Человечество изобретает все новые штуки, чтобы было кайфовее…мы хотим лениться и делать это с максимальным комфортом. Специальная подборка для настоящих сибаритов и ценителей удобств (и новейших приблуд).
Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понять, как важен для нашего здоровья сон. Но многие из нас и в самом деле воспринимают депривацию сна, как абстрактную опасность. Провести параллель между недостаточным отдыхом и диабетом, заболеваниями сердца, постоянной депрессией — дело для настоящего специалиста.
Мы не в состоянии вычислить оптимальное количество сна для каждого человека, однако, практически все исследования говорят о 7-8 часах отдыха в сутки, чтобы получить оптимальный заряд бодрости и энергии. Эта статья покажет вам, как именно может убить вас обыкновенное отсутствие сна. Отдыхайте больше.
Если в процессе просмотра этого поста вы ни разу не улыбнулись, вам нужно срочно провериться: вполне возможно, вы — биоробот. Ну просто потому, что разве может быть что-то трогательнее уставших маленьких щеночков, провалившихся в сон в самых нелепых позах?..
Первобытные охотники-собиратели спали так же мало, как и современные люди, страдающие от бессонницы, искусственного света и ночных развлечений. Американские ученые опровергли миф о том, что в «естественном» состоянии человек отходил ко сну на закате и вставал на рассвете. Исследование на данную тему опубликовано в журнале Current Biology.
Спать вместе семейные пары стали не так давно. Ещё в Викторианскую эпоху спать супругам в одной постели было не принято, как и в России вплоть до революции. Спали раздельно обычно жены с мужьями и в крестьянских домах.
Большую часть суток кошки проводят во сне. В среднем, им требуются 12-16 часов отдыха. Кошки так овладевают этим искусством, что способны уснуть в самых разнообразных местах и позициях.
Мы протестуем, когда коты используют нас в качестве подушек. И в конце концов сдаемся под натиском кошачьей любви. Британские ученые решили выяснить, за что нам это счастье, и вывели в итоге сразу три теории.
Рады, что дело не в захвате Вселенной через порабощение хозяев. Но как знать, они так гениально умеют маскироваться под милых котиков...
Существует множество причин, по которым сон является самым любимым занятием многих людей. Эта спокойная часть нашего дня имеет жизненно важное значение как для нашего физического, так и для психологического здоровья — это состояние, когда мы можем увидеть сны, расслабиться и восстановить свою энергию.
Довольно часто мы склонны думать о сне как о весьма неактивной и тихой деятельности. Однако после прочтения этой статьи вы увидите, что всё совсем не так. Вы удивитесь, узнав, сколько всего происходит в нашем организме, пока мы спим. Впрочем, беспокоиться не о чем. Все происходящие процессы абсолютно нормальны, они помогают нашему организму функционировать должным образом, когда мы просыпаемся.
Да, уснуть в общественном месте в наши дни может быть чревато последствиями. Вроде кучи фотожаб, например, как в этом случае.
Дети — это сверхлюди, обладающие сверхспособностями. Не верите? Достаточно посмотреть, как мастерски малыши умеют засыпать под любой шум в любом месте, даже самом неподходящем для сна. Мучаясь бессонницей уже которую неделю, наверняка многие из вас вспоминали блаженное детство и упущенные навсегда «тихие часы» и жалели, что не понимали тогда своего счастья. Завидуйте же теперь, граждане, этим малышам, которые уснули в совершенно немыслимых позах, местах и моментах.
Это безумное изобретение инженера Колина Фурза: когда приходит время вставать, «кровать-катапульта с высоким напряжением» не позволит вам поспать «еще пять минуточек» и буквально выкинет вас из постели под звуки автомобильных гудков!
Кровать почти целиком была собрана в гараже изобретателя, а идею ему подкинули зрители его канала на YouTube.
Дальний бой невозможен без спального отсека, который появился еще на заре грузового автостроения. О поиске множества вариантов рассказывает наш историк.
Сейчас уже тяжело представить работу современного дальнобойщика без создания комфорта в кабине грузовика, от чего в первую очередь зависит безопасность дорожного движения. В условиях дальних рейсов, когда отсутствует сопутствующая инфраструктура на протяжении пути следования, местом отдыха дальнобойщика является кабина.
При проектировании кабин учитывается много факторов, от ограничений по габаритам до финансовых возможностей покупателя.
Рассмотрим историю конструкторских изысканий в области спальников, и заглянем немного в будущее дизайнерской мысли.
Уснуть без задних ног – такое доступно не только людям, но и зверям. Чтобы привести вас в доброе расположение, и поднять настроение, мы подготовили подборку милых фотографий, на которых животные уснули парами со своими друзьями. Причем заметьте — друзья-то не того же ранга! :)
Генеральный директор приложения для публикации и редактирования фотографий Enlight Зеэв Фарбман прикорнул на диване, и последствия не заставили себя ждать. Пока он спал, подчиненные решили его сфотографировать. Но на этом все не закончилось: они сделали из снимка мемы. Поколдовав в фотошопе, подчиненные вставили любимого шефа в кадры из фильмов, классические картины, в хот-дог, тюбик с зубной пастой и даже в руку Леонардо Ди Каприо вместо «Оскара»! Уж поспал так поспал…
Пожалуй, самым известным из научных сновидений стала периодическая таблица элементов, приснившаяся химику Дмитрию Менделееву. Таблица эта, конечно, создавалась не один год и не одним ученым. В 1668 году первые 15 химических элементов назвал ирландец Роберт Бойль, еще спустя сто лет список довел до 35 француз Антуан Лавуазье, а затем уже над ним трудился Менделеев.
Любой, кому приходилось идти на работу после бессонной ночи знает, что нет более изощренного испытания для невыспавшегося человека, чем попытки сосредоточиться на важном предмете. Налитые кровью глаза не могут замечать детали, взбудораженный стрессом мозг ищет самый простой путь или вовсе отказывается подчиняться приказам, а тело мечтает только о том, чтобы принять горизонтальное положение.
Такая ситуация может быть даже немного комичной, особенно для офисных работников, но когда речь заходит об ответственных профессиях, тут не до шуток. Случаи, когда жизни людей становились платой за усталость — далеко не единичны. Мы нашли катастрофы недавнего прошлого, которые произошли по причине банальной усталости.
Ничто так не портит удовольствие от долгожданного отдыха, чем джетлаг. Так называется синдром, возникающей при резкой смене часовых поясов: внутренние часы организма продолжают идти по-старому, и он не успевает перестроиться. Головные боли, усталость, апатия, нарушения сна. Но как быть людям, которые занимаются перелетами ежедневно?
Корри Уайт (Corrie Whyte) из Канады, мама четверых детей, записала ролик о том, как она готовит ко сну своих малышек: 8-месячных тройняшек и двухлетнюю дочку. Ее терпение бьет все рекорды.
Понравилось бы вам спать на кровати из травы или же на кровати в виде аквариума, а как насчёт кровати в домике на дереве? Звучит немного невероятно, не правда ли? Как правило, люди не обращают особого внимания на дизайн кроватей. Размер и комфорт матраса является самым важным критерием и если он нас устраивает, то и сама кровать кажется нам вполне приемлемой. Однако задумайтесь вот о чём: в среднем мы проводим примерно треть жизни в своих кроватях. Это треть жизни, проведённая на том, что выглядит…скучно. Конечно, её можно украсить интересным одеялом и подушками, но по сути она останется просто квадратным предметом и всё. Однако, как вы увидите дальше, некоторые кровати отказываются от прозаичной квадратной формы.
От стильных и затейливых до абсолютно невообразимых (и иногда до боли неудобных), на данный момент кровати бывают различных форм, цветов и размеров. Хотя мы не гарантируем, что все кровати, о которых мы расскажем в этом списке, являются очень комфортабельными, все они превратят ваш отдых в поистине незабываемое впечатление. Итак, готовы ли вы узнать о множестве самых креативных кроватей? Тогда читайте и смотрите дальше!
Маленький Сэм не мог заснуть из-за боли в ухе, тогда заботливый папа решил попробовать сыграть для него колыбельную Брамса. Результат не заставил себя долго ждать.
Если вам интересно узнать, как различным животным удается спать лежа, стоя, на плаву или даже на лету, то рекомендуем вам прочитать интересные факты о сне 10 различных животных.
Лошади
Вопреки расхожему заблуждению, современные домашние лошади не спят стоя. Стоя они могут лишь находиться в состоянии некой дрёмы. Полноценным сном такое времяпровождение назвать нельзя. Для того, чтобы погрузиться в настоящий, глубокий сон, во время которого будут отдыхать и тело, и мозг, лошади, конечно, ложатся. Чаще всего на бок. Однако, из-за особенностей строения тела, его массы, а так же тонкости костей, спать в таком состоянии лошади могут не более 3-4 часов. Если лошадь пролежит на боку больше 6 часов, у неё начнётся отёк лёгких.
Недавно нам удалось найти собак, которые просто не понимают, как можно комфортно расположиться на диване рядом с хозяином. Взгляните на фото, заставляющие улыбнуться… Итак, самые бесшабашно спящие собаки.
Помните эти бессонные ночи, первое купание, первую улыбку? Герои этой подборки напомнят вам самих себя. А некоторые удивят своей непосредственностью и изобретательностью.
После прочтения этой статьи ты узнаешь, что делать, если тебе снова снится, будто ты забыл надеть штаны на экзамен по математике.
Принято думать о сне как о том времени суток, когда мы, наконец, можем отдохнуть от суеты мира и дать нашему организму восполнить силы. Но для некоторых людей хороший ночной сон может закончится трагедией, преступлением, и даже смертью.
Карлос Шенк является профессором психиатрии в Медицинском Университете Миннесоты. Он записал и каталогизировал множество странных историй сна со всего мира.
Наблюдения за первобытными пигмеями и индейцами показали, что наши предки спали не по 8-9 часов, как считают некоторые ученые и любители "палеожизни", а всего по 6-6,5 часа, не дольше, чем современные люди.
Дети — это такие комочки энергии, которые могут часами носиться по квартире, а когда заряд кончится, — остановиться, поспать. И совершенно неважно, если место оказалось неподходящим для этого дела.
Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи напребой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.
Трудолюбивые японцы валятся с ног и засыпают прямо на улице и в других общественных местах. В этом выпуске – серия фотографий британского фотографа Эдриана Стори (Adrian Storey), сделанная на улицах Токио.
В любом другом государстве спящих в метро, на скамейках или даже посреди улиц людей можно было бы принять за алкоголиков, наркоманов или бомжей. Но на них приличная одежда, а в руках – портфели с документами. Это – горящие на работе японские трудоголики, которые не в состоянии добраться домой после 12-часового рабочего дня.
(Всего 10 фото)
1. Британский фотограф Адриан Стори (Adrian Storey) более известен в сети, как Uchujin.
У реки Маиси в Бразилии живет необыкновенное племя индейцев Пираха. С неповторимым бытом и своей верой. Писатель и бывший миссионер Дэниэл Эверет прожил среди пираха 30 лет! За это время он разуверился в человеческих ценностях современного мира.
— Кто уснул тут дружно в ряд?
— Мопсов няшный наш отряд!
Это видео растопит даже самое холодное сердце. Спокойной ночи, малыши.
Всех людей можно разделить на два типа: на тех, кто любит спать в одежде, и на тех, кто любит спать голышом. Днем, конечно, сложно определить, к какому типу относится ваш собеседник, но ночью каждый из нас выбирает одну из этих двух сторон. При этом научно доказано, что спать без одежды чертовски полезно. Благодаря этому можно стать счастливее, улучшить сон и даже начать чаще заниматься любовью.
Все любят собачек. Все любят поспать. А уж спящих собачек мир просто обожает! Щенки, как и человеческие детеныши, должны много спать. Но, в отличие от людей, собаки могут спать примерно везде и всегда.
Что делать с сотрудником, котрый спит на работе? Да много чего можно сделать, но его коллеги решили проучить его, пошутив над ним при помощи старого доброго фотошопа. Да здравствует магия фоторедактора, фотошопис фотобомбус!
Оригинальное фото
Недавно один мексиканский блогер выложил в сеть фотографию медицинского работника, уснувшего во время дежурства, и раскритиковал его за то, что тот не делает свою работу должным образом.
Но врачи по всему миру встали на защиту своего коллеги и выложили в сеть свои фотографии, на которых они спят после изнурительной смены. В сети эти снимки распространяются под тегом #YoTambienMeDormi (с испанского: «я тоже заснул»).
Наверняка многие замечали, как негативно на организме сказывается хроническое недосыпание. Нехватка сна нередко бывает причиной плохого состояния кожи и повышения уровня гормонов стресса. Если вы страдаете бессонницей, то не спешите в аптеку за очередной порцией таблеток, а лучше введите в свой ежедневный рацион продукты, благотворно влияющие на сон.
Чтобы получить действительно полноценный сон, старайтесь съедать вечером что-либо из ниже перечисленного, но ни в коем случае не злоупотребляйте, чтобы на смену проблемам со сном не пришла проблема с лишним весом.
Сон — это очень замечательно, но существует более чем 100 различных нарушений сна, из-за которых некоторые люди не высыпаются так, как они хотят. О большинстве нарушений сна многие из нас слышали: внезапная остановка дыхания во сне (апноэ), лунатизм, разговоры во сне, скрежетание зубами (бруксизм), нарколепсия, бессонница, и это лишь малое количество. Существует большое количество видов необычного поведения во сне и нарушений, которые не настолько известны как остальные, и ниже будет список некоторых из этих расстройств, которые не дают спать по ночам.
Оказывается, сон — время, когда тело занимается починкой сломанных частей и детоксикацией. Нарушения сна и его недостаток ухудшают здоровье. Те, кто спит меньше шести часов в сутки, живут меньше, чем любители спать 8-9 часов. Сон влияет на умственные, эмоциональные и физические показатели организма. Что же именно с нами происходит, пока мы спим?
Друзья порой бывают такими непохожими друг на друга! Это утверждение верно и в отношении животных. Всегда интересно наблюдать за их времяпрепровождением, и сон — не исключение. Эта фотоподборка спящих очарований умилит каждого!
С 2008 года ежегодно в пятницу второй полной недели марта мир отмечает Всемирный день сна. День этот посвящен пропаганде здорового сна, привлечению внимания к проблемам сна и борьбе с нарушениями сна (здравствуй, мелаксен!). В этом году слоган Дня сна звучит примерно так: «Кто видит много сладких снов, тот будет счастлив и здоров» (When sleep is sound, health and happiness around).
(Всего 16 фото)
Перед сном все равны – во время тяжелого рабочего дня без сил падают и студенты, и бизнесмены, и менеджеры. Мировые политики и лидеры не являются исключением. Они тоже устают и не всегда находят время на полноценный отдых.
(Всего 15 фото)
Любой человек, у которого есть кот или кошка, знает, что эти животные обладают удивительной способностью спать там, где они хотят и как они хотят. Практически в любой позе.
Мы собрали несколько котиков, познавших все тайны сна. Вот вам и отличный план на выходные.
1
