Почему не стоит долго заниматься спортом

Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать здоровье, в чем нет никаких сомнений. Более того, последние исследования говорят о том, что спорт способствует не только физическому, но и психическому здоровью, так как замедляет процесс старения мозга. Но, когда заходит речь о спорте, большинство людей подразумевают регулярные и длительные физические нагрузки.

К примеру, если человек решил укрепить здоровье, то как минимум час он должен «тягать железо» или выполнять различные упражнения на тренажерах, в противном же случае никакого положительного эффекта от занятия спортом не будет. Но так ли это на самом деле? На этот вопрос решила ответить международная группа ученых, которая провела обширное исследование и пришла в итоге к неожиданным выводам.

Почему не стоит долго заниматься спортом. Для улучшения здоровья, по мнению некоторых ученых, длительные занятия спортом не нужны. Фото.

Для улучшения здоровья, по мнению некоторых ученых, длительные занятия спортом не нужны


Читать дальше  » 

Ученые развеяли миф о пользе 10 тысяч шагов в день

О пользе 10 тысяч шагов, которые, чтобы сохранить здоровье, нужно делать ежедневно, наверняка слышал каждый. С появлением гаджетов, ведущих подсчет шагов, эта теория стала еще более популярной. Но, как оказалось, этот факт, который многие считали научным, является не более чем мифом. Это выяснили эксперты ВОЗ в ходе серьезных научных исследований.


Читать дальше  » 

«Неудачно пошутила»: следователи начали проверку по факту избиения восьмилетнего ребёнка одноклассниками

Следователи проводят проверку после инцидента с избиением первоклассника в школе №22 города Химки. Об этом сообщается на сайте ГСУ СК по Московской области. Во время урока физкультуры несколько учеников 1 «Г» класса напали на восьмилетнего одноклассника, якобы спровоцированные неудачной шуткой учительницы физкультуры. Школьник был госпитализирован и провёл четыре дня в больнице.

  • РИА Новости
  • © Михаил Воскресенский

Читать дальше  » 

Фотографии советских спортсменов и физкультурников 1920-1930 годов

Номер 1

Колонны спортсменов на площади Урицкого в Ленинграде. 1933 года.


История советской эпохи многогранна, и особое внимание в Стране Советов уделялось становлению физической культуры и спорта. Считалось, что каждый советский гражданин должен в любой момент выступить на защиту своей страны, а кроме этого спортивная политика имела и выраженное идеологическое значении. Первой социалистическое государство должно было быть первым во всём и на спортивной арене в том числе.


Читать дальше  » 

Зачем нужна физкультура

Физкультура помогает держать в работоспособном состоянии скелет, сердце и сосуды, т.е. «лечит гиподинамию» (недостаток движений).

Двигаться наш организм не любит, и это вполне нормально (почему – см. ниже).


Читать дальше  » 

Самые яркие воспоминания о советской физкультуре

У нас все любят физкультуру!
Не надо никаких наук!
У нас отличные фигуры!
И самый лучший — наш физрук!

Каждую вторую субботу августа, а в этом году сегодня — 10 августа, мы отмечаем День физкультурника. Праздник получил распространение с 1930-ых годов, в первые десятилетия советской власти: тогда физкультуре и спорту уделялось повышенное внимание — спортсмены были одними из наиболее популярных людей в стране. В институтах открывались физкультурные факультеты, а позднее целые учебные заведения стали готовить будущих физкультурников. В Советском Союзе ни одна праздничная демонстрация не проходила без участия гимнастов, футболистов и других представителей спорта. Лозунг «О спорт, ты – мир!» действительно характеризовал образ жизни людей.

Не менее активно разрабатывались и внедрялись программы физического воспитания детей в школах. К слову о детях – сколько воспоминаний у бывших советских школьников связано с радостными достижениями или горькими неудачами на уроках физкультуры! Все эти пугающие нормативы по прыжкам через козла, по бегу на короткую дистанцию и зимним лыжам!

Давайте посмотрим физкультурные хроники того времени и немного поностальгируем…

Номер 1


Читать дальше  » 

МАССАЖ ДЛЯ МАЛЫША: ФИЗКУЛЬТУРА И ОБЩЕНИЕ.


Физическое развитие малыша так же важно, как правильное кормление и уход за ним.

С давних времен поглаживания и покачивания – незаменимый элемент общения между мамой и малышом. В наше время специалисты называют это массажем и развивающей физкультурой для младенцев.

Что родители могут сделать дома самостоятельно?

Важно!

Прежде чем начинать массаж в домашних условиях, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Не забывайте, что домашний массаж – это обычное общеукрепляющее и развивающее мероприятие.

Если вашему ребенку рекомендован лечебный массаж, его могут проводить только специалисты, обладающие необходимыми навыками и образованием.

И так, начнем…


Читать дальше  » 

Спортивная культура в советское время

Интересная подборка фотографий советских парадов и просто спортивных соревнований.

Женщины-милиционеры выполняют гимнастические упражнения.

Спортивная культура в советское время

Колонны физкультурников на площади Урицкого (Дворцовая пл.). Ленинград, 1933.

Спортивная культура в советское время


Читать дальше  » 

А теоретическую физкультуру вместо математики не хотите?

-Мама, давай поиграем в пионербол, — предлагает мне десятилетняя дочь. – Садись на пол.

Послушно сажусь. Она усаживается недалеко от меня и начинает бросать мне мяч.

-Слушай, а ты уверена, что это пионербол?

-Ну, конечно! Мы на физкультуре в него постоянно играем!

-И как?

-Ну, садимся все на пол и перебрасываем мяч друг другу!


Читать дальше  » 

Фурсенко нашел замену физкультуре

В недрах Минобразования родилась очередная реформа, которая коснется учащихся средних школ: ведомство намерено модернизировать уроки физкультуры в российских общеобразовательных учреждениях. Соответствующее соглашение было сегодня подписано главой министерства Андреем Фурсенко, президентом Федерации фитнес-аэробики Ольгой Слуцкер и президентом Всероссийской федерации художественной гимнастики Ириной Винер.


Читать дальше  » 

Цветная Москва в 1939 году

1Номер 1
Физкультурный парад 18 июля 1939 года.
Представляемый документальный фильм — одна из первых работ советской цветной документалистики. Д/ф хранится в Российском государственном архиве кинофотодокументов.

Читать дальше  » 

какие предметы вам нравяться??))

КАКОЙ ПРЕДМЕТ ВАМ БОЛЬШЕ ВСЕГО НРАВИТСЯ)??

О ПРОВЕДЕНИИ КОНКУРСА НА ЗАМЕЩЕНИЕ ВАКАНТНЫХ ВЕДУЩИХ ДОЛЖНОСТЕЙ И НА ФОРМИРОВАНИЕ КАДРОВОГО РЕЗЕРВА ДОЛЖНОСТЕЙ ГОСУДАРСТВЕННОЙ ГРАЖДАНСКОЙ СЛУЖБЫ МАГАДАНСКОЙ ОБЛАСТИ

Комитет по физической культуре, спорту и туризму администрации Магаданской области объявляет конкурс:
1. На замещение вакантной должности областной гражданской службы и на формирование кадрового резерва на должность ведущей группы категории «руководители» НАЧАЛЬНИКА ОТДЕЛА ПО РАЗВИТИЮ СПОРТА И ТУРИЗМА комитета по физической культуре, спорту и туризму администрации Магаданской области с учетом следующих квалификационных требований:
- высшее профессиональное образование по направлению подготовки (специальности) «физическая культура и спорт» и (или) «государственное и муниципальное управление»;
- стаж государственной гражданской службы не менее 2-х лет или стаж работы по специальности не менее 4-х лет;

Читать дальше  »