Животные, которые знают, как привести себя в форму к весне

Если вы решили привести себя в форму, то это уже половина успеха. Дальше надо всего лишь надеть кроссовки и двигаться! Двигаться вперед, назад, вверх, вниз, быстро, медленно, а главное, с большим энтузиазмом. Так что скорее надевайте спортивный костюм — и вперед к сжиганию калорий.

Мы собрали фотографии животных, которые вдохновят вас и помогут перейти в спортивный режим.


Читать дальше  » 

Путь дракона: восьмилетний японец тренируется по четыре часа в день, чтобы стать вторым Брюсом Ли

Рюсеи «Рюдзи» Имаи — восьмилетний поклонник Брюса Ли из Японии. Несмотря на свой юный возраст, он тренируется по четыре с половиной часа в день, мастерски орудует нунчаками, не уступая своему кумиру, а его мускулатуре могут позавидовать и взрослые.

Восьмилетний поклонник Брюсом Ли


Читать дальше  » 

Спортивные девушки тренируются

Все мы любим смотреть на спортивных девушек, но смотреть на них во время тренировок еще лучше. Далее предлагаем взглянуть на девушек, занимающихся спортом, после чего у многих парней появится желание отправится в ближайший тренажерный зал)

Номер 1
Читать дальше  » 

Как тренируют спасателей на водах

Как тренируют спасателей на водах

Непредсказуемые ситуации — это неотъемлемая часть работы спасателя. Вырезать ли человека из смятого автомобиля, вытаскивать ли из упавшего в воду автобуса, снимать ли котенка с дерева — каждый случай уникален. Впрочем, специалисты, прошедшие подготовку в тренировочном центре Элизабет-Сити (Северная Каролина), с ходу классифицируют любую ситуацию — и знают, как ее исправить.


Читать дальше  » 

Самые суровые армейские тренировки со всего мира

Прочитай и узнай, что в армии есть чем еще заняться, кроме чистки картошки.
Делать мостик под дулом автомата. Ломать кирпичи голыми руками. Пить кровь кобры. И это лишь некоторые примеры самых суровых армейских муштровок, используемых по всему свету. После этих жестких бескомпромиссных дрессировок, новобранцы превращаются в бойцов элитных подразделений, делающих честь своей армии.

Не удивительно, что пальму первенства в этой позиции крепко держат страны Азии. Дисциплинированность и невероятная сила воли солдат из азиатских стран служат предметом восхищения и зависти генералов всего мира. Однако, и европейским, в частности, восточно-европейским военным подразделениям есть чем гордиться и похвастаться.

Антитеррористическая подготовка южно-корейских спецподразделений
Локация: Инхеон, Южная КореяГод: июнь 2013
Частью японского боевого искусства тамэшивари является умение ломать голыми руками кирпичи или деревянные бруски. Южно-корейские вояки с легкостью проделывают это с мраморными плитами.

Читать дальше  » 

Девочка выжимает за секунды всю динамику контактного боя!

Скачать


P.s. Для спорящих спортсменов: Во-первых это девочка, Во-вторых: Глядя даже на видео, первый нокаут, с первой секунды. Да круто, она молодец, но суть видео про общую динамику движения, и она умничка за 10 сек. успела охватить всё! P.p.s. Кто знает тот поймёт.

Ваш мозг — ленивая сволочь, или как предотвратить застывание и деградацию разума

Вы заметили, что чем старше вы становитесь, тем с меньшей охотой берётесь за ту работу, которая для вас непривычна или связана с большой концентрацией внимания и освоением незнакомых навыков?

Открою вам небольшой секрет. Чтение любимых газет (авторов), работа по хорошо знакомой специальности, использование родного языка и общение с друзьями, которые вас хорошо понимают, посещение любимого ресторана, просмотр любимого сериала… — всё это, так всеми нами любимое, приводит к деградации мозга.

 

Номер 1

Ваш мозг — ленивая сволочь (как и вы), и поэтому стремится снизить затраты энергии на ту или иную деятельность путём создания своеобразных «макросов» — программ, которые вы выполняете по шаблонам.


Читать дальше

24 фото о тренировках человека, который ненавидит ходить в спортзал

Иногда так хочется покачать пресс всего один раз — и чтобы этого было достаточно для идеальной фигуры! Но, к сожалению, это невозможно. Потому и приходится преодолевать всё то, что описано в этом посте.

Номер 1


Читать дальше  » 

Будущее русского балета в фотопроекте американки «Отчаянно безупречные»

Балет считается одной из визитных карточек России, а русская балетная школа признана одной из лучших в мире. Фотоцикл Desperately Perfect («Безнадежно совершенные») Рейчел Папо (Rachel Papo) рассказывает о юных дарованиях, которые учатся в Академии русского балета им. Вагановой. Изнурительные часы тренировок и настоящая сила духа молодых танцовщиков — предмет восхищения нью-йоркского фотографа.

(Всего 24 фото)

Номер 1


Читать дальше  » 

12 спортивных тренировок, в которые трудно поверить

Многие из нас решили начать этот год с заботы о себе: а уж желание начать заниматься спортом вообще лидер новогодних праздников. Так не только у нас, так по всему миру. Поэтому одним старым-добрым фитнесом или новомодной калланетикой тренеры не ограничиваются, создавая все больше и больше странных курсов и тренировок. В последние годы стали модными эти 12 способов привести себя в форму. Готовьтесь, некоторые из них вас точно удивят.

(Всего 12 фото)

Номер 1


Читать дальше  » 

Когда балерина берет в руки фотоаппарат

Когда человек искренне любит то, что он делает, и хочет показать это другим — случается что-то очень хорошее. Дарьян Волкова — танцовщица Театра классического балета Санкт-Петербурга, и она снимает балет.

«Я стараюсь фотографировать профессию изнутри, показывать через фотографию то, что чаще всего скрыто от глаз зрителя, приходящего на спектакль. Особый трепет испытываю к пленочной фотографии», — так Дарьян открывает нам свой мир, каким она видит его, чем он живет и дышит. Это не фотографии постановок, с выставленным светом и декорациями. Это ежедневные тренировки, репетиции, гастроли и безграничная любовь к своему делу.

1Номер 1


Читать дальше  » 

Как космонавты готовятся работать в открытом космосе

Номер 1

Во время выхода в открытый космос космонавты работают в условиях невесомости. Разумеется, предварительно их нужно к этому подготовить. Но как это сделать на Земле с ее силой тяжести?

Можно, конечно, загрузить их в самолет и попросить летчика сделать «параболу Кеплера». Это когда самолет набирает высоту 6 тысяч метров, затем резко под углом 45 взлетает на 9 тысяч и так же резко проваливается вниз. Но это, во-первых, дорого, во-вторых, не каждый летчик способен на такой маневр, в-третьих, невесомость при этом длится от 22 до 28 секунд. Из-за этого прием используется только на начальных этапах в качестве ознакомления.


Читать дальше  » 

Комплекс упражнений, который изменит вас за семь минут.

На сайте газеты New York Times был опубликован интересный материал, который вызвал большие споры в околоспортивной тусовке. В нем рассказывается о том, что простой комплекс из 12-ти упражнений вполне может заменить многочасовые тренировки в спортивном зале и успешно поддерживать хорошую физическую форму человека. Более того, для выполнения этого комплекса достаточно всего семь минут! О том, почему это действительно работает и какие упражнения входят в этот чудодейственный комплекс, вы узнаете из этой статьи.




Читать дальше  » 

Todd_Love - Wind Tunnel Training

Вот чему стоит поучиться у некоторых западных стран — так это отношению к инвалидам. Во многих случаях они могут заниматься теми видами спорта, к которым у нас в России их и на пушечный выстрел не подпустили бы.
На видео — тренировка в аэродинамической трубе, позже выложу видео с парашютным прыжком этого человека.

Скачать

Открытая тренировка по воркауту



В эту субботу (27.10.2012) на спортивном комплексе ГРАД состоится открытая тренировка по воркауту.
Приглашаем всех желающих, смотрите, принимайте участие.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ БЕЗОПАСТНОЙ ТРЕНИРОВКИ

Занятия фитнесом, безусловно, полезны для тех, кто заботится о своем здоровье и физической форме. Однако подойти к построению тренировочного процесса надо с умом. Небрежность в этом вопросе опасна не только для новичков, но и для продвинутых спортсменов.

Как понять, что занятия грозят травмой?

В идеале ваши занятия должны проходить под строгим наблюдением тренера. Тем не менее, среди персонала фитнес-центров, увы, нередко встречаются непрофессионалы.

Поэтому лучший способ избежать травм и получить максимальный эффект от занятий – призвать здравый смысл и отказаться от упражнений, которые не подходят для вашего уровня физической подготовки.

Итак, предлагаем шесть признаков того, что ваши тренировки небезопасны.


Читать дальше  » 

Тренировка китайского спецназа.

Спецназ Китая – одна из основных составляющих частей сил быстрого реагирования Китая, которые должны вести войну в условиях ограниченного регионального конфликта и использования последних военных технологий, в том числе точечных ударов вне зоны уязвимости для противника. В функции спецназа входят: разведка, непродолжительные и/или мелкомасштабные военные операции и антитеррористическая деятельность, в том числе и уничтожение формирований сепаратистов.

Данные фотографии были сделаны на одной из тренировок спецназа вооруженной милиции Китая пару дней назад. Учения проходили в городском округе Чучжоу, провинция Аньхой.

Номер 1


Читать дальше  » 

Brain Workshop

 

Результаты новейшего исследования, опубликованного в PNAS, известнейшем научном журнале, показывают, что специальные ментальные упражнения, известные как Dual N-Back, могут действительно улучшить работу памяти (КВП, кратковременной памяти) и подвижного интеллекта.


Читать дальше  » 

Тренировка мышц груди и рук.

Упражнения из первого видео расчитаны на 1 месяц тренировок (тренироваться примерно 3 раза в неделю). После того как упражнения из первого видео выполняются легко, можно приступать к выполнению упражнений из второго видео.

Джейсон Стетхэм. Тренировочная программа и диета

Думаешь, сбросить 8 кг за 6 недель — фантастика? Вовсе нет.
 

Номер 1                   Номер 2
 

“Жирный, да?” — широко улыбаясь, Стетхэм показывает мне фотографии мужика.



Читать дальше  » 

АДЕПТЫ "шМЕРТЕЛЬНЫХ СТИЛЕЙ" [маты!]

Среди множества школ и стилей боевых искусств имеется немало таких, которые у настоящих спортсменов вызывают недоумение или улыбку. Нередко они созданы пройдохами или просто чудаками, решившими организовать нечто своё, якобы ни на что не похожее, ради заработка или чтобы потешить своё самолюбие. И беда не в том, что зачастую эти сенсеи не только не имеют спортивных заслуг, а то и вовсе производят впечатление лузеров по жизни. А в том, что за отданные им деньги они учат порою каким-то странным вещам.
Номер 43
— Миша Рябко и смертоносная «СИСТЕМА»
— Представляете, с каким грохотом этот мешок с навозом упадёт наземь, если умелый человек ему крюк в бороду зарядит?
— че за пивные демоны…
— КАк я сразу не заметил!? В жёлтой майке стоит пейсатель Ночного Дозора — Лукьяненко! Так вот где он берёт вдохновение…

Читать дальше  » 

Великолепная семерка


Источник: РосКосмос

В Центре подготовки имени Гагарина семь молодых космонавтов впервые погружаются под воду. Их первое знакомство с безвоздушным пространством - в специальной гидролаборатории. В таких тренировках оттачивается навык действия в любой ситуации. Когда над тобой кубометры воды, а воздух в баллоне ограничен, действовать необходимо быстро и с умом.

Баллоны "забиты" кислородной смесью. Проверка работы дыхательной системы "легочников" — наддув компенсатора плавучести. Маска на голове. К погружению готовы.


Читать дальше  » 

Как сделать домашний фитнес эффективным?

Откладывая принятие решения, мы часто прибегаем к расхожим убеждениям, которые, как вязкая субстанция, тормозят наше движение вперед. Мы считаем их верными, они позволяют нам и дальше ничего не делать, оправдывая нашу пассивность.

 

Вот одно из них: «Нельзя похудеть, занимаясь фитнесом дома, толку от этих занятий все равно никакого!»

 

На самом деле, похудеть можно! Место, где выполняются упражнения, не влияет на количество потраченных калорий. Эффективность тренировок зависит в первую очередь от их регулярности, интенсивности, продолжительности, правильного питания. Те, кто пробовал и у кого не получилось, либо ставили нереалистичные цели, либо не приложили достаточно усилий, так как отсутствовал контроль со стороны тренера.


 


Читать дальше  » 

Осенняя тренировочка, полезно, легко и просто:)

Кто любит турники, брусья и занятия с собственным весом, кто знает, что такое воркаут, кто знает, но не пробовал, кто хотел, но не успел, сегодня день который даст вам эту возможность, приходите в семь часов на площадку 12 интерната, раскажем, покажем, объясним, обещаем: полезно проведённое время, усталость мышщ, и позитвные эмоции:)

Андрею Аршавину стало плохо на тренировке

 


Форварду английского "Арсенала" и сборной России стало плохо на тренировке, которую накануне проводил Гус Хиддинк в рамках подготовки к отборочному матчу ЧМ-2010 против Финляндии.


Читать дальше  »