Американцы выделили 2 миллиона на борьбу с бессонницей военнослужащих

С 2003 года количество расстройств сна среди американских военнослужащих растёт катастрофическими темпами. Для разработки методов борьбы с проблемой министерство обороны США выделило 2 миллиона долларов.


Читать дальше  » 

Вздремнуть или выпить? Эффективные способы побороть сонливость на работе



Четверть пациентов, обращающихся к врачам, жалуются на дневную сонливость. Чаще всего речь идет об элементарном недосыпе, когда просто требуется нормальный отдых. Но если пока нет возможности себе это позволить? РИА Новости рассказывает, как справиться с сонным состоянием и отличить его от усталости.

Читать дальше  » 

Почему после еды хочется спать?

Почему после еды хочется спать? еда, здоровые, организм, почемучка, сон, сонливость

Думаю, вы нередко замечали, как после сытного обеда, а порой даже после завтрака начинает неумолимо клонить ко сну. Может, если после еды хочется спать — это просто естественная реакция организма? Засыпают же хищники после удачной охоты, наевшись как следут своей добычи… С другой стороны, коровы и козочки жуют себе целый день — и вроде в сон не падают. Каковы же причины послеобеденной сонливости, и почему она на нас нападает?


Читать дальше  » 

Назойливые соседи: пчелиный рой два года лишал домовладельцев сна

Два года домовладельцы из Пинос-Пуэнте, Испания, слышали странный шум, доносившийся из стены в спальне. Постоянное жужжание мешало супружеской паре спать по ночам. Устав от надоедливого «будильника», мужчина вскрыл стену и обнаружил гигантский пчелиный улей.

Инцидент произошел в городе Пинос-Пуэнте, недалеко от Гранады в испанском регионе Андалусия

Инцидент произошел в городе Пинос-Пуэнте, недалеко от Гранады в  испанском регионе Андалусия дом, испания, истории, пара, пчела, сон, стена, улей


Читать дальше  » 

Сон. Чем опасен бруксизм? Кто такие сомнамбулы? Как выражается нарколепсия?



1. Бессонница
Бессонница, она же инсомния — крайне неразборчивое и широко распространённое расстройство сна, встречающееся у людей всех возрастов. Характеризуется недостаточной продолжительностью и/или низким качеством сна, происходит на регулярной основе в течение длительного времени (от трёх раз в неделю на протяжении месяца или двух).


Читать дальше  » 

Синдром выгорания: Что делать, когда даже лень вставать с кровати?

Природа уже проснулась и выходит из зимней спячки. С деревьев раздается пение птиц, а солнце утром работает лучше будильника. И если все с приходом весны наполняются силой и энергией, то тебе не помогает даже бодрящий гель для душа.

Синдром выгорания: Что делать, когда даже лень вставать с кровати? кровать, лень, сон


Читать дальше  » 

Щенок уснул и так выставил своё розовое пузико, что проснулся уже героем битвы фотошоперов

Казалось бы, основная и первостепенная задача собак — защищать своего хозяина от бабаек и нехороших людей. Но у наших питомцев есть и ещё и другая, не менее важная миссия — развлекать и всячески улучшать жизнь человека своим присутствием. И иногда для этого нужно всего ничего — только мимимишно уснуть на полу. А всю остальную работу сделают мастера фотошопа, которые превратили этого зазевавшегося щенка в героя своих шуточных коллажей!

Щенок с розовым пузиком уснул на полу, но мастера фотошопа были тут как тут!


Читать дальше  » 

Парень установил в спальне скрытую камеру и узнал, как кот относится к нему по ночам

Молодой человек из Таиланда, скрывающийся на Фейсбуке под ником Lomphonten Lomphontan ‎постоянно делится с пользователями сети фотографиями своего любимого кота. На снимках видно, что пушистый неравнодушен к своему человеку и разделяет его тёплые чувства. Недавно хозяин решил узнать, что делает его питомец ночью, когда тот спит. Парень установил камеру, которая способна снимать в темноте и лёг спать. Утром он просмотрел запись и узнал всё о ночных похождениях своего пушистого друга.

Парень решил побольше узнать о ночной жизни своего кота и установил скрытую камеру


Читать дальше  » 

Эксперимент: как одиночество влияет на тело и разум человека?

Как вы думаете, выдержите ли вы пребывание в изолированной комнате без света на протяжении целого месяца? Профессиональный игрок в покер Рич Алати поставил 100 000 долларов на то, что все это ему по плечу — он легко согласился пожить 30 дней в темной комнате где не было ничего кроме кровати, холодильника и туалета. Ученым уже было известно, что при длительном пребывании в изоляции человек начинает хуже спать, видеть галлюцинации и испытывать другие побочные эффекты. Рич Алати убедился в этом на собственном опыте.

Изоляция


Читать дальше  » 

Самый сладкий сон

Когда я был в армии, у меня выработалась привычка просыпаться за 5 минут до подъёма, который у нас был в 6:30. Вставать в это время было не положено, за это влетало, поэтому я просто лежал и 5 минут смотрел в потолок. Вот как-то лежу я, а подъёма-то и нет!


Читать дальше  » 

Пугающие фразочки, которые люди говорили во сне

Пользователь Reddit предложил всем желающим поделится историями о своих вторых половинках. Но не такими, от которых у читателя вырвутся наружу все мимимишные восклицания. А такими, когда их парни и девушки говорили во сне самые страшные и пугающие вещи. И эти рассказы — нескончаемый источник идей для ночных кошмаров и фильмов ужасов!


Читать дальше  » 

Специалист по сну объясняет, что происходит с вашим организмом и мозгом, если вы не высыпаетесь

Мэттью Уокер: Меня зовут Мэттью Уокер, я профессор неврологии и психологии в Калифорнийском университете в Беркли, и я автор книги «Почему мы спим».

Мы, конечно, знаем, что недостаток сна помешает вашему мозгу вначале создавать новые воспоминания, таким образом, как будто бы без сна память отключается. Новые входящие информационные сообщения просто возвращаются, и вы в конечном итоге чувствуете, словно у вас амнезия. По сути, вы не можете создавать эти новые воспоминания.


Читать дальше  » 

В Финляндии внедряют дневной сон на работе. Да, время сна оплачивается. Нет, мы не шутим.

В Хельсинки новый тренд — спать на работе за деньги компании-работодателя. Оказывается, финские профсоюзы пришли к выводу, что дневной сон в середине рабочего процесса плодотворно сказывается не только на продуктивности сотрудников, но и (что совершенно логично) на финансовом благополучии фирмы, где сотрудникам разрешается часок вздремнуть. Как пишет издание yle.fi, в некоторых фирмах даже нанимают специалиста, который проводит корпоративный тихий час — помогает расслабиться и учит медитации.

1529738296


Читать дальше  » 

Сказочные фотоманипуляции Караса Йонута

Карас Йонут – румынский фотограф, создающий шедевры в области цифрового искусства и фотографии. Его работы прекрасны, они завораживают и заставляют раскрыть воображение. Сам Йонут говорит, что на его творчество влияют сны, осень и зима. Хотя приятные и сказочные сны преобладают в его работах, мастер также признается, что любит и темную сторону того, что люди могут встретить в своих снах.


Читать дальше  » 

Вино, снотворное и другие методы улучшения сна

Проснуться утром без готовности продать душу дьяволу, лишь бы поспать еще 5 минут. Посмотреть в зеркало и увидеть в нем свои глаза без красноты и ненависти ко всему живому. Сварить и спокойно выпить кофе, не пытаясь одновременно почистить зубы, убрать за котом и вызвать такси. Кто не мечтает о таком утре?

Чтобы раньше проснуться, надо раньше лечь. Но как? Я расскажу, какие методы улучшения сна я проверяла на себе и что из этого вышло.

Зачем мне это понадобилось

Меня зовут Люда. Сколько себя помню, по утрам я задавалась вопросами, за что мне все это и почему нет детсадов, институтов и офисов, которые начинают работать после обеда.


Читать дальше  » 

Успеть всё: Как французскому спелеологу удалось растянуть сутки до 36 часов


Знакомое любому человеку чувство нехватки времени, слишком быстрого завершения дня – феномен, который, возможно, имеет вполне научное объяснение: мы созданы для более длинных суток, нежели привычные двадцать четыре часа.

Ряд экспериментов подтверждает, что человеку от природы свойственно дольше, чем принято, бодрствовать, а потом – дольше спать. Продолжительность суток, таким образом, может составлять 36 и даже 48 часов.


Читать дальше  » 

Если вы мертвецки устали и ждете выходных, знайте: вы не одиноки

К концу недели мало кому удается сохранить силы и продуктивность. И если, уходя на работу, вы завидуете своему четвероногому другу, который остается валяться целый день дома, то знайте: наши пушистые любимчики тоже устают. И животные из нашей подборки вас в этом убедят.

1. Городская кошка после одного дня на даче


Читать дальше  » 

Увлекательные факты о сне и памяти, которые вам интересно было бы узнать

 

Сон и память тесно связаны. Исследования в этой области позволили сделать увлекательные открытия о человеческом мозге — органе, который всё ещё пытаются понять исследователи. В этой статье мы расскажем вам о фактах, которые выяснили учёные в ходе своей работы. Они дают представление о том, как работает наш мозг и что нужно делать, чтобы он был в тонусе ещё очень много лет.


Читать дальше  » 

Про спящих в аэропорту: полезности и байки

Я много летаю и повидала разное дерьмо вроде восьмичасовой задержки рейса и больших окон между транзитами в 3 пересадки. Мои друзья теряли документы, или же мы просто летали через Копенгаген летом, когда койка в хостеле стоит 15 тысяч рублей за ночь.

Мы спали в Копенгагене в аэропорту, и было страшно. Как вернулись, я узнала про этот вид хобби много интересного.


Читать дальше  » 

Как только ни спали люди от древности до наших дней

Сундуки, полати, шкафы, гамаки, сено – это далеко не полный список того, на чем умудрялись спать в древности и до сих пор спят люди в разных странах мира.

Как только ни спали люди от древности до наших дней история, кровати, петр первый, роскошь, сено, факты

Читать дальше  » 

Исследование: предпочитающие ночной образ жизни рискуют умереть раньше

Международная группа ученых из Великобритании и США завершила масштабное исследование хронотипов человека, длившееся 6,5 лет, и пришла к выводу, что люди-«совы» рискуют умереть раньше отмеренного им биологического срока. О своей работе исследователи поделились в специализированном журнале Chronobiology International.


Читать дальше  » 

Впадают ли в спячку белые медведи?

Белый медведь — ближайший родственник бурого медведя. Они произошли от общих предков, которые жили всего 150 тысяч лет назад (для эволюции видов это совсем недавно). Бурый отлично впадает зимой в спячку, а белый медведь может летом спит в берлоге?

И вообще, есть ли берлоги у белого медведя?


Читать дальше  » 

Как спят кашалоты?



Фотографу Франко Банфи несказанно повезло, у него получилось сделать очень редкий кадр. Он следовал за стаей кашалотов в Карибском море вблизи острова Доминика. Стая внезапно остановилась и ...
 

Читать дальше  » 

Перлы спящего мужа

Кто-то разговаривает во сне, а кто-то внимательно слушает, записывает и делает «сонные» перлы интернет-достоянием. Так, музыкальный менеджер Маргарита Саяпина ведет твиттер-аккаунт «Глебиспит», где выкладывает высказывания своего мужа Глеба.

Как пишет девушка, одна из суперсил ее мужа — «глубокий сон, в состоянии которого он изрекает великие вещи».


Читать дальше  » 

Сонная болезнь - смертельно опасный недуг, который превращал людей в живых статуй и узников собственного тела

Сразу после окончания Первой мировой войны в мире вспыхнула эпидемия болезни, ранее не известной врачам. Смертельный недуг превращал людей в живые статуи, те, кто оставался в живых, навсегда утрачивали способность двигаться, говорить, проявлять эмоции. Болезнь была названа «сонной», или летаргическим энцефалитом. Найти способ ее лечения пытались врачи всего мира, число заболевших, согласно подсчетам, достигло 1 млн человек…

Сонная болезнь - таинственный недуг в истории медицины


Читать дальше  » 

Спящие зверушки

Мы уже не раз видели, что животные могут образовывать самые невероятные пары и сбиваться в самые «разношерстные» компании друзей. Но когда вы видите, как эти животные спят вместе, то степень умиления и мимимишности стремительно взлетает на совершенно новый уровень.

Сон — отличная вещь, которой можно поделиться с лучшим другом, независимо от вида, цвета шерсти и других внешних признаков. Ведь главное — душа!


Читать дальше  » 

Храп исторического масштаба: розыгрыш преподавателя МИФИ, который помнят и спустя 10 лет

24 ноября 2007 года в МИФИ должна была состояться обычная лекция по истории для студентов факультета кибернетики. На тот момент никто не подозревал, что она станет одной из мифических баек, которую будут пересказывать и десять лет спустя, дополняя все новыми подробностями. Так уж сложилось, что я был свидетелем и даже в какой-то мере участником тех событий — но обо всем по порядку.


Читать дальше  » 

Позы для сна, которые помогут лучше понять вашу собаку

Большинство владельцев собак знает о привычках своих питомцев и легко понимает, когда пес счастлив, встревожен, удивлен или боится. Но что значит его поза для сна? Как и у людей, у собак есть свои предпочтения, и они могут многое о них рассказать.

Мы раскроем все секреты вашей собаки лишь по ее любимому положению во сне. Вам останется только понаблюдать за питомцем: все-таки собаки спят до 16 часов в день.

Полубоком


Читать дальше  » 

Шесть месяцев заточения: синхронизм, циркадные ритмы и нарушения сна


Пульт управления ЧАЭС

Рваный режим сна и бодрствования нетипичен для человека и может привести к фатальным ошибкам. Например, техногенные катастрофы в Бхопале, Чернобыле и Три-Майл-Айленде случились между полуночью и четырьмя часами утра и были связаны с невнимательностью из-за усталости персонала, вызванной нарушениями суточного ритма организма.

Глобализация настраивает наше общество на 24 часовой режим работы — финансовые рынки не дремлют, заводы работают круглые сутки, торговля ведется от рассвета и до рассвета.
Как это исследовалось и каковы причины рассинхронизации — я начну раскрывать в этой статье.
 


Читать дальше  » 

Почему возникает сонливость во время дождливой погоды?

Когда небо затянуто тучами, одной чашкой кофе порой не обойтись. Мысли крутятся вокруг подушки, и сосредоточиться на деловой встрече удается с огромным трудом.

Почему возникает сонливость во время дождливой погоды?


Читать дальше  » 

«Полное фиаско»: уснувший на встрече с Порошенко Эрдоган развеселил Сеть

Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган задремал на совместной пресс-конференции с президентом Украины Петром Порошенко. Во время речи украинского лидера Эрдоган с переменным успехом боролся со сном, но в итоге сон победил. Порошенко даже пришлось постучать по столу, чтобы разбудить турецкого коллегу.


Читать дальше  » 

Человек не спал 40 лет



Идеальный кандидат для рекламы кофе. 40 лет не спал. Слышали когда-нибудь про Пауля Керна?

Этот венгерский солдат был совершенно обычным человеком, ничем не выделяющимся среди всех остальных. Пауль Керн был призван в австро-венгерские войска в Первую мировую войну, будучи кадетом. Во время одного из сражений 1914 года в составе ударных войск он проявил храбрость, за что был награждён медалью. Через год он был переведён в другую роту, в составе которой воевал против русских войск. Во время одного из таких сражений русский солдат выстрелил в голову Керну, тот получил тяжёлое ранение и был отправлен в госпиталь Лемберга. Пуля прошла через голову Пауля прямо в районе виска и уничтожила часть лобной доли головного мозга.

Венгр должен был умереть, но все-таки выжил – и навсегда перестал спать.


Читать дальше  » 

Жуткий случай в Англии, берегите себя и свои...

Мужик мирно загорал голым у себя на заднем дворе, лежал на спине ну и немного задремал на солнышке, и тут к нему подлетела чайка и… лёгким движением клюва оторвала мужику одно яичко.
Он проснулся от боли и ужаса и увидел только как чайка улетает вдаль сжимая в своём желтом клюве одно из его драгоценных яиц.


Читать дальше  » 

Поразительные вещи, совершенные во сне

Для большинства из нас сон – это время, дарованное природой для отдыха ума и тела, после которого мы чувствуем себя бодрыми и полными сил. Однако есть люди с тяжёлыми нарушениями сна, для которых каждая встреча с Морфеем может закончиться совершенно непредсказуемым образом: созданием произведения искусства, преступлением или даже смертью.

Создание живописного полотна

Поразительные вещи, совершенные во сне


Читать дальше  » 

Как спят лошади

Все наверное слышали поговорки типа, «спит как боевая лошадь», которые намекают на то, что лошади спят стоя. Да и мы все не раз видели спящих стоя лошадей.

Так что получается, все лошади спят стоя ?


Читать дальше  » 

Деревья спят по ночам?

Ученые из Австрии, Финляндии и Венгрии, используя инфракрасный лазерный сканер, раскрыли особенности суточного цикла деревьев и выяснили, что они, как и люди, спят по ночам.

Почти все живые организмы адаптировали свое поведение к циркадному ритму, связанному со сменой активности биологических процессов днем и ночью, и растения не являются исключением. Но до сих пор исследования были сосредоточены только на небольших растениях, выращенных в горшках. Предметом новой научной работы стал суточный цикл деревьев.

0


Читать дальше  » 

При нехватке сна клетки мозга «поедают» сами себя



Согласно последним исследованиям, проведенным в Политехническом университете Марке (Polytechnical University of Marche) в Италии, по причине нехватки сна клетки головного мозга поглощают собственные нейронные связей — синапсы.

Астроциты — клетки в головном мозге, которые участвуют в транспортировке продуктов метаболизма нейронов. Изучая мозг мышей учёные обнаружили, что если не давать животному спать, эти клетки становятся активнее и разрушают больше нейронных связей.


Читать дальше  » 

Почему вы просыпаетесь за пять минут до срабатывания будильника ?

В общем то мне был интересен этот вопрос, потому что зачастую ровно так и происходит. Иногда даже бесит, хочешь на выходных к примеру поспать подольше — раз и просыпаешься как на работу! Или например в какой то день можно и дольше поспать, но встаешь в определеное время и уже сложно уснуть.

Так в чем же дело ?


Читать дальше  » 

Как спали наши предки

Номер 1

Как то мы обсуждали и еще несколько. А вот я недавно прочитал о том, что 8-часовой сон — это относительно недавняя привычка человека.

В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально природой был заложен для нас совершенно иной режим сна и бодрствования. С внедрением в жизнь научно-технического прогресса, человек сам решил распоряжаться своим временем.

Рассмотрим этот вопрос подробнее.


Читать дальше  » 

Нейробиологи подобрались к разгадке тайны сна

Номер 1

Подобно островам, торчащим из гладкой поверхности океана, сновидения пронзают наш сон бессвязными эпизодами сознания. Откуда появляются эти обрывки мыслей в спящем мозгу — этот вопрос давно беспокоит ученых и философов. Десятки лет ученые связывали сны с фазой быстрого движения глаз (БДГ), когда отдыхающий мозг парадоксальным образом производит высокочастотные мозговые волны, которые очень похожи на те, что рождаются во время бодрствования.


Читать дальше  » 

Паралич во сне – странное явление в нашей жизни

Представьте, что вы проснулись посреди ночи и не можете шевельнуть даже пальцем. Вокруг темнота, но рядом кто-то есть — это чувствуется кожей, но вы не можете даже закричать. Такое может произойти сегодня ночью, но что делать, если нет сил даже на малейшее сопротивление?

Паралич во сне - странное явление в нашей жизни


Читать дальше  »