

Более того, уже неоднократно были зафиксированы случаи гибели людей от птичьего гриппа. Это вызывает вполне логичный вопрос – можно ли заразиться птичьим гриппом через яйца, и насколько безопасно их употреблять? Некоторые покупатели уже стали более настороженно относиться к куриным яйцам, опасаясь, что они могут содержать вирус.

Куриные яйца теоретически могут быть заражены птичьим гриппом.

Вы уже наверняка слышали о том, что в России создали вакцину от рака. Такие новости всегда вызывают большой интерес — все-таки онкологические заболевания входят в число одних из главных причин смерти людей. К тому же изобретение лекарства от рака является одной из главных задач современной медицины. 

А как работают вакцины, которые убивают рак? Предлагаем вам разобраться в этом, тем более что в принципах их работы нет ничего особенно сложного.

Между вакцинами от рака и обычными вакцинами есть большая разница.

Тут не будет цифр статистики и ссылок на исследования. Это супер утомительно для рядового человека.

Спойлер — избежать инсульта и инфаркта можно.

Первое — после 40 или ты сам себе врач или же в перспективе в лучшем случае человек с ограниченными возможностями. Никакой врач вас не обязан убеждать и уговаривать о важности приёма препаратов, он их выпишет а там хоть что делайте.

Если для вас таблетки это вредная химия и вы хотите лечиться народными средствами времён, где продолжительность жизни была 45 лет в среднем, закройте этот пост. Он не для скудоумных.

Все вы встречали выражение — тромб оторвался и он умер. Это супер широкое понятие, которое в общем то обычно является острой сердечной недостаточностью. И причины этому известны. И развивается это бессимптомно, но выявить это заранее дёшево и запросто.

Современный ритм жизни вынуждает многих людей жертвовать сном, но мало кто задумывается о том, как это отражается на здоровье. К сожалению, сонливость и “разбитость” – это далеко не единственные последствия недосыпа. Исследования показывают, что даже одна бессонная ночь может ослабить иммунитет и вызвать воспалительные процессы в организме. 

Это повышает риск развития серьезных заболеваний, включая ожирение, диабет, гипертонию и сердечно-сосудистые болезни. Но как именно недостаток сна влияет на организм? Можно ли быстро восстановить иммунитет после бессонной ночи?

Всего одна ночь недосыпа способна изменить работу вашего иммунитета.

Форсирование двигателя автомобиля сильно напоминает процесс увеличения эрекции, если рассматривать принцип действия Виагры с научной точки зрения. И в цилиндры форсируемого двигателя, и в пещеристые тела вводятся окислы азота, которые и творят чудеса. В обоих случаях к мужчине возвращается чувство собственного превосходства.

Название этой небольшой синей таблетки от американской фармацевтической компании «Pfizer» стало именем нарицательным для целого ряда препаратов, выпускаемых компаниями из самых разных стран мира и предназначенных для решения проблем с потенцией. Давайте разберёмся, как действует Виагра и подобные ей таблетки, в чьей основе также лежит вещество силденафил — очень эффективное средство, которое действует на людей по-разному. И, конечно, обсудим, действует ли виагра на организм женщины.

Здравствуйте. Пил я тогда каждый день и много. Эквивалент 1.5 бутылки водки каждый день. Проснулся в 4 утра от острой боли выше живота. Выпил обезболивающее и снова лег. В 7 утра понял, что обезбол не помогает и боль усиливается становясь нестерпимой. Вызвали скорую. Приехали, пощупали, спросили были ли проблемы с печенью, поджелудочной. Сказал, что никогда. Врач сказала что это скорее всего приступ панкреатита и нужен холод, голод и покой и железа постепенно успокоится. Но желательно исключить панкреонекроз. Вероятность очень маленькая если до этого не было проблем с поджелудкой, но если вдруг то там счет идет на часы. Тогда я еще не знал что это слово значит. И что смертность от него даже у условиях больницы до 80%……Через пару часов посоветовавшись с женой решили все таки поехать в больницу, пройти обследование на всякий случай. Может таблетки какие выпишут. Как я ошибался. Это было спонтанное решение, которое в буквальном смысле спасло мою жизнь.

Знаете ли вы, что для изготовления водопроводных труб во многих странах раньше использовался свинец? Во времена Древнего Рима этот материал ценили за легкость и устойчивость к коррозии. Однако, несмотря на его долгую историю, свинец оказался не таким уж безопасным, как казалось. Со временем стало известно, что свинцовые трубы могут загрязнять воду, делая ее ядовитой для человека. Но актуальна ли эта проблема в сегодня? Остались ли такие трубы в российских водопроводах и как они влияют на здоровье?

Современные водопроводные трубы сделаны из стали, меди или пластика.

Представьте, что ваш внутренний ребенок просто кричит вам: «Вы устали, у вас стресс». Это связано и с плохой погодой, и со стрессом, да и просто в целом каждому человеку надо научиться рассабляться. А как это сделать — смотрите здесь.

Посещение стоматолога часто бьет и по кошельку, и по нервам. Процедуры в кабинете дантиста никогда не бывают приятными, даже если врач не задевает ваши десны. Но почему мы чувствуем боль в зубах, если сами по себе зубы ничего не ощущают?

Боль зубах бывает просто невыносимой, но что именно болит?

Роман Бузунов работает со сном больше 30 лет и знает практически все о том, как мы спим. И как не спим. И почему не спим. Мы же про сон не знаем практически ничего, обычно его просто всегда мало. Про это мы, конечно, Романа тоже спросили. А заодно обсудили все известные нам поговорки и стереотипы, связанные с процессом сна, и узнали, почему идея мониторинга сна через «умные» подушки, браслеты или часы — довольно спорная задумка.

Еще в середине прошлого века ученые полагали, что тело человека не способно выдержать полета в космос в принципе. Либо будет раздавлено при перегрузках, либо его добьет невесомость.

Но наш Юрий Гагарин убедительно доказал, что человек в космосе способен выжить!

И все-таки в опасениях ученых есть разумная мысль. Для обычного человека перегрузка и некоторое время в невесомости могут привести к непоправимым последствиям для здоровья.

Знаете ли вы, что наше тело похоже на сложный конструктор с заменяемыми деталями? Если мы утрачиваем какой-то орган, его можно не только заменить хирургическим путем — иногда организм сам отращивает его заново. Это похоже на то, как ящерицы заново отращивают хвост после потери. Регенерация органов требует достаточно много времени, но все же действительно возможна. И сейчас мы убедимся в этом, рассмотрев несколько примеров. Вы уже готовы узнать что-то действительно новое?

Клетки печени и кожи восстанавливаются быстро, а нейроны — медленно или почти не восстанавливаются.

Несколько месяцев назад мне сделали операцию на открытом сердце. Думаю, читателям будет интересно узнать как это происходило, так сказать, из первых уст.

Началось всё достаточно тривиально. Появились боли за грудиной, одышка, головокружение, потом походы в поликлинику, записи на приём, многочасовые очереди под кабинетами врачей, обследования и куча всевозможных анализов.

Наши поликлиники — это отдельная история и я не собираюсь портить читателям настроение в самом начале своего повествования. Скажу только – посещение российских заведений здравоохранения, это достаточно серьёзное испытание не только для нервной системы, но и для здоровья в целом. Кто не выдерживает этого испытания – тот обречён! Причём, «обречён» не в иносказательном смысле этого слова, а в самом прямом…

Я, к счастью, правдами и неправдами, выдержал это жестокое испытание и в порядке плановой госпитализации оказался в кардиоцентре ( он же центр высоких медицинских технологий), где мне огласили суровый приговор: «необходимо оперативное лечение МКШ и ПМЖА через торакотомию».
В переводе на нормальный немедицинский язык, это означало следующее: мне делают разрез длиной 12-15 сантиметров слева на груди, и раздвигают рёбра. Через это отверстие, на сердечный сосуд, который полностью забит коварными холестериновыми бляшками, пришивают другой сосуд-«мостик», через который кровь будет беспрепятственно поступать к сердечной мышце в обход пораженного участка. В качестве «мостика» используют кусочек лёгочной артерии, который возьмут где-то внутри моей грудной клетки. Их там много и одной артерией, ради благополучия сердечной мышцы, пожертвовать можно. Пришивание такого своеобразного мостика называется термином «шунтирование».

Честно говоря, когда мне это всё расшифровали, я немного оробел. Меня «успокоили» – мол не переживайте, эта операция малоинвазивная — то есть щадящая. Нечего себе щадящая операция – грудные мышцы будут разрезать и раздвигать рёбра особым приспособлением для доступа к моему личному, горячо любимому сердцу!

Бытует расхожее мнение, что от острого – одни проблемы и вообще до язвы недалеко. Но это миф. Материал расскажет о пяти самых полезных для здоровья острых продуктах и распишет детально их пользу для организма.

В ближайшем будущем Россия может сделать решительный шаг в борьбе за здоровье людей — выпустить закон о запрете вейпов. В начале 2025 года планируется рассмотреть законопроект, который ограничит продажу никотиновых и безникотиновых жидкостей, а также самих устройств для парения.

И хотя раньше казалось, что такие меры вступят в силу не раньше 2026 года, есть вероятность, что уже в этом году рынок вейпов в стране прекратит свое существование. Пока многие курильщики с тревогой думают о том, запретят ли вейпы в России, другие только рады такой новости. Как вы думаете, с чем связана эта радость?

Первая электронная сигарета была изобретена в 2003 году китайским фармацевтом Хон Ликом, который хотел создать менее вредную альтернативу обычным сигаретам.

Как самая популярная в мире таблетка связана с ивовой корой и кто на самом деле её изобрёл.

Голоса в голове — один из самых частых и, пожалуй, самых страшных признаков шизофрении. Голос может комментировать, действия человека, спорить, нашептывать, что-то жуткое, угрожать и приказывать. А иногда это настоящий хор из разных голосов, терпеть которые становится невыносимо. По статистике, до 80% людей с шизофренией сталкиваются с этим явлением.

В пищевой сфере какие только утверждения не ходят, а особенно много тех, что связанны с безопасностью. Оно и понятно, ведь никому не хочется есть то, что вредно или даже опасно. Чаще всего в числе последних оказываются пищевые добавки, вот только далеко не всегда они настолько страшны, как их принято видеть.

Вашему вниманию четвёрка растиражированных мифов о пищевых добавках.

Деменция. Нейроны гибнут, связи между ними рвутся, мозг атрофируется. Этот процесс необратим. Современная медицина может лишь замедлить развитие слабоумия, но не остановить его. Человек, страдающий деменцией, постепенно теряет себя, свою личность. А начинаться все может с, казалось бы, незначительных, едва заметных изменений.

Неудивительно, если у вас часто затекает или ноет спина. В этом во многом виноваты современный образ жизни и сидячая работа. Чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, нужно делать зарядку. Держите топ-4 упражнениях для спины, которые снимут напряжение за пару минут.

Летаргический сон может быть легким и тяжелым. В случае первого, у человека заметно дыхание, у него сохраняется частичное восприятие мира – больной выглядит, как глубоко спящий человек. При тяжелой форме он становится похож на мертвеца – тело холодеет и бледнеет, зрачки перестают реагировать на свет, дыхание становится настолько незаметным, что даже с помощью зеркала сложно определить его наличие.