Как не быть жирной ленивой свиньей и начать жить

Договор с самим собой на выгодных для себя условиях.

Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью.

У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив изменить жизнь — испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в компании друзей. Тогда я поклялся найти способ вылезти из создавшейся ситуации.

Я выгребаю из ямы


Читать дальше  » 

Хобби помогает выжить

Некоторые из нас уверены, что инвалидам трудно найти смысл жизни. На самом деле это не так. Есть масса интереснейших увлечений, которые помогают людям с ограниченными возможностями справиться с жизненными трудностями. Более того, делают их известными.

Читать дальше  » 

Монах-отшельник держит правую руку поднятой на протяжении последних 39 лет



Садху (монах-отшельник) Амар Бхарти (Amar Bharti) на сегодня является единственным индийским святым, который держит правую руку поднятой на протяжении последних 39 лет. Рука поднялась не ради праздного эксперимента, а была посвящена богу Шиве, и, как следствие, стала неким символом для верующих индийцев.
Читать дальше  » 

Невероятное похудение Дэвида Смита!

 Номер 1

Он гордится тем, что похудел без помощи операций и пилюль… Поставил себе задачу – и выполнил… Вы спросите, как человек с такой железной волей мог довести себя до такого состояния? Всё не так просто…Этого парня зовут Дэвид Смит. Это имя прокатилось, как гром, по телевизионным каналам мира...


Читать дальше  » 

Лэнс Армстронг: "Не только о велоспорте. Мое возвращение к жизни"

Я хочу рассказать вам об одной книге. Её автор — Лэнс Армстронг, цитата: «триатлонист, велосипедист и легендарный 7-кратный победитель самой престижной велогонки „Тур де Франс“, человек, победивший рак и ставший в один ряд с величайшими спортсменами всех времен».



Читать дальше  » 

Как начать делать зарядку?

Вопрос «Как начать делать зарядку?» не из категории простых. Кстати, заметьте, что именно вопросы, которые звучат просто, на самом деле лишь кажутся простыми. Именно поэтому так мало людей делают зарядку. Они всегда заняты чем-то более серьезным, сложным и важным.

Этот вопрос касается одновременно нескольких вещей:
– развития привычки,
– мотивации,
– воли,
– удовлетворения.


Думаю, всем известно правило 21 дня? Для того чтобы выработать у себя привычку – неважно какую – нужно выполнять необходимое действие ровно 21 день. Без перерывов. Если в какой-то день действие не было сделано, то начинаем все сначала.
Читать дальше  » 

Как сделать домашний фитнес эффективным?

Откладывая принятие решения, мы часто прибегаем к расхожим убеждениям, которые, как вязкая субстанция, тормозят наше движение вперед. Мы считаем их верными, они позволяют нам и дальше ничего не делать, оправдывая нашу пассивность.

 

Вот одно из них: «Нельзя похудеть, занимаясь фитнесом дома, толку от этих занятий все равно никакого!»

 

На самом деле, похудеть можно! Место, где выполняются упражнения, не влияет на количество потраченных калорий. Эффективность тренировок зависит в первую очередь от их регулярности, интенсивности, продолжительности, правильного питания. Те, кто пробовал и у кого не получилось, либо ставили нереалистичные цели, либо не приложили достаточно усилий, так как отсутствовал контроль со стороны тренера.


 


Читать дальше  » 

Реалити-шоу The bigger loser

В США прошло реалити-шоу The Biggest Loser.
Перевести название можно и как «Самый большой неудачник», и как «Человек, потерявший больше всех веса».
Цель — потерять как можно больше веса.
Давайте посмотрим на участников. Некоторые из них смогли потерять почти половину )
1Номер 1

Читать дальше  »