Все больше так называемых болезней стареющего человечества сегодня встречаются у молодых пациентов. Едва ли не на первом месте по "темпам омоложения" стоят остеохондроз позвоночника, желчекаменная болезнь, варикозное расширение вен и ревматоидный артрит. Почему эти старческие недуги атакуют молодых?
И можно ли противостоять этому натиску?
Радикулит — общий термин, который используется для обозначения болезней, связанных с воспалением или зажатием корешков спинного мозга. Радикулит знаком очень многим не понаслышке и всегда ассоциируется с острой болью в спине, шее или груди.
Диагноз радикулит ставят каждому восьмому жителю Земли. В последние годы это заболевание сильно «помолодело». Если раньше радикулит возникал у людей старше 40 лет, то теперь нередки случаи заболевания и в 25-30 лет.
Симптомы его довольно болезненны: слабость в мышцах, острые боли, онемение участков тела. Причиной, как правило, является остеохондроз позвоночника и межпозвоночная грыжа диска. Отвечающие за гибкость позвоночника диски, в течение жизни стираются, из-за чего начинается раздражение корешков спинного мозга. Это может выражаться в хронических болях в шее или пояснице.
Грыжа межпозвонкового диска – заболевание крайне опасное и требующее пристального внимания. Минеральные соли и жидкость, находящиеся в тканях межпозвоночных дисков, с возрастом вырабатываются все хуже. В результате диски теряют былую упругость, амортизацию, деформируются от чрезмерных физических нагрузок и неправильного образа жизни. В итоге происходит деформация фиброзного кольца межпозвоночного диска. Если эту проблему не начать лечить, то это может привести к разрыву задних частей фиброзного кольца, то есть к грыже межпозвоночного диска.
Со временем суставы, связки и межпозвонковые диски позвоночника постепенно изнашиваются. В обиходе этот процесс называют остеохондрозом.
У разных людей его симптомы появляются с разной скоростью. Но если человек не обращает внимания на периодически возникающий дискомфорт, постепенно в позвоночнике появляются хронические боли, теряется подвижность, мышцы слабеют, серьезно портится осанка. Довольно быстро эти неприятные симптомы появляются у тех, кто ведет сидячий образ жизни или, наоборот, получает нерационально высокие физические нагрузки.
Сидячая работа портит осанку и перегружает позвоночник, приводя к его искривлению. А это, в свою очередь, становится причиной болей в спине, шее и даже головной боли.
Проблему можно решить, увеличив физическую активность и регулярно выполняя специальные упражнения для сохранения здоровой спины.
Комплекс упражнений, позволяющих предотвратить или уменьшить симптомы остеохондроза, комментирует Марина Макарова, заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России.
Первый комплекс упражнений: разминка ног и поясничного отдела позвоночника в положении лежа.
Потяните пальцы ног на себя, а потом от себя. Выполняйте движения с большой амплитудой, стараясь тщательно разминать всю стопу. Повторите несколько раз.
Учитывая причины развития остеохондроза, необходимо обратить внимание на предупреждение действия патологических факторов: в первую очередь уменьшение макро- и микротравматизации, а также статической и динамической перегрузки позвоночника.
ЧТО ТАКОЕ БОЛЬ В СПИНЕ?
Боль в спине — не самостоятельная болезнь, а симптом, то есть одно из проявлений других заболеваний, чаще всего мышц и позвоночника (см. ниже). Внезапно возникшие непродолжительные боли в пояснице также называют люмбаго, а постепенно развившиеся хронические — люмбалгией.
ЧТО ТАКОЕ БОЛЬ В СПИНЕ?
Боль в спине — не самостоятельная болезнь, а симптом, то есть одно из проявлений других заболеваний, чаще всего мышц и позвоночника (см. ниже). Внезапно возникшие непродолжительные боли в пояснице также называют люмбаго, а постепенно развившиеся хронические — люмбалгией.
