Пророщенные зерна: в чем ценность и польза?
Проращивание пшеницы и других семян — это не причуда нескольких последних десятилетий, а древняя традиция, насчитывающая более 5000 лет. Китайские крестьяне, тибетские долгожители и индийские йоги проращивали злаки, бобовые, орехи и даже семена трав. Египтяне, первыми освоившие выращивание пшеницы, начинали её использовать именно с проращивания.
Хорошо отзывались о проращенных семенах и Аюрведа, Гиппократ. Проростки различных растений использовались в древних культурах как главный источник витаминов зимой или во время долгих походов. Древние славяне брали пророщенную пшеницу в военные походы, а зимой готовили каши и кисели из ростков пшеницы. Средневековые мореплаватели спасались при помощи этого метода от цинги. Необходимо так же вспомнить тот факт, что в начале 20 века тысячи крестьян Индии были спасены от голода благодаря государственной "проростковой программе".
Читать дальше »
Занятия фитнесом – неиссякаемый источник самых разнообразных мифов. Некоторые из них порождают недостижимые цели, другие – неверные пути их достижения.
В молодости люди с особым увлечением организуют себе прием спиртных напитков. Частое употребление – это и незнание последствий приема низкоградусного алкоголя, и результат потребности в социализации, и средство забыть на время о проблемах.
Наравне с сахаром хлеб нередко обвиняют в распространении эпидемии ожирения. Действительно, пшеничный хлеб содержит большое количество калорий и мало полезных веществ.
Стройность – это несложно. Здоровое питание – это не отказ от всех радостей. Движение – между делом. И еще несколько простых правил.
Сон – важнейшая часть нашей жизни. Если человеку не удается нормально выспаться, самые разные недуги не заставят себя ждать.
Часто курильщиками приходится слышать: курение вредно влияет на кожу. Конечно, это важно, особенно для женщин. Но в чем конкретно проявляется воздействие курения на кожу, и чем этот вред вызывается?
Почему-то считается, что о красоте и здоровье волос должны заботиться только женщины. В то время как мужчине достаточно вовремя постричься. 
Многие люди считают, что можно совмещать вредные привычки и занятия спортом. Более того – что негативные последствия алкоголя и курения прекрасно компенсируются активными занятиями спортом. Но что же происходит на самом деле?
Еда всегда воспринимается человеком в первую очередь, как источник жизни. Но, тем не менее, от еды можно и заболеть. 
О том, каким должен быть здоровый завтрак, рассказали эксперты – главный врач Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России Татьяна Шаповаленко и врач-диетолог высшей категории Клиники института питания РАМН Елена Чедия.
«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Но лучше научиться правильно и с пользой для здоровья ужинать.
Диабет — это болезнь, которая по распространенности стоит на третьем месте после сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. По разным данным, диабетом страдают 2–3 процента населения земного шара. И, хотя врачи знают о диабете достаточно много, остается немало опасных «диабетических» мифов, которые стойко живут в народе.
Дорогой, извини, не сегодня — голова ужасно болит. Кто не слышал этой фразы хотя бы раз в жизни, тот не имел дела с живой женщиной. Ах, вы все-таки не слышали? Значит, вам девять лет, а потому немедленно закройте эту статью (она для взрослых) и покажите, наконец, родителям свой истерзанный замечаниями школьный дневник. Остальных прошу… э-э-э… как бы это помягче выразиться… не брехать своим парням. Потому как, будь вы хоть неутомимым половым гигантом с оснасткой, как у дикого осла, все равно в один прекрасный день (вечер, ночь) вы — в ответ на очевидные и законные поползновения — услышите от своей девочки (подружки, жены, мерзавки) сакраментальную фразу о головной боли. По причине которой она ну никак не может вступить с вами в половую связь. Сегодня. А может быть, и завтра. И останетесь вы как дурак, со своими никому не нужными зудящими гениталиями, не понимая — а причем здесь, собственно, ее дурацкая голова? Вас вообще интересовало совершенно противоположное место.
Увеличение и поддержание нормального объема мышечной массы – это не только один из эффективных способов не поправляться, но и отличная возможность остаться активным в пожилом возрасте. 
Плавание считают одним из лучших видов физической активности. Однако нередки случаи, когда люди ходят в бассейн по рекомендации врача и не получают желаемого эффекта, даже если занимаются в течение продолжительного времени.
Если у вас в округе нет спортзала, или лень в него ходить, один из способов обеспечить себя ежедневной физической нагрузкой начинается с покупки велосипеда. 
Не все увеличивают физическую активность, чтобы дольше жить и меньше болеть. Чаще это цели, связанные с привлекательностью и текущими проблемами. 
Попытка поддерживать здоровый вес для многих начинается с полного отказа от якобы вредных продуктов. И нередко первой под удар попадает вся еда, в которой содержатся дискредитировавшие себя содержанием в конфетах и тортах углеводы. 
Первое место в этом списке с солидным отрывом занимает артериальная гипертензия, которую принято в быту называть гипертонией. У нее есть и другое имя — «тихий убийца». Ведь чаще всего о существовании гипертонии человек узнает только тогда, когда болезнь уже запущена. На поздних стадиях гипертонию очень трудно контролировать и лечить. Поэтому ее вклад в структуру смертности огромен – более 36 процентов. 
Cерьезной угрозой многие считают так называемые тяжелые наркотики, вроде героина или его аналогов. В то же время забывая о «легких» психоактивных веществах, которые не считают опасными из-за менее выраженного эффекта. 
Со временем суставы, связки и межпозвонковые диски позвоночника постепенно изнашиваются. В обиходе этот процесс называют остеохондрозом.
О наркотиках сочинено немало мифов. В основном об их мнимой безопасности – возможности оттянуться без особых последствий для здоровья и проблем с законом.
Самые простые и доступные любому человеку упражнения для укрепления мышц ног — приседания. 
Вопрос набора лишнего веса после прекращения курения поднимался неоднократно, и стоит остро.
Чтобы сбросить вес, вам нужно есть. Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас. Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше. Какие же продукты способствуют похудению?
ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ НАПИСАНО НА ЭТИКЕТКЕ