Если ты лежишь небритый много суток на диване,
Сигареты куришь, кофе черный пьешь без молока,
Получай же наслажденье от такого стиля жизни.
А любому, кто посмеет помешать тебе лежать,
Объясни, что тратишь время с исключительною пользой.
Так доказано наукой и вот этой вот статьей.
Текст: Мария Микулина
Иллюстрации: Влад Лесников
Прежде чем говорить об эндогенной депрессии, давайте уточним, что же такое депрессия в целом. Депрессия – это не просто плохое настроение, грусть или нежелание что-то делать, это длительное ухудшение настроения, тревожность, психическая и двигательная заторможенность и невозможность испытывать радость даже по самому весомому поводу.
Нет никаких сомнений, что алкоголь в больших дозах крайне вреден. Но и в малых порой тоже. Все дело в аллергии, которая может быть спровоцирована алкоголем! Попытаемся рассказать, почему это происходит и как нужно поступать в такой ситуации.
Причиной развития подобного рода аллергии являются разнообразные составляющие компоненты алкогольных напитков. Сам по себе этиловый спирт аллергию вызвать не может по одной простой причине: человеческий организм тоже вырабатывает свой, эндогенный алкоголь как продукт естественного метаболизма. А вот добавки, к которым относятся красители, ароматизаторы, полифенольные соединения и белковые вещества, с легкостью становятся аллергенами и способны вызвать аллергическую реакцию.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, 275 миллионов людей на Земле часто переспрашивают собеседника, задавая вопрос: "Что-что?" Эти люди страдают нарушениями слуха разной степени, возникшего в результате регулярного чрезмерного шума на работе или в быту.
Предотвратить эпидемию можно только с помощью соблюдения акустического режима.
3 марта во всем мире отмечался Международный день охраны здоровья уха и слуха, учрежденный ВОЗ для привлечения внимания общественности к вопросам защиты слуха.
"Тугоухость, вызванную чрезмерным шумом, можно предотвратить", — считают эксперты. Основное место в профилактике тугоухости отводится соблюдению акустического режима, основанного на 3 простых правилах.
Медицинский и здравоохранительный сегменты находятся прямо в центре циклона стремительного развития технологий, и сложно оценить, какие именно технологии будут иметь далеко идущие последствия. В идеале будущее здравоохранение будет балансировать между инновационными медицинскими технологиями и человеческим вмешательством. Перед вами десять нынешних трендов, которые скорее всего изменят нашу жизнь в скором будущем.
В России возрождаются традиции семейной медицины — место привычного терапевта должен занять врач общей практики, который сумеет найти подход ко всем членам семьи, от дедушки до внука. Таких специалистов называли семейными врачами.
О том, как будет работать доктор по этой специальности, рассказывает врач-терапевт И. Н. Маргульский.
Одно из самых известных весенних обострений распространенных заболеваний, если мы говорим о хронических больных, — это ухудшение самочувствия больных язвой желудка. Что же можно посоветовать таким пациентам? Начнем, как водится, с вкусностей.
А как же без них? Несколько видов меню. И обратим внимание на острые моменты. Рассказываем о некоторых.
Немало курящих женщин мечтает о ребенке. Некоторые продолжают курить и во время беременности, ссылаясь на распространенный миф о том, что попытка бросить – сильный стресс для организма будущей матери.
Приведем несколько фактов для тех и других.
Современный ритм жизни зачастую не дает человеку расслабиться ни на минуту — и многие уделяют минимум внимания не только семье, но и здоровью. Между тем, патология артериального давления — одно из самых распространенных заболеваний, про существование которого знает каждый, но правда о котором известна немногим.
Как часто мы ругаем свое здоровье: «Голова сегодня каменная, виски, как в тисках! Под вечер шатает, и все плывет перед глазами, а сердце колотится — прямо выпрыгивает из груди!». «А я весь день сплю на ходу, откуда такая слабость с самого утра? Все из рук валится».
Вы не задумывались, что причиной частых недомоганий может быть повышенное или пониженное артериальное давление?
Проблемы с давлением давно перестали быть уделом стариков и с каждым годом все молодеют.
Патология сердечно-сосудистой системы, в том числе и артериального давления, является наиболее распространенным заболеванием в нашей стране и занимает первое место среди причин смерти.
Вряд ли можно найти семью, в которой хотя бы один из членов не страдал теми или иными проблемами с артериальным давлением.
Наверное, поэтому народная молва сложила многочисленные мифы о нем, часть из которых является не более, чем заблуждениями.
Эссенциальный тремор — заболевание нервной системы, которое вызывает ритмическое дрожание. Эссенциальный тремор может поражать любую часть тела, но чаще всего дрожат руки, особенно при произведений простых действий (при завязывании шнурков, при письме, при бритье).
Сам по себе тремор не опасен для здоровья, но с течением времени он может прогрессировать и вызывать большие неудобства. Эссенциальный тремор часто путают в болезнью Паркинсона. Тремор может возникать в любом возрасте, но чаще наблюдается у пожилых.
составлена на основе рекомендаций Европейского Общества Атеросклероза
По данным Роспотребнадзора, в европейском регионе растет частота обращений за медицинской помощью в связи с респираторными инфекциями. Превышение недельных порогов заболеваемости среди детей в возрасте 0-2 года зарегистрировано в 8 субъектах РФ, а в возрасте 3-6 лет — в 11 субъектах.
Какие меры помогут избежать заражения? Узнаем врага в лицо!
Антидепрессанты считают величайшим открытием ХХ века, более важным, чем теория относительности, полет в космос и Интернет. Ведь с их помощью удалось победить сильнейшую из болей — боль души.
Благодаря антидепрессантам к нормальной жизни возвращаются миллионы людей, чьим уделом еще недавно были тоска, пессимизм, неверие в себя, уход от реальной жизни.
К "скорой помощи" в России относятся очень неоднозначно. С одной стороны, на нее принято полагаться — процент россиян, пользующихся услугами платных служб, крайне мал. С другой — "скорую" все ругают.
Пациенты — в основном за медлительность, медики — за нищенские зарплаты. У этой критикой, разумеется, всегда и у всех есть свои весомые аргументы.
Но для более объективной оценки имеет смысл сравнить службы разных стран. Особенно в преддверии значительных реформ, которые в наступившем году должны изменить российскую скорую.
Как вы спите? На спине, на животе или на боку? Не задумывались? Постарайтесь поймать себя на том, в какой позе вы проснулись утром. Так вы сможете определить, какие болезни — иногда исподволь — отравляют вам жизнь, и обратиться к соответствующему доктору. Вы вполне в состоянии себя проконтролировать! Подберите себе удобную позу для сна.
Данные, полученные датскими учеными, могут открыть новую главу в лечении атеросклероза и дать возможность фармацевтической промышленности разработать новый, эффективный препарат для снижения так называемого "плохого" холестерина. Именно он — причина развития сердечно-сосудистых заболеваний — "убийцы номер один" в мире.
Вам наверняка известны люди, которые питаются практически одними тортиками и при этом абсолютно не поправляться. А другие… другие толстеют от одного вида еды. В чем тут дело? Почему у одних все сгорает, как в топке, а у других остается слоями на талии? Ученые утверждают — дело в термогенезе. А какой он у вас? Что такое термогенез, как на него воздействовать и какие продукты ускоряют обмен веществ?
Современный человек часто становится жертвой общепринятых стереотипов. Один из них гласит: быть толстым – наносить вред своему здоровью. Не все тут так однозначно, как видится на первый взгляд. И сохранение стабильного избыточного веса лучше бесконечных «качелей» сбросов/наборов веса. А 10-15 килограмм избыточного веса предпочтительнее, чем похудение с недоеданием, — это намного вреднее для здоровья.
Квоты на высокотехнологичную медицинскую помощь (ВМП) российским пациентам и в прошлые годы приходилось выгрызать чуть ли не зубами. Но в этом году ситуация серьезно ухудшится. Их количество уменьшится сразу на четверть.
Это значит, что спасти жизни с помощью высоких технологий сможет на четверть пациентов меньше, чем в прошлом году.
Эксперты прогнозируют, что это приведет не только к удлинению очереди в клиники из российских тяжелобольных, но и к тому, что уже к лету 2014-го высокотехнологичные медицинские центры, в которые было вбухано столько бюджетных денег, встанут из-за того, что работы у них не будет.
Вы, наверное, слышали выражение: "Организм — система саморегулирующаяся"? Это означает, что он будет стремиться к определенному балансу химических веществ. Какова связь между гормонами и лишним весом? Оказывается, самая непосредственная.
Мы сами запускаем механизм откладывания жира, мешая гормонам вырабатываться в необходимом количестве.
Садясь на диету в желании похудеть, вы нарушаете внутреннее равновесие и вынуждаете организм защищаться. А защищается он в том числе гормонами. Например, замедляя обмен веществ, чтобы вернуть потраченные жировые запасы и создать новые, на черный день.
Итак, какие гормоны и каким образом влияют на то, что вы набираете лишние килограммы? Приводим список гормонов, влияющих на вес.
Отсутствие регулярной физической активности в старшем возрасте может повысить риск неблагоприятных последствий для здоровья, показано в предыдущих исследованиях.
В частности, известно, что гиподинамия повышает риск развития ожирения, сердечно-сосудистых нарушений, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Пожилые малоактивные люди часто жалуются на боли в спине, суставах, мышечные боли. В новом же исследовании, опубликованном в журнале JAMA, ученые выяснили, что пожилые женщины ведут сидячий образ жизни (2/3 дня отсутствует физическая активность).
В Китае больше жителей, чем в любой другой стране мира. Следовательно, можно предположить, что много… гм… не слишком дорогих товаров, которые мы покупаем, делают китайцы. Несмотря на строгий коммунизм и богатые возможности, а также то, что Китай постепенно становится сверхдержавой и спорить с этой страной как-то не хочется, вещи китайского производства пока что дешёвые и не очень качественные. А есть и те, от которых мороз по коже.
Впервые в России аэропорт оборудовали автоматическими наружными дефибрилляторами (АНД), которые помогут спасти жизнь человека при внезапной коронарной смерти.
Первым международным аэропортом в России стал аэропорт города Сочи, руководство которого закупило пять дефибрилляторов. Сотрудников аэропорта уже научили, как с обращаться с приборами.
Американцев нельзя назвать приверженцами здорового питания. Несмотря на огромное количество всевозможных сайтов о правильном питании и пропаганде здорового образа жизни, эта страна похоже специально ищет блюда, которые способны максимально ослабить здоровье. Вашему вниманию предлагаются 17 ресторанных блюд американцев с ужасающе огромным содержанием калорий даже для них.
Комбо Lo Mein, P.F. Chang, 1968 калорий.
Я уверен, что еда P.F. Chang создана с единственной целью — имитация китайской кухни + распространение калорий.
Россиянам хотят предложить доплачивать Федеральному фонду обязательного медстрахования (ФОМС) за право получать бесплатную медицинскую помощь.
Эту идею эксперты вынашивают не первый год. И сейчас она наконец может воплотиться в жизнь. Об этом "РГ" рассказала директор Института экономики здравоохранения НИУ "Высшая школа экономики" Лариса Попович. А иначе как заставить нас заботиться о своем здоровье?
Офисная работа это вам не вагоны разгружать, но тоже таит себе немало подводных камней, которые влияют на ваше здоровье. В этом посте рассмотрим какие же опасности таит в себе офисная работа:
1. Сидение в течение всего дня отнимает у вас годы жизни
Вступление (или кратко о пользе витаминов) Испокон веков люди пытаются раскрыть секрет вечной молодости. Не прекращаются эти попытки и сегодня, ведь все мы хотим жить долго, оставаясь при этом красивыми и здоровыми. К сожалению, еще не создан чудодейственный эликсир, который поможет нам бороться со старостью, поэтому каждый из нас должен позаботиться о своем здоровье самостоятельно. 
А помогут в этом нелегком деле витамины, представляющие собой незаменимые пищевые вещества, которые не синтезируются человеческим организмом (исключением является никотиновая кислота). Следовательно, получать витамины организм должен извне, а именно из пищи.
При этом важно понимать, что витамины должны поступать в организм в умеренных дозах, но регулярно, поскольку дефицит хотя бы одного из них может привести к серьезным нарушениям в работе систем и органов человека.
Недостаток витаминов приводит к следующим нарушениям в работе организма: повышенной физической и умственной утомляемости; слабости; раздражительности; нарушениям сна (это может быть и бессонница, и сонливость); ухудшению памяти и внимания; ослаблению иммунитета; затруднению формирования костей и зубов.
И это далеко не полный перечень проблем, с которыми можно столкнуться, если не включать в свой рацион достаточное количество витаминов. Какие же витамины необходимы для полноценной работы организма? Отвечаем: А, D, Е, С, К, Р, Н, F, N, витамины группы В. В этой статье поговорим о пользе витаминов А, С, D, Е, F и К, а также о том, к чему может привести их дефицит. Мы узнаем, в каких продуктах содержатся те или иные вещества, и в каких дозировках их следует потреблять. Ведь крайне важно «не перестараться» с потреблением витаминов, поскольку «много» — это не всегда «полезно».
Сколько раз вы пробовали ее делать? Десятки? И бросали, чувствуя свою непостижимую беспомощность перед утренним пробуждением и необходимостью начать махать руками-ногами. Собственно, это и есть главный вопрос — как начать делать эту самую зарядку. Рассказываем. И уверяем: насилие — не наш метод! Только удовольствие. Не верите?
Попробуйте! Вдруг, вам понравится. Мы даже вполне уверены в этом. Ведь зарядка придумана не для мазохистов. А для таких как мы с вами — вполне себе приличных раздолбаев.
Итак, в Новый год — с новыми привычками! Рассказываем, как научиться делать утренние упражнения без насилия над собой и с огромным удовольствием.
Казалось бы, на ровном месте… но вот уже в который раз. Нога подворачивается. Боль адская. Это не просто досадное невезение, а симптом слабости связок голеностопного сустава. Самое критическое время — зима, поскольку в гололед все симптомы усугубляются.
Можно ли как-то уберечься от этой напасти? Вот несколько советов. Воспользуйтесь — и вперед! Не хромая.
До недавнего времени влияние витаминов на здоровье человека в значительной степени было неизвестно. Исследователи эпохи возрождения обнаружили, что на судах, где употребляли в основном соленое мясо и зерно, возникало огромное количество разнообразных заболеваний. Практически все заболевания могли быть вылечены переходом на более разнообразное питание. Люди начали подозревать наличие витаминов, крошечных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Нобелевские премии получали ученые, которые правильно определяли конкретные витамины, и это позволило тысячам людей избежать смерти от недостатка витаминов, просто употребляя определенную пищу. Сегодня недостаток витамина по-прежнему наблюдается в развивающихся странах или в странах, где преобладает ограниченное питание. Но и много веков назад люди жили в страхе перед этими смертоносными проблемами в питании, причины которых были неизвестны и, казалось, что они влияют на людей в случайном порядке.
Многие люди имеют не самые полезные привычки — это относится и к одним из самых ярких фигур в литературе, бывших безнадёжными наркоманами: некоторые из них «подсели» на кофе, некоторые — на опиум, кто-то стыдился своего пристрастия, кто-то — нет. Предлагаем вам подборку из десяти литераторов, страдавших различными зависимостями.
Зависимость: кофе.
Сопутствующие высказывания: «Многие люди утверждают, что кофе вдохновляет их, но, как известно, кофе делает скучных людей еще более скучными».
Бальзак выпивал порядка 50-ти чашек кофе за день, а позже для него и этого стало недостаточно, и он начал есть сухой молотый кофе. Сам писатель описывал этот способ употребления напитка так:
«Ужасный и жестокий метод, который я бы мог рекомендовать только мужчинам необыкновенной силы, мужчинам с густыми чёрными волосами и покрытой пигментными пятнами кожей, мужчинам с большими квадратными руками и ногами в форме кегли».
Секс — безусловно, один из важнейших аспектов нашей жизни. Неудивительно, что он оброс таким количеством мифов. Самые распространенные из них гласят, что бурный секс крайне вреден для сердца, а кроме того, это приятное занятие помогает похудеть. А что говорят об этом медики и ученые?
Оказывается, они не совсем согласны с данными утверждениями.
Уважаемые родители!
Здесь размещен Дневник развития ребенка от рождения до 3-х лет. Авторы Казьмин А.М., Казьмина Л.В.-кандидаты медицинских наук.
Основная задача Дневника – помочь родителям понять своего ребенка и оценить насколько его развитие соответствует возрастным нормам.
Информация, которую Вы внесете в этот Дневник, будет также полезная детскому врачу наблюдающему Вашего ребенка.
В проверочных таблицах есть колонка "Приблизительный возраст появления реакции". В ней указаны ориентировочные критические сроки появления указанных реакций у детей. Большинство детей приобретают эти способности раньше, и лишь незначительное количество здоровых детей- неcколько позднее.
Следует иметь в виду, что если ребенок родился недоношенным, то при оценке его развития правильнее ориентироваться не на реальный возраст, а на тот, который ребенок имел бы будучи рожденным в срок. Например, для младенца, появившегося на свет на 32 неделе внутриутробного развития, в возрасте 8 месяцев следует ожидать, что он будет развит как шестимесячный доношенный ребенок.
Колонка "Возраст первого выявления реакции" предназначена для записи возраста Вашего ребенка, в котором вы впервые обнаружили указанную реакцию. Пример заполнения таблицы
| Название реакции | Приблизительный возраст возникновения реакции | Возраст первого выявления реакции |
| Лежа на спине, удерживает голову по средней линии | 3 месяца | 2,5 месяца |
В процессе заполнения дневника может выявиться, что ребенок приобретает навыки нестандартным способом, со значительным опережением или отставанием от критических сроков, указанных в таблицах. При замедленном темпе развития лучше обратиться за советом к детскому врачу или к детскому психологу.
В таблицах представлено: Развитие общих движений, Развитие движений рук, Развитие зрения, Развитие слуха, Развитие общения, Развитие активной речи, Развитие мышления, Развитие навыков приема пищи, Развитие навыков одевания и раздевания, Развитие навыков гигиены, Развитие навыков туалета.
Школа становится настоящим испытанием для зрения ребенка. Неутешительная статистика говорит о прогрессировании близорукости среди школьников. Если в начальных классах с этой проблемой сталкиваются 8-10% детей, то оканчивают школу с данным диагнозом 25-30% выпускников. Близорукость (миопия) возникает из-за того, что ребенок должен долгое время концентрировать взгляд на близко находящихся предметах: тетрадях, книгах, альбомах. Находясь в таком положении, глазное яблоко удлиняется, «ближнее» зрение становится лучше за счет «дальнего», и, переводя взгляд на находящийся вдали предмет, мы получаем расфокусированную картинку.
Вообще-то флюс не возникает на пустом месте — сначала заболевает зуб. Для того чтобы эта большая — пребольшая бяка возникла, зубу нужно долго и нудно к этому вас готовить. Но мы все равно к этому не бываем готовы. Если флюс объявится на праздники — вот вам несколько советов, как предупредить его развитие, а затем — обезвредить!
Заблуждения о похмелье так же разнообразны, как коктейли, которые вызывают этот скверный синдром. Список предлагаемых способов лечения похмелья — от поглощения макарон перед сном до приема таблеток с экстрактом опунции, требует более пристального изучения.
Давайте выясним, что работает, а что вредит из "народных способов" избавления от напасти.
Изучение процесса старения живых организмов и методы управления им – это одно из основных направлений современных медицинских исследований. Ведь именно в этой области кроются ответы на такие важные вопросы, как снижение заболеваемости и увеличение продолжительности жизни человека. Похоже, что учёным всё-таки удалось ещё на один шаг приблизиться к решению этой невероятно сложной задачи.
Каждая женщина и мужчина, страдающие от излишнего веса, мечтают похудеть без усилий: без изнурительных физических нагрузок и без жестких ограничений в питании. Многие полагаются на чудодейственные средства — БАДы и лекарства.
Насколько реально снизить вес при помощи современных таблеток для похудения? Попробуем во всем этом подробно разобраться.
Поужинав, к примеру, в положенные 19:00 и оставаясь бодрствовать еще часа четыре, нам ближе к полуночи, ну, о-о-очень хочется подкрепиться! Ноги сами идут к холодильнику. Но что бы такого съесть, чтобы банально не поправиться и не получить удар по печени и прочим важным органам?
Да, и элементарно спокойно заснуть и не мучиться угрызениями совести?
Диетологи неумолимы. Если человек хочет похудеть, то процесс должен начаться в голове. На сегодняшний день количество существующих диет уже не подлежит подсчету. Чего только не придумало человечество! На любой вкус, состояние и готовность к самоистязанию. Однако чувство меры еще никому не повредило.
Рассмотрим опасности и минусы диет для похудения.
Российский мастер-инструктор по фитнес-аэробике, инструктор лечебной физкультуры и КМС по конькобежному спорту Татьяна Кожевникова прославилась как единственная женщина в мире способная удержать интимными мышцами вес в 14 кг. А еще говорят, что в России нет героев.
Интимная гимнастика — это комплекс упражнений, направленных на укрепление интимных мышц женщины, а также на формирование ягодичных мышц и мышц бедер, на укрепление брюшного пресса.
Исторически сложилось, что людей, имеющих такие мутации, клеймили как уродов и монстров, однако сегодня мы знаем, что необычный внешний вид — лишь часть широкого спектра генетических вариаций нашего вида. Предлагаем вам подборку десяти самых необычных мутаций, встречающихся у людей.