Если у вас есть дети, вы можете научить этому комплексу их.
Читать дальше  » 

Большинство взрослых людей дышат неправильно, почему-то считая, что тело само регулирует необходимое ему количество воздуха. Только тогда, когда у нас появляется одышка, мы начинаем беспокоиться и принимать различные меры: садимся на диету, пытаемся время от времени делать специальные упражнения, принимаем лекарства. Неужели только заболев, человек понимает, насколько важным является правильное дыхание?

Если раз в неделю, в воскресенье, во время прогулки вы глубоко вдыхаете воздух и считаете, что что-то сделали для своего здоровья, то глубоко ошибаетесь. Как и те, кто раз в году, проведя отпуск в горах или у моря, думают, что за это время они наглотались воздуха на целый год.

мужчинам открывать сей пост, а так же читать его и писать гадкие отзывы НЕОБЯЗАТЕЛЬНО!
Читать дальше  » 

Хламидии

Бактерии хламидии передаются при половых актах.

Признаки и симптомы.

Женщины:

• Большинство женщин не ощущает никаких симптомов

• Незначительные вагинальные выделения

• Боли в нижней части живота сопровождаются жаром

Мужчины:

• Бледные выделения из пениса

• Ощущения жжения и боли во время мочеиспускания

Лечение: Врач прописывает антибиотики.

Примечания: Затяжная форма заболевания у женщин может привести к воспалению тазовых органов, в результате чего может возникнуть бесплодие.
Читать дальше  » 

Ученым удалось доказать, что организм человека способен самостоятельно регенерировать клетки сердечной мышцы. Шведские медики из Каролинского университета в Стокгольме утверждают, что наш организм ежегодно способен воспроизводить примерно 1% от общего объема клеток сердечной мышцы. В том случае, если данный процесс можно было бы ускорить, то в будущем от различных сердечных болезней, например инфарктов, удалось бы избавиться, кроме того, в случае ускорения естественных процессов регенерации существенно снизилась бы потребность в трансплантации сердечной мышцы.
Читать дальше  » 

Цивилизация на нашей планете столкнулась с препятствием на пути к широкому социальному прогрессу – с наркотиками и другими биохимическими веществами.
Они могут довести людей до такого состояния, которое не только ослабляет и разрушает здоровье, но также может воспрепятствовать любому прогрессу в умственном и духовном благополучии.
Таково положение дел сегодня. Мы живем в биохимическом обществе.
Био означает "жизнь, связанный с жизнью" (от греческого слова биос -"жизнь" или "образ жизни").
Химический означает "связанный или имеющий дело с химикатами". Химикаты – это простые или сложные вещества, из которых состоит материя.
Под словом биохимический подразумевается "взаимодействие живых организмов с химическими веществами".
Токсические вещества – термин, используемый для обозначения наркотиков, химических или любых ядовитых и вредных для организма веществ. Слово "токсический" происходит от греческого слова токсикон, которое первоначально было названием яда, в который окунали наконечники стрел.
Тело человека состоит из определенных химических элементов и их соединений, и в нем постоянно происходят сложные химические процессы. Некоторые вещества – такие, как питательные вещества, воздух и вода, – жизненно важны для продолжения этих процессов и поддержания тела в здоровом состоянии. Некоторые вещества являются сравнительно нейтральными: попадая в человеческий организм, они не приносят ни пользы, ни вреда. Токсические вещества – это те вещества, которые нарушают нормальное химическое равновесие или вторгаются в химические процессы, протекающие в организме. Некоторые из них могут оказывать пагубное воздействие, нарушая или прерывая жизненно необходимые функции организма, вызывая его болезнь и даже гибель.
Детоксикация – процесс удаления яда или устранения последствий отравления откуда-либо (например, из человеческого организма).

книгу качаем тут

http://talk.star.net/index.php?showtopic=5360

продолжение поста "Чувствовать тело", а потому лучше сперва прочесть его

Одна из разновидностей клиентов, которые могут обращаться к фасилитатору—люди с нежелательными привычками. Конечно, можно им помочь, но это обычно не самые легкие клиенты.

Человек бывает привязан к самым разным вещам. Чаще всего встречаются такие нежелательные привычки, как алкоголь, наркотики, лекарства, сигареты и еда. Но это может быть и какое-то поведение, например физические упражнения.

Со злоупотреблением какими-то веществами справиться труднее всего, потому что оно закрепляется химическим взаимодействием с телом.
Читать дальше  » 

Что не говори и как не рекламируй растворимый кофе, а основными компонентами того, что нам предлагают под названием “100% натуральный растворимый кофе”, все же являются красители и арроматизаторы, а они вряд ли полезны человеческому организму.
Вот, например, что говорит президент ассоциации «Росчайкофе» Рамаз Чантурия в интервью газете “Известия”: - “Дело в том, что доля зеленого кофе (которым, собственно, и торгуют на мировых биржах) в растворимом порошке составляет не больше 15%”.
Взять, например, китайскую лапшу быстрого приготовления, и мы обнаружим, что в ней: около 20% консервантов; примерно столько же ароматизаторов; такую же долю составляют красители; ещё столько же отвердителей, регуляторов кислотности, вкусовых добавок. Так что, если Вам по вкусу такие продукты, то смело можете пить растворимый кофе. И помните, что производители никогда не признаются из чего сделан растворимый кофе, и какой вред он приносит, тем более…

Доля натурального зеленого кофе (которым, собственно, и торгуют на мировых биржах) в растворимом порошке составляет не больше 15%”.

Читать дальше  » 

Тайны второй половины дня

Различные именитые личности с телеэкранов убеж­дают, что качество зубов зависит от «Колгейт Тотал 12». то есть от типа зубной пасты. В некотором смысле это так и есть. Но только в некото­ром. Потому что качество зубов за­висит от качества ухода за ними. Не хочется устраивать стоматологичес­кий ликбез, но. надеюсь, вы знаете, что не следует открывать зубами пивные бутылки или колоть ими орехи. Кроме того, нелишне знать, что дантиста надо посещать хотя бы один раз в полгода. Беремен­ным женщинам - чаще, не реже од­ного разз в 3 месяца. Следует не мешкая записываться на прием к стоматологу, если зубы начали реа­гировать на холодную или горячую пищу, концентрированную зубную пасту, если десны вдруг стали крово­точить или изо рта пошел неприят­ный запах.

Кстати, раскрою секрет: записы­вайтесь на прием к врачу во второй половине дня, в это время чувстви­тельность зубных нервов становится минимальной, а обезболивающие препараты действуют в 8 раз эффек­тивнее.

А у женщин, понятно, свои секре­ты: им не стоит посещать дантиста (кроме крайних случаев, конечно) за неделю до месячных и в критические дни. В этот период боль воспринима­ется особенно обостренно.

Пощадите врача!

И вот вы собрались к доктору. Как надо подготовиться к такому визиту? Ну, во-первых, почистить зубы. По­стараться накануне не употреблять алкогольные напитки, чеснок, лук. Врач - тоже человек. И ему неприятно будет вдыхать ваши миазмы.

Перед походом в поликлинику лучше чего-нибудь будь съесть, чтобы не подвергать се­бя приступам голодной дурноты.

Не забудьте взять с собой чистый носовой платок.

И не посещайте доктора во время болезни - гриппа, ОРВИ, ангины, фа­рингита, ларингита, а также при гер­песе на слизистой и губах. Пощадите врача!

Дай себе по зубам

Зубная щетка - одно из условий качественного ухода за полостью рта. Как ее выбирать? Ответ простой - по зубам. Щеток сейчас - великое мно­жество: изогнутые, с разным направ­лением щетины, с нагревающейся ручкой, «не такие как все», на бата­рейках, г электровибратором. Есть и гидравлические щетки, которые чис­тят зубы не" щетиной, а ... струйками воды. Такую щетку можно подклю­чать прямо к водопроводу. В общем, вспомните рекламные ролики - там много про это сказано. Но в целом все это разнообразие сводится к трем типам: мягким, средним и же­стким щеткам.

• Мягкая подходит для молочных зубов и чувствительных с истончив­шейся эмалью, а также при воспа­ленных деснах.

• Средняя подходит для людей с пломбированными зубами и отно­сительно здоровыми деснами.

• Жесткая подходит немногим: лишь тем. у кого образцовые зубы, а также заядлым курильщикам - из-за повышенного образования зуб­ного камня.

Никогда не пользуйтесь чужой щеткой, если свою случайно забы­ли дома, просто прополощите рот: бактерии, вызывающие кариес, очень хорошо передаются именно через щетки.

Помните: зубиые щетки не по­купаются раз и навсегда, их сле­дует регулярно менять. Наши при­ходят в негодность уже через месяц, импортные служат чуть дольше - ме­сяца три. Но иногда щетку надо ме­нять раньше гарантийного срока: ес­ли вы. например, перенесли ангину, бронхит, стоматит - замените щетку, поскольку на старой остались болез­нетворные микробы. Зачем они вам?

И последнее: как за щеткой уха­живать? Не стоит посла каждой чист­ки зубов закрывать ее в футляр - в футляре она может только путешест­вовать. Все остальное время щетка должна находиться в своем стакане с открытой щетинкой, правда, промы­тая как следует и очищенная от остат­ков пасты.

О, прекрасная

Брунгильда, будь

моей женой!

Известен ли вам такой факт: ос­тавляя на «десерт» редиску, огурец, ломтик сыра, яблоко или морковку, вы создаете на поверхности зубов за­щитную пленку, а жевание несладко­го (но и не кислого) яблока устраняет до 97% бактерий, обитающих во рту.

Жевательная резинка, о которой беспрестанно верещит телевизионная реклама, после приема пищи тоже полезна. но не стоит жевать ее дольше 10 минут. Особенно если у вас во рту пломбированные зубы: жвачка не только расшатывает «заплатки», но и неблагоприятно действует на пищева­рительную систему.

Еще одно полезное знание; отка­житесь от использования одной пас­ты- на всех членов семьи. Дети ни в коем случае не должны пользо­ваться взрослыми пастами, у них должны быть тюбики с низким со­держанием фторидов.

Конечно, очень хочется, чтобы собственные зубы выглядели как у наших и голливудских звезд (если честно и между нами: у большинства звезд уже давно во рту не собствен­ные зубы, а творчество дорогих дан­тистов и достижения современных технологий). Хочется, чтобы и пре­красная Брунгильда обратила свой взор только на вас Что ж, этого мож­но добиться, следуя нашим нехит­рым советам.

Галина ОГАНЕЗОВА, стоматолог

• По данным ВОЗ, у 50 % двухлетних детей один или несколько молочных зу­бов поражены кариесом.

• К 9-10 годам 8 из 10 де­тей нуждаются в активной стоматологической помощи.

• Во рту среднестатистиче­ского 20-летнего жителя Земли 14 зубов запломби­рованы, удалены или тре­буют внимания дантиста.

• К выходу на пенсию у большинства жителей Зем­ли не остается ни одного собственного зуба.

ЧЕРНАЯ ПАСТА ДЛЯ БЕЛЫХ ЗУБОВ

Недавно иа рынке по­явилась новая лечебно-профилактическая зуб­ная паста Spint- актив . которую относят к разря­ду «профессиональных». Главное ее предназначе­ние - профилактика и ле­чение пародонтоза. Но эта темная гелевая паста благодаря экстрактам бадана и шлемника не только максимально эффективно снижает воспаление и кровоточи­вость десен, она еще и прекрасно отбеливает зубы, несмотря на свой почти черный цвет.

Те, кто уже применял зубную пасту Splat-«AKТИВ», утверждают, что она укрепляет эмаль, препятствует образова­нию зубного камня, обес-печиват противокариес-ную защиту. В общем, не зря эта паста получила звание «Продукта выс­шего качества».

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!

Зубы надо чистить хотя бы два раза в сутки - утром и вечером. Причем не меньше трех минут. Сначала надо обра­ботать внешнюю поверхность зубов, од­новременно массируя и десны, затем ? внутреннюю, особо тщательно - приле­гающие к языку нижние зубы - зубной камень их особенно любит. Труднодос­тупные места зз щеками - зона особою внимания  Знайте, каждое утро вы должны производить во рту около  400 движений щеткой. Не забывайте  про нить, которой следует прочищать  межзубные пространства, чтобы удалить оттуда остатки пищи.                        

Таблетки, даже в красивых коробочках, мало кто любит, и ты наверняка не исключение. Это вполне понятно - абсолютно безопасных препаратов не бывает, просто степень риска при их применении различна. Вдруг после первого употребления этих инородных штуковин ты покроешься пупырышками, убьешь всех живущих у тебя внутри микробов, включая полезных, или усложнишь жизнь своей печени?

 Но бывает так, что без них не обой­дешься. Всегда ли ты правильно поль­зуешься достижениями фармаколо­гии, не вредишь ли себе, без разбора хватая таблетки, которые первыми по­пались тебе под руку или запомнились по смешному рекламному клипу? Ты не подопытный кролик и поэтому должен ориентироваться в том, что попадает тебе внутрь, как это происхо­дит и чем может закончится. Кстати, на Западе с лекарствами построже, чем у нас: список безрецептурных (они же ОТС - аббревиатура over-the-counter) обычно выглядит поскромнее. Пожа­луйста - их покупайте. Другие только по рецепту. У нас почти любой препа­рат можно купить, не обладая при этом заветной бумажкой, испещрен­ной печатями, а только вежливо по­просив и улыбнувшись сердечно.

Как показали исследования британских ученых, за 20 минут сексуальной близости человек теряет 200 ккал. А если перед занятием любовью отважиться на десятиминутный стриптиз под музыку - еще 70 ккал попадет в минус. На так называемую прелюдию, если сыграть ее в темпе аллегро или хотя бы анданте, уйдет тоже не меньше 100 ккал. По продолжительности все это меньше, чем серия бразильских "Семейных уз", а по физическим затратам равно одному разгрузочному дню в неделю или полноценной тренировке в фитнес-центре! Понимаете, на что мы вас подбиваем?
Читать дальше  » 

Как часто нам (а некоторым постоянно) приходится худеть быстро к лету, новому году, дню рождения, 8 марту, 23 февраля и т.д. (нужное или всё подчеркнуть). Набираем мы месяцами- годами, а сбросить хотим быстро за неделю-месяц. Мы не собираемся ни отговаривать вас -это совершенно бесполезно, ни тем более выговаривать - мол надо было раньше об этом позаботиться. Нет, перед нами другая задача. Рассказать вам, раз уж так получилось, чем это всё черевато и как минимизировать негативные последствия "быстрого похудения".

Читать дальше  » 

Нам часто приходится слышать о заболеваниях, передающихся половым путем.

В последние годы половое воспитание даже стараются вводить как можно раньше в школах, чтобы оградить детей от опасностей секса. Слово «секс» в сознании современного человека, как это ни печально, прочно связано со словом «болезнь».

Но почему-то никто не задумывается над тем, что отсутствие секса тоже очень вредно для организма. Как мужчинам, так и женщинам, секс необходим не только для удовольствия и продолжения рода, но и для поддержания психического и физического здоровья.
Читать дальше  » 

Ничего не зная о теледокторе Малахове, кроме того, что его смотрит старенькая мама, моя жена купила ей в подарок на Новый год «Большую энциклопедию оздоровления по системе Малахова» (М.: АСТ: Астрель, 2008. - 1055 стр.). В красочной такой обложке, с которой смотрит улыбающееся лицо маньяка-биоробота великого целителя.

Бегло изучив энциклопедию, мы решили повременить с подарком, ибо она оказалась неисчерпаемым кладезем удивительного и невероятного. У мамы, в конце концов, есть телевизор, а у нас - только эта энциклопедия.
 

Глаз человека имеет несколько преломляющих сред, через которые проходят световые лучи от предметов. В конце концов, они фокусируются на сетчатке, и мы получаем четкое изображение. Но это в том случае, если зрение хорошее. При нарушениях рефракции (близорукости, дальнозоркости, астигматизме) длина глаза не соответствует силе преломляющего аппарата (роговицы и хрусталика) и человек видит нечетко.
Читать дальше  » 

ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ 

Рокер Томми Ли однажды сказал: «мы здесь не для того, чтобы жить долго, а для того, чтобы жить на полную катушку». Многие из нас регулярно следуют его совету, отравляя свое тело и ведя опасный образ жизни. Хотите узнать, укорачиваете ли вы свою жизнь? Тогда читайте эту подборку катализаторов саморазрушения.

У каждого третьего россиянина одна нога короче другой

Снимаю туфли, носки и босиком взгромождаюсь на странное приспособление со стеклянной крышкой. Врач внимательно осматривает мои стопы, измеряет специальным уровнем (кстати, похожим на тот, что используют в строительстве) тазовые кости. — Так я и думал: одна нога короче другой почти на сантиметр, — спокойно констатирует доктор. — Да вы не волнуйтесь. У Бекхэма то же самое, и это не помешало ему стать известным футболистом. Но если и дальше так будете ходить, годам к 40 у вас начнутся серьезные проблемы...

Время колченогих

Пока обуваюсь, Илья Живулин — столичный ортопед-травматолог высшей категории — рассказывает, что сегодня у 35% россиян ноги разной длины. Интересно, а во времена наших прабабушек и прадедушек колченогих было также много? Что, если ноги разной длины у людей из-за плохой экологии, стрессов, неправильного питания?

От турции до Америки

Кисломолочные продукты входили в диеты разных наций с древнейших времен, их приготовляли из овечьего, козьего, кобыльего, ослиного, верблю­жьего, оленьего и буйволиного моло­ка, они стали продуктами питания задолго до приручения коров. Заква­шивание молока было поначалу спо­собом его хранения и процедурой для получения творога и сыра. Ну а йогурт пришел в Европу из Турции, и поэтому за­частую считается, что он турецкого происхождения. Однако современный йогурт, который в наше время стал наиболее популярным молочным про­дуктом в диете Европы и
Читать дальше  » 

Учёные из Кембриджского университета установили четыре простых правила, позволяющих удлинить жизнь ровно на этот срок.

Чтобы сделать такое открытие, они в течение 11 лет наблюдали более 20 тысяч жителей туманного Альбиона в возрасте от 45 до 79 лет.

Впервые их начали обследовать в 1993 году, и тогда все были здоровы. К 2006 году, когда закончилось исследование, некоторые умерли. Среди участников чётко определились две группы — лидеры и аутсайдеры. Смертность среди первых была в 4 с лишним раза меньше. Будучи старше, они имели менее изношенный организм: риск смерти у 64-летнего лидера был примерно таким же, как и у 50-летнего аутсайдера. Причём оказалось, что лидером может стать и полный человек, у которого риск развития рака и болезней сердца и сосудов считается более высоким, чем у худого.

Очень важно, что вероятность прожить дольше не зависела и от материального достатка: в группе лидеров оказалось много бедных люди. В чём же секрет этой 14-летней прибавки к жизни?

Читать дальше  »