Хроническая бессонница разрушает здоровье людей. Доподлинно известно, что из-за регулярного недостатка сна у мужчин и женщин со всего мира ухудшается мышление, в разы повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и так далее. Но иногда люди не спят по ночам не постоянно, а только временами — например, такое часто встречается среди студентов, которые пытаются за одну ночь подготовиться к важному экзамену.

После единичной бессонной ночи иногда возникает странный эффект, при котором человек физически ощущает усталость, но головой он испытывает что-то вроде эйфории и будто бы готов свернуть горы. Недавно ученые провели эксперимент на лабораторных мышах и доказали, что такой эффект действительно существует, и ему есть научное объяснение.

Бессонная ночь обладает антидепрессантным эффектом, но пользоваться таким способом не стоит

Читать дальше  » 

Посёлок Сабетта, Ямало-Ненецкий АО

Читать дальше  » 

Проспать что угодно, даже революцию. В этом можно убедиться на примере Ивана Кузьмича Качалкина, который погрузился в сон при царе, а пробудился в Советской России. Правда, сон Ивана был специфическим — его можно назвать крепким, но здоровым едва ли. Летаргия сразила нервного молодого человека после кровавых событий, потрясших Российскую империю, но то что он увидел открыв глаза спустя годы, понравилось ему еще меньше.

Читать дальше  » 

Среди множества опасных болезней депрессия занимает особое место. Разрушительное состояние, с которым сталкиваются больные, представляет серьезную угрозу для жизни. И хотя депрессия не является инфекционным заболеванием, все больше людей получают неутешительный диагноз. Как гласит наиболее популярная теория «химического дисбаланса», при депрессии происходит нарушение выработки ряда нейромедиаторов, в числе которых серотонин, отвечающий за нашу способность «наслаждаться закатами».

Опросы, проведенные американскими исследователями показали, что не менее 90% населения считает причиной развития депрессии нарушение выработки в мозге серотонина. Однако новый обзор научных исследований ставит под сомнение популярную теорию «химического дисбаланса».

Депрессия – болезнь двадцать первого века? Как бы не так!

Читать дальше  » 

В новой работе исследователи впервые выяснили, что происходит с головным мозгом пациента при лечении клинической депрессии стимуляцией короткими магнитными импульсами. Выявленные изменения помогут понять точный механизм действия этого метода и прогнозировать успех в лечении депрессивного расстройства.

Читать дальше  » 

Я перестала следить за собой, стала весить 75 кг, могла в одной пижаме ходить весь день и не мыться по 2 и 3 дня. Даже зубы не чистила, а потом мне даже жить не хотелось…

Узнав это, моя подруга — японка повела меня в одну клинику, сказав, что там есть одна интересная процедура, после которой жизнь меняется, как будто заново родился…

Она приехала за мной, я так и пошла в пижаме и в домашних тапочках с ней. Ехала в центр Токио в таком виде. На голове дулька. В Японии вообще не обращают внимания на тебя. Хоть голой ходи. Им не до кого–то. Каждый занят своими мыслями. И у них нет привычки рассматривать людей в транспорте или на улице. Настолько люди там свободные.

Читать дальше  » 

Генерализованное Тревожное расстройство — депрессия, что это такое?

Это психическое расстройство (не путать с психическим заболеванием) пограничное состояние. Депрессия это не просто плохое настроение, депрессия это химический деструктив в головном мозге, это нарушение функционирования моноаминов (серотонина, дофамина, норадреналина и еще куча других) Депрессия как и генерализованное тревожное расстройство лечится антидепрессантами подбор которых не менее мучителен чем сама депрессия.

Читать дальше  » 

Подростковая депрессия является одной из самых опасных проблем переходного возраста, считают психологи. Потеря интереса к учебе и хобби, плохое настроение и агрессивное поведение — первые «звоночки» для родителей, по которым можно определить, что у вашего подростка проблемы.

Читать дальше  » 

Каждое утро, когда я вижу, как сотни невыспавшихся молодых людей отправляются на работу в корпоративный «зомбиленд», я думаю о счастье. Вернее, о большой лжи про счастье, в которую наше поколение заставило поверить своих детей. Самая ужасная медвежья услуга, которую мы им оказали, это не завышенные цены на жилье, так что теперь они не могут его купить, и не кучи вредных отходов по всей планете, которые им придется разгребать. Это ложь о том, что каждый обязан быть счастливым.

Читать дальше  » 

Ученые в ходе исследования установили, что прямая электрическая стимуляция мозга в области выше глаз у больных эпилепсии практически мгновенно поднимает им настроение. Кроме того, процедура помогает справиться с депрессией. 

Читать дальше  » 

пролетело лето 
буду ждать весну 
ох окуклюсь пледом 
ох я вздепресну

* 
передайте глебу 
три удара в пах 
можете коленом 
можно на словах

*

осень наступила 
мерзнет бобр и зай 
не ломай систему 
тоже замерзай 

Читать дальше  » 

Семь ноль-ноль. Пробуждается в аккурат
Трудодень, человекоконь гужевой.
Каждый сам по себе отопри свой ад,
Словно дверцу шкафчика в душевой.

Сергей Гандлевский

Если вы способны создавать, различать и делать выводы, рано или поздно вечные вопросы бытия доберутся до вашего сознания. На самом деле все начинается даже раньше, в песочнице, когда ушлый малыш забирает все ваши игрушки. Какого черта он это делает? Что ждет его в будущем? Что ждет вас? Это кем-то выдуманный спектакль, роли уже розданы, нужно только играть. А как же свобода воли?

Читать дальше  » 

Читать дальше  » 

Британец Кьерон Фошер долгое время страдал от депрессии и панических атак, дело дошло до нескольких попыток самоубийства. Таблетки не помогали, терапия тоже, и тогда он решил, что вылезти из ямы ментальных расстройств поможет бег.

Два года назад Кьерон решил, что жить дальше в плену постоянных депрессий попросту нельзя, и увлекся марафонами. Сам он говорит, что нельзя считать бег панацеей от ментальных расстройств, однако ему эта практика помогла.

Читать дальше  » 

Александр Лобок, кандидат философских и доктор психологических наук, помогает детям справиться с образовательной депрессией, а родителям – понять, почему дети в ней оказались. Как быть, если подросток занят только своим смартфоном? Стоит ли ругать за «неуспеваемость»? Почему мы сами строим бронированную стену между собой и детьми? Ответы на эти и другие вопросы – в интервью «Правмиру».

«А вы-то его слышите?» – «Всё, что просит, делаю!»

Читать дальше  » 

Да уж, редко когда дети сильных родителей бывают такими же. То ли это «тень» родителей не дает им в свое время укрепиться, то ли природа отдыхает.

Анхель Кастро Диас-Баларт, старший сын бывшего многолетнего лидера Кубы Фиделя Кастро, совершил суицид. Как сообщают СМИ, случай произошел в четверг, 1 февраля на Кубе.

Читать дальше  » 

Семь ноль-ноль. Пробуждается в аккурат
Трудодень, человекоконь гужевой.
Каждый сам по себе отопри свой ад,
Словно дверцу шкафчика в душевой.

Сергей Гандлевский

Если вы способны создавать, различать и делать выводы, рано или поздно вечные вопросы бытия доберутся до вашего сознания. На самом деле все начинается даже раньше, в песочнице, когда ушлый малыш забирает все ваши игрушки. Какого черта он это делает? Что ждет его в будущем? Что ждет вас? Это кем-то выдуманный спектакль, роли уже розданы, нужно только играть. А как же свобода воли?

Читать дальше  » 

К сожалению, это не выдумки, и она существует. В РФ дошло до того, что появились социальные группы самоубийц среди детей и подростков.
Слово «депрессия» употребляется часто и не всегда уместно. Мы ставим себе этот диагноз играючи (по поводу и без), а сталкиваясь с его проявлениями в своих детях, надеемся, что это что-то другое. А вот и нет.

Читать дальше  » 

Зима может выбить из колеи даже самого стойкого человека. Только подумайте: три, а то и четыре долгих, мрачных, холодных и темных месяца — и никто не разрешит вам спрятаться в уютную пещеру, чтобы переждать ненастье. Ваш организм восстает против ежедневной рутины и отсутствия солнечного света, начинаются бесконечные насморки и простуды, которые превращают человека в настоящую развалину. Мы поможем вам избежать большинства вышеописанных проблем: всего-то и надо, что подойти к делу с умом.

Читать дальше  » 

Казалось бы, работа у IT-шников несложная — вагоны не разгружаем, землю не роем и уставать физически не должны. Однако о дичайшей усталости людей занятых интеллектуальным трудом приходится слышать чаще, чем хотелось бы. После того как я приехал в Москву 3 года назад — я почему-то начал дичайше уставать на совершенно ровном месте, и ни я, ни врачи не могли найти причину. После 2-х лет поисков тривиальная и легко исправимая причина нашлась, и на мой взгляд — в группе риска находятся практически все люди, занимающиеся интеллектуальным трудом. Ситуация усугубляется двумя народными обычаями.

Итак, если у вас один из следующих симптомов (расположены в порядке усугубления ситуации) — прошу под кат. Как обратили внимание в комментариях — такой список располагает к самовнушению, так что не поддавайтесь :-)

Читать дальше  » 

И никакое количество котиков и лайков это не изменит.

Читать дальше  » 

Если вы обнаружили у себя признаки депрессии, объективных причин для которой вроде бы нет, то, возможно, в этом виноват характер вашей работы. Недавно группа ученых из Университета Тасмании выяснила, что люди, которые большую часть своего рабочего времени проводят сидя, гораздо чаще страдают от депрессии, чем те, кто трудится "на ногах".

Эксперты привлекли к участию в своем исследовании 3367 служащих различных государственных учреждений. Их попросили ответить, испытывали ли они в течение последнего месяца симптомы тревоги и депрессии. Также им задавали вопросы об уровне их физической активности, о степени удовлетворенности работой, а также о том, как они проводят свободное время.

Оказалось, что у тех добровольцев, которые более шести часов в день вынуждены были проводить на службе сидя, уровень тревоги и депрессии был значительно выше, чем у тех, кто сидел менее трех часов в день. Что же касается средних показателей, то у мужчин "сидячая" работа занимала около пяти часов в день, а у женщин — четыре часа в день. Причем у представительниц прекрасного пола связь между характером работы и наличием дистресса была заметнее.

Читать дальше  » 

Премьер-министр Великобритании предупреждает мир о новом тяжелейшем финансовом кризисе.

По итогам встречи «большой двадцатки» в Австралии глава британского правительства Дэвид Кэмерон опубликовал статью, в которой предрек миру новую волну финансового кризиса. «Встреча с лидерами «двадцатки» в Брисбене помогла мне увидеть существующие проблемы. Еврозона балансирует на грани третьей волны экономического спада, которая повлечет за собой высокий уровень безработицы, уменьшение темпов роста и реальный риск снижения цен. Развивающиеся рынки, ранее выступавшие локомотивами мирового роста на первых этапах выхода из предыдущего кризиса, сейчас замедляют динамику», – написал Кэмерон.

Читать дальше  » 

Осенью большинство из нас подвержены частым сменам настроения отнюдь не в лучшую сторону. Повышена утомляемость, снижена работоспособность. Холод и пасмурное небо раздражают, монотонный дождь навевает тоску. Частенько мы пытаемся заедать наше плохое настроение. С одной стороны, пища действительно очень даже влияет не только на наш вес и состояние организма, но и на наше настроение, с другой — нужно знать, что есть, чтобы зарядиться позитивом. Вот эти продукты.

(Всего 15 фото)

1. Рыба

Жирная рыба (сельдь, сардины, скумбрия, лосось, треска, семга) весьма богата омега-3 жирными кислотами, благодаря которым рыба и стала средством от дурного настроения. Только в рыбе слабого посола образуются полиненасыщенные жирные кислоты больше всего. Однако аминокислота триптофан (собственно, из которой и образуется серотонин — «гормон счастья») остается в рыбе любого приготовления. Именно поэтому рыбные блюда непременно должны быть на вашем столе.

Помимо вышесказанного, жирная рыба обладает большим количеством витамина В6, улучшающего настроение и укрепляющего иммунную систему. Рыбу желательно употреблять не менее трех-четырех раз в неделю по 100-150 г. А если ежедневно, то по 50-70 г.

Читать дальше  » 

Рассказ оператора, который почти два года прожил у себя на работе, в телецентре «Останкино» .

Читать дальше  » 

Антидепрессанты считают величайшим открытием ХХ века, более важным, чем теория относительности, полет в космос и Интернет. Ведь с их помощью удалось победить сильнейшую из болей — боль души.

Благодаря антидепрессантам к нормальной жизни возвращаются миллионы людей, чьим уделом еще недавно были тоска, пессимизм, неверие в себя, уход от реальной жизни.

Читать дальше  » 

Интернет и новые технологии 21 века подарили людям возможность легко обмениваться информацией, заводить новых друзей, по-новому организовывать бизнес. Однако вместе со всеми преимуществами они наградили своих пользователей необычными болезнями, которые в той или иной степени сегодня присутствуют у каждого.

Читать дальше  » 

Читать дальше  » 

Читать дальше  » 

Читать дальше  » 

Имбирный чай и его свойства

Свойства имбирного чая зависят от количества, которое Вы применяете. Обычно используют 1 чайную ложку на 1 стакан кипятка. Настивают 20-30 минут, но по вкусу. С медом его пить приятнее. Использовать 3 — 4 раза в день (3-4 чайные ложки порошка), больше не рекомендуется.
Имбирный чай при простуде — верное средство, помогающее быстрее выздороветь. Имбирь облегчит отделение слизи, успокоит кашель, а от горячей жидкости пройдет раздражение в горле.
Читать дальше  » 

Автор: Лев Хахалин
Вырастают ли дети тревожных гиперответственных мам более здоровыми, чем их сверстники?
Это вопль педиатра, измученного тревожными мамами-бабушками практически здоровых детей. Если вы читали повесть Павла Санаева «Похороните меня за плинтусом» или видели фильм по ее мотивам, вас, наверное, неприятно поразило поведение бабушки Саши Савельева. Большинство из вас задумалось о судьбе этого ребенка. Каково ему будет во взрослой жизни?!

Читать дальше  » 

Наверно очень наглядная книга...
1

Читать дальше  » 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Если у вас не сложились выходные, или у вас уже не заладилась пятница, не стоит отчаиваться и слишком ругать судьбу. Мы вам поможем войти в депрессию без лишних жертв и затрат. 
 

Получить советы

 Людям, несчастным в жизни, не стоит бросать все силы на построение карьеры, считают ученые из Университета Райт Стейт в США. Уход от несчастий в личной жизни в работу не компенсирует дефицит позитивных эмоций, зато приводит к дополнительным стрессам и даже депрессии.

Исследователи под руководством доцента психологии Натана Боулинга провели анализ результатов 223 исследований субъективного благополучия американцев, которые проводились с 1967 по 2008 годы.

Психологи искали причинно-следственную связь между благополучием в жизни и удовлетворенностью работой. Выяснилось, что люди, которые считали себя счастливыми и довольными жизнью, любили и свою работу. А вот обратной связи — между хорошей работой и удачной жизнью — ученые не нашли.

«Наши результат показывают, что люди, которые счастливы и довольны своей жизнью в целом, скорее всего довольны и своей работой», — рассказывает Боулинг в журнале Journal of Occupational and Organizational Psychology. Ведь оптимизм не только успешно помогает справляться с трудностями на работе и с удовольствие выполнять свои обязанности, но и на здоровье влияет положительно.

Однако, по мнению психолога, люди, недовольные своей жизнью, могут начать искать счастье в работе. А такой вынужденный трудоголизм может привести к дополнительным стрессам, злоупотреблению алкоголем, разрушению социальных связей и еще большему ощущению несчастья.

http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/trudogolizm-schastya-ne-prinosit