Почему так важно определить причину кашля, а не полагаться на лекарства, временно облегчающие состояние?

Кашель – это рефлекторная реакция организма, предназначенная для очистки дыхательных путей. Периодически кашляют все люди, но если кашель становится постоянным, скорее всего, он свидетельствует о развитии заболевания.

Статистика показывает, что кашель – одна из наиболее распространенных причин, по которой люди встречаются со своим лечащим врачом.

Человек может кашлять в течение многих лет, не подозревая, что в 90 процентах случаев причину кашля можно найти, а в 85 процентах – еще и вылечить. Именно поэтому так важно определить, что вызывает кашель, а не устранять его лекарствами, временно облегчающими состояние.

Кашель, который длится менее трех недель, называют острым, а тот, что продолжается дольше – хроническим.

Наука определяет одну калорию как количество тепла, необходимое для повышения температуры одного литра воды на один градус Цельсия.

На практике в калориях измеряется количество энергии, которое человек получает с пищей и тратит на физическую активность и метаболические процессы – например, дыхание.

Между прочим, когда речь идет о калорийности рациона или энергетических затратах, грамотнее употреблять термин «килокалория».

Сама по себе калория – слишком маленькая величина, и среднестатистический рацион при расчете в таких единицах становится миллионным. Тем не менее, в обиходе применяется сокращенный термин «калория».

Лишний вес — это проблема многих людей. Но в нашей новости чрезмерная полнота чем-то даже помогла героям небольших историй из жизни толстяков.

Эта тема для меня особо актуальна, так как мой нос слишком чувствителен к разного рода запахам. Мало того, многие запахи, которые я когда-либо чувствовала, я помню долгие годы… Как-то давно приехал к нам в гости сослуживец мужа, человек-то вроде хороший, но вот запах его я запомнила на всю жизнь… После его отъезда неделя проветривания не дала результатов. Возможно, мне так казалось…

Как уменьшить потливость подмышек знают все, но почему-то многие не придают этому особого значения. Еще как-то можно понять человека, когда на улице жара, а от него пахнет потом ближе к середине дня. Но вот когда заходишь в переполненный автобус рано утром, а «навстречу твоему носу» такой аромат… Сразу хочется дать человеку совет, как уменьшить потливость, да вот воспитание не позволяет…

Именно поэтому мне и захотелось написать эту статью, возможно, кто-то ее прочитает и всем будет намного приятнее находиться в общественном транспорте… Конечно, немаловажную роль играет гигиена. Тем, у кого повышенное потоотделение, надо принимать душ и утром, и вечером. Потоотделение – обычная физиологическая функция организма. Кто-то страдает повышенным потоотделением, кому-то эта проблема вовсе незнакома… Как правило, что делает большинство из нас, думая, как уменьшить потливость подмышек? Принимает душ и пользуется антиперспирантами. Последние действуют следующим образом: закупоривают протоки потовых желез и не дают поту выходить наружу. В результате пот, не имея выхода, скапливается в подмышечной впадине под кожей. Последствия такого применения антиперспирантов могут быть негативными. Самое простое, что может случиться – отек в зоне подмышки. После вечернего душа дайте коже отдохнуть до утра. После утреннего душа, обработайте зону подмышек антиперспирантом…

Чтобы понять, как уменьшить потливость подмышек, надо разобраться в самой природе появления пота. Когда людям жарко – они потеют. Значит, одеваться надо по погоде. Особенно трудно подобрать одежду в жару, так как без одежды по улице не пойдешь. Летом стоит обратить внимание на одежду из легких, хорошо продуваемых тканей.

Хорошо, если в школе ребенок может полноценно поесть. Но что делать, если буфет предлагает только булочки и сухарики, а по дороге из спортивной секции встречаются исключительно ларьки с шаурмой? Выход один – давать ребенку еду с собой.

Вот десять советов для тех, кто хочет сделать домашние заготовки более привлекательными и полезными для ребенка:

 Велосипед и бег в Москве уже прижились, а вот о скандинавской ходьбе ещё мало кто слышал — люди с лыжными палками, не спеша идущие по парку, выглядят в глазах окружающих как минимум странно. И тем не менее всего за несколько месяцев в городе открылось сразу несколько школ, где всех желающих бесплатно обучают скандинавской ходьбе: в парке Горького, Сокольниках, Измайловском, Фили и в Серебряном бору. Корреспондент The Village сходил на занятие в парке Горького и узнал, кто занимается ходьбой с палками, как они узнали об этом виде спорта и как на ходоков реагируют окружающие.

<

 

 

Почти три года назад на Хабрахабре сообщалось о разработке кабины для сна (или просто отдыха в любое время суток) Sleepbox. Портативный блок площадью в 3,75 м² устанавливается в аэропортах, вокзалах, торговых центрах, в офисах — везде, где людям захочется отдохнуть. Кабина оснащена кроватью, системой вентиляции, ЖК-ТВ, WiFi, розетками для ноутбуков, зарядками для телефонов, пространством для багажа, выдвижным рабочим столом, зеркалом и т.д.

Согласны мы с этим или нет, но наркотики запрещают неспроста. Во всяком случае, это справедливо для тяжёлых наркотиков. Они походят на грабителей, подкарауливающих невинную жертву в тёмном переулке, чтобы обчистить карманы и бросить израненное и окровавленное тело на тротуаре. Однако, подобно Дарту Вейдеру, некоторые наркотики несут в себе частицу добра или, по крайней мере, не так страшны, как кажутся. Иногда, при удивительных обстоятельствах они совершенно неожиданным образом помогают людям.

Термин «деменция» происходит от латинского de- и mens, mentis. Иначе, потеря разума. В отличие от олигофрении, где разумом и не пахло, в случае деменции он был, но кончился.

Почему? Если мы говорим об алкогольной деменции, причина кроется в поражении как тканей мозга, так и его сосудов алкоголем и продуктами его неполного распада.

И так, о алкогольной деменции.

ПЕРВЫЕ СИМПТОМЫ

Глядя на то, в каких количествах и какого качества потребляется спиртное, создается впечатление, что у алкоголиков есть в заначке запасная печень и резервный мозг.

Что примечательно, за многие годы врачебной практики я видел не так уж много случаев смерти от цирроза печени среди любителей выпить. Зато примеров алкогольной энцефалопатии (то есть поражения головного мозга алкоголем) было предостаточно.

Что бы там ни говорили о полезных качествах того или иного хмельного напитка, следует помнить, что алкоголь прежде всего — нейротоксический яд. И те дозы, в которых он объективно не наносит вреда, на порядок отличаются от тех, в которых он субъективно приятен.

Коварство добровольного самоотравления заключается в том, что изменения психики начинаются исподволь. Когда они становятся заметными даже тем, кто далек от медицины, сделать что-либо уже поздно. Сам же алкоголик не в состоянии оценить то, что с ним происходит. Как и в случае с большинством психических заболеваний, при алкогольном поражении головного мозга страдает критика.

Как проявляется это поражение в психической деятельности? Если не рассматривать алкогольный делирий, алкогольный вербальный галлюциноз и алкогольный параноид, наиболее характерными и яркими проявлениями, по степени нарастания симптомов, будут корсаковский синдром и алкогольная деменция.

ЧТО ТАКОЕ КОРСАКОВСКИЙ СИНДРОМ

Иногда приходится слышать: «Ах, какая замечательная была жизнь давным-давно!» Принято считать, что люди были лучше, воздух – чище, а еда – здоровее. И мало кто предполагает, насколько опасно было жить еще 150 лет назад. Вдумайтесь, всего за полтора века средняя продолжительность жизни человека увеличилась вдвое!

Давайте вспомним имена трех человек XIX века, без достижений которых жизнь современного человека была бы гораздо короче.

В минувший вторник, ребята с "Пути саморазвития" презентовали недавно введеный в эксплуатацию спортивный комплекс "ГРАД". Предлагаю посмотреть фото с этого мероприятия:

(Фотографии полновесные, так что возможно будут долго открыватся.)

Выкладываю все фото скопом — с воскресного не состоявшегося открытия и непосредственно с мероприятия.

Занятия фитнесом, безусловно, полезны для тех, кто заботится о своем здоровье и физической форме. Однако подойти к построению тренировочного процесса надо с умом. Небрежность в этом вопросе опасна не только для новичков, но и для продвинутых спортсменов.

Как понять, что занятия грозят травмой?

В идеале ваши занятия должны проходить под строгим наблюдением тренера. Тем не менее, среди персонала фитнес-центров, увы, нередко встречаются непрофессионалы.

Поэтому лучший способ избежать травм и получить максимальный эффект от занятий – призвать здравый смысл и отказаться от упражнений, которые не подходят для вашего уровня физической подготовки.

Итак, предлагаем шесть признаков того, что ваши тренировки небезопасны.

С головной болью хотя бы раз в жизни сталкивался практически каждый. Неприятные ощущения могут возникать в различных частях головы, локализоваться в районе глаз или висков.

Боль может быть острой или тупой и развиваться вместе с другими симптомами, например, чувствительностью к свету или тошнотой. По разным подсчетам, у семи из десяти человек головные боли появляются регулярно.

В народе любую головную боль принято называть мигренью, но, помимо мигрени, насчитывается несколько основных типов головной боли. Когда головная боль становится поводом для обращения к врачу? Давайте разбираться.

Аллергия – «заболевание цивилизации». В развитых странах на сегодня около 40% детей имеют определенные проявления аллергии: аллергический насморк, высыпания на коже, приступы затрудненного дыхания. Распространенность этой патологии растет весьма стремительно.

Статистика заявляет, что риск возникновения у детей аллергии повышается, если ею страдают родители: риск составляет 20-40% при наличии этого заболевания у одного родителя, 60-80% — если страдают оба. И многие ученые до сих пор придерживаются мнения, что лишь генетика отвечает за появление у малыша данной неприятной болезни. А, следовательно, никакая диета не сможет ее сократить.

Однако в последнее время врачам все чаще приходится слышать от родителей удивленный вопрос: «Почему у малыша аллергия? Ведь у нас в роду ни у кого подобного не было!».

Поэтому иногда стоит прислушиваться и к многолетнему опыту самих мам.

Движение научной мысли в ХIХ и ХХ веках было столь стремительным, что ученые впали в некоторое высокомерие. Все, что в устройстве человеческого тела не находило объяснения, немедленно объявлялось рудиментарным, “лишним”: миндалины, тимус, эпифиз, аппендикс… В начале ХХ века после открытия Ильей Мечниковым гнилостного брожения в кишках договорились до того, что не нужен и толстый кишечник, и хирурги вырезали его более чем у тысячи продвинутых сторонников науки…

Но постепенно наука реабилитировала «рудименты» один за другим.
В настоящее время украинские и американские онкологи пришли практически к одинаковым выводам: людей с удаленными миндалинами (гландами) рак поражает в три раза чаще. То же самое, считают они, происходит и с теми, кто лишился аппендикса. Американцы, кстати, в свое время больше всех усердствовали в борьбе с «лишними» органами. Гланды, а заодно и аппендикс, они вырезали подряд всем новорожденным. А когда в 50-х годах прошлого века случилась эпидемия полиомиелита, эти детишки болели тяжелей и умирали первыми.

Чтобы увеличить мышечную массу, одних упражнений недостаточно.

Мышцы надо не только «качать», но и правильно кормить.

Ваша задача – обеспечить организм энергией и строительным материалом.

К чаю мы настолько привыкли, что давно считаем его исконно русским напитком и готовы пить с утра до вечера без перерыва. Но какую пользу приносит чай организму человека, и может ли от него быть вред?

Без кофе на завтрак не начинает свой день больше половины жителей нашей планеты. Но знаете ли вы, что на самом деле пьете?

Грибы – удивительное творение природы. Они сочетают в себе признаки растений и животных, обладают хитином, как насекомые, и содержат белка почти столько же, сколько и мясо.

Именно поэтому их часто называют «лесным мясом».

Кроме того, они обладают совершенно уникальным вкусом и ароматом, благодаря чему их используют кулинары по всему миру.

Когда решение отказаться от курения уже принято, в ход идут любые способы избавления от вредной привычки.

Известно, что трем из четырех бросающих курить удается сделать это самостоятельно и без особенных проблем. Ведь для отказа от курения в первую очередь требуется желание стать некурящим человеком, и зачастую его вполне достаточно.

Однако некоторым бывает сложно справиться либо с симптомами отмены никотина, либо с потребностью держать сигарету в руках. В этом случае выходом из положения называют заменители сигарет. Кому-то они помогают, но действительно ли все из них безопасны и необходимы для отказа от курения?

Набор детей проходит на постоянной основе

Наше тело наш храм, и мы должны заботиться о нем, чтобы быть здоровыми и хорошо себя чувствовать. Основная часть людей редко заботится о здоровом питании и образе жизни, но при этом их очень заботит как вылечится от различных болезней, похудеть, вернуть натуральный цвет кожи и почувствовать легкость в теле.

Подумайте о своем теле как о вашей физической оболочке, которая необходима вам для жизни. Если вы постоянно злоупотребляете нездоровой пищей, ваша оболочка будет изнашиваться быстрее. Хотя вы можете выглядеть нормально на улице, с внутренней стороны оболочки все не так хорошо, как хотелось бы.

Сегодня, жизненно важные органы (почки, сердце, легкие, желчный пузырь, печень, желудок, кишечник и т.д.) могут работать хорошо, но это не значит, что так будет всегда. Поэтому, чтобы вы были здоровы завтра, вам уже сегодня нужно позаботиться о своем здоровье.

Хорошее здоровье зависит не только от правильного питания и физических упражнений, также необходимо иметь хорошее психическое здоровье, здоровую самооценку и вести здоровый образ жизни. В этой статье представлены 35 советов, которые помогут вам быть здоровыми не только сегодня, но и в будущем.

Бывает, что усталость за день буквально валит с ног, вы ложитесь в постель и… не можете заснуть полночи.

От бессонницы страдает большое количество людей, причем возраст в ее развитии практически не имеет значения. Ей подвержены молодые и пожилые, от нее страдают даже дети.

Эпизодические проявления бессонницы не наносят вреда организму, но если бессонница становится хронической, тогда это существенно снижает качество жизни и портит здоровье. Откуда она берется?

Остеопороз – заболевание, связанное с уменьшением плотности костной ткани, ее истончением и хрупкостью. Оно приводит к повышенному риску переломов даже при минимальном воздействии, например, при подъеме тяжестей.

Несмотря на широкую распространенность этого заболевания, мифы об остеопорозе очень живучи. Так, многие совершенно напрасно считают его проблемой, которая возникает исключительно в старшем возрасте.

Разберем основные мифы, связанные с этим заболеванием.

Грибковая инфекция делает ногти безобразными. Она лишает человека возможности ходить в жару в открытой обуви и заставляет стыдливо прятать ноги при переодевании.

Это заболевание называется онихомикоз. Оно приводит не только к косметическим проблемам, но и может настолько поразить ногти, что те полностью разрушаются.

Онихомикоз вызывается различными видами грибков, большинство из которых относятся к категории дерматофитов.

Эти микроскопические грибки обитают в тепле и сырости. Они питаются кератином – белком, из которого состоят жесткие структуры ногтя. Помимо ногтей, дерматофиты поражают кожу и волосы. Они же вызывают развитие «стопы спортсмена» – микоза стопы.

Чуть реже ногти поражают дрожжи и плесневые грибки.

По разным данным, грибковым поражением ногтей страдает от 2 до 18 процентов людей во всем мире. Детские ногти страдают реже. Вероятность развития онихомикоза увеличивается с возрастом. К 70 годам примерно половина взрослых людей хотя бы раз сталкивалась с грибком ногтей.

Надоела беговая дорожка? Велотренажер наводит тоску? Хотите разнообразить занятия фитнесом? Обратите внимание на йогу. Занятия этой восточной гимнастикой развивают функции дыхания, улучшают равновесие, гибкость и выносливость.

Кроме того, занятия йогой позволяют бороться с болями в спине, вызванными сидячим образом жизни, кистевым туннельным синдромом, а также помогают снизить артериальное давление и победить бессонницу.

Кто-то считает, что спать надо как можно больше, другие не видят в храпе ничего страшного. Рассказываем об этих и других мифах.

Человек проводит во сне около трети суток, но знает о том, что происходит с его организмом в процессе сна, совсем немного.

Кто-то считает, что спать надо как можно больше, другие не видят в храпе ничего страшного, а третьи полагают, что сиеста оправдана только для детей и жителей Средиземноморья. Рассказываем об этих и других мифах.

Микоз стопы – одно из самых известных и распространенных грибковых заболеваний ног. У него есть и другое название — «стопа спортсмена».

Теплая и влажная обувь – идеальная среда для питания грибков. Поэтому они нередко поражают ноги именно у спортсменов, которые во время тренировок постоянно используют одну и ту же пару специальной обуви.

Однако встретиться он может и у людей, далеких от профессионального спорта. Как его избежать и как определить, если избежать не удалось?

Абонемент в фитнес-центр стоит дорого, а для поддержания физической формы после окончания рабочего дня остается не так уж много времени.

Начните ходить! Прогулка в течение получаса-часа в день – лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души. Рассказываем, почему.

Жаркие дни неприятны не только духотой в квартирах и офисах, прилипающей к телу одеждой и расходами на электричество из-за работающих вентиляторов.

Высокая температура на улице может стать причиной теплового или солнечного удара – крайне опасных для здоровья состояний.

Плавание – прекрасный вид фитнеса, который полезен практически всем. Но подходит ли для тех, кто хочет избавиться от жировых отложений?

Самый знаменитый напиток и один из самых дорогих брендов в мире. Coca-Cola покорила этот мир, а знаете ли вы что…

Неважно, какова цель ваших тренировок: подкачать мышцы, улучшить отдельные спортивные навыки или подготовиться к серьезному соревнованию – чтобы занятия давали максимальный результат, без научного подхода не обойтись.

Итак, рассказываем о шести научных принципах построения любого тренировочного процесса.

Холестерин – один из главных героев типичных разговоров о здоровье. В этом он уверенно обгоняет даже пресловутый уровень сахара в крови.

О вреде холестерина наслышаны многие. Однако это вещество по-прежнему окружает немало мифов. Давайте разберемся в самых распространенных.

Апноэ – это хроническое расстройство, при котором дыхание во сне останавливается. Само слово «апноэ» в переводе с греческого означает «нет дыхания».

Такое состояние приводит к серьезному кислородному голоданию. В результате человек теряет работоспособность и даже рискует преждевременно умереть.

ЧТО ТАКОЕ АПНОЭ?

Излучение сотовых телефонов может вызвать рак – таково новое заявление Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), которая еще совсем недавно подтверждала отсутствие известных рисков для здоровья, связанных с использованием мобильников. Теперь же Международный департамент исследования раковых клеток ВОЗ связывает излучение сотовых с повышением риска возникновения опухоли головного мозга – глиомы.

Данное заключение сделано не на основе новых исследований. Группа в составе 31 ученого из 14 стран, в том числе из США, провела недельный консилиум, в ходе которого были пристально изучены результаты ранее проводившихся изысканий.

В итоге, ученые добавили радиочастотные электромагнитные поля в длинный список «возможно онкогенных» агентов; прочие члены списка: кокосовое масло, инсектициды, выхлопные газы, свинец, тальковая пудра, диоксид титана, а так же некоторые вирусы иммунодефицита.

Как «онкогенные» классифицируют ионизирующее, солнечное и ультрафиолетовое излучения. Следующий уровень – «вероятно онкогенные» агенты. Излучение беспроводных телефонов попадает в третью («возможно онкогенные») категорию из пяти существующих.

Промышленная торговая группа Ассоциация беспроводной связи США (CTIA) немедленно прореагировала, заявив, что определение в указанную классификационную категорию «вовсе не означает, что сотовые телефоны вызывают рак». Федеральная комиссия связи США (FCC) и Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) также указывают на отсутствие прямых доказательств ответственности мобильных за возникновение злокачественных опухолей.

Большинство ученых согласны, что на данный момент невозможно со стопроцентной уверенностью заявлять о вреде сотовых для здоровья. Их излучение неионизирующее (в отличие от, например, радиоактивного или рентгеновского), поэтому телефон реально доказуемо может повредить ткани только в случае сильного перегрева. Некоторые ученые вообще заявляют, что использование приемо-передаточной радиоустановки в непосредственной близости от вашего тела абсолютно безопасно. Однако, после всего сказанного, нельзя не заметить, что в атомах тела человека идут электромагнитные процессы, так почему же сторонние электромагнитные излучения не должны оказывать на нас влияния?

Травяные чаи становятся все популярнее и популярнее. И, соответственно, их ассортимент с каждым днем расширяется. К тому же купить травяной чай уже можно не только в аптеках, а практически в каждом супермаркете и велнес-салоне. А при этом чаи не настолько безопасны, как кажется. Но как разобраться в том, какой именно травяной чай выбрать, чтобы он принес пользу организму или, как минимум, не навредил?!

ЧТО ТАКОЕ ТРАВЯНОЙ ЧАЙ

Память – это свойство человеческого мозга, без которого трудно представить себе жизнь человека. Все мы рождаемся с заложенной в нас возможностью запоминать различные события.

Но встречаются люди и с феноменальной памятью. Они запоминают огромное количество информации и могут воспроизводить ее очень быстро. В редких случаях это природный дар, а в большинстве случаев – результат определенной тренировки и целенаправленного развития памяти.

Человек, обладающий хорошей памятью, имеет ряд преимуществ. Хорошая память позволяет:
лучше учиться и, изучая что-то новое, углублять и увеличивать свои знания;
эффективнее работать, оперировать большим объемом информации;
быстрее вырабатывать новые идеи и стратегии;
сохранять знания наиболее полно и иметь возможность оперативно использовать их по своему усмотрению;
сохраняя информацию обо всех встречах, мероприятиях и важных событиях, иметь возможность воспользоваться ей в любое время;
лучше запоминать лица и имена людей, с которыми имеешь дело (а это в любой профессиональной области является важным навыком);
при выступлении перед аудиторией не впадать в панику.

Преимущества хорошей памяти очевидны, и чем больше времени вы будете ей уделять, тем более весомую пользу она сослужит вам в будущем. Для ее эффективного развития стоит следовать простым правилам, это не столь сложный процесс.

ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ПАМЯТИ

Обувь у нас шьют на среднестатистическую ногу, но мы-то знаем, что каждый человек индивидуален, и совсем не факт, что ваши ноги стремятся к этому самому среднестатистическому значению. Причем в каждой стране свой стандарт, который опирается на габариты своих граждан.

Кто-то носит обувь, изготовленную исключительно под заказ четко по параметрам его ноги. Но подобное удовольствие стоит довольно дорого и доступно не всем. К тому же иногда очень нравится какая-то определенная обувь, и выбрасывать ее только потому, что она немного жмет или натирает, очень и очень жаль.

Есть несколько вариантов шнуровки, которая позволяет убрать боль или неудобство в разных частях стопы. Особенно это будет полезно в том случае, если вы находитесь в походе или далеко от дома, а до ближайшей трассы нужно пройти довольно приличное расстояние.

Итак, четыре проблемы – четыре варианта шнуровки!

Контактные линзы – это тонкие пластиковые линзы, которые помещаются прямо на поверхность глаза и помогают исправить некоторые проблемы зрения. Они очень удобны для тех, кто ведет активный образ жизни и не хочет носить очки.

Современная индустрия предлагает множество разнообразных типов линз. Чтобы подобрать подходящие, нужно посетить офтальмолога.

С ЧЕГО НАЧАТЬ?