В средневекомье, когда не было еще искуственного освещения, на протяжении многих лет люди спалив две смены — один раз вечером, как стемнеет, потом просыпались на 2-3 часа и вновь засыпали уже до утра. Главная загадка — куда исчезла эта сверхспособность.
Под коленями проходят две довольно крупные артерии, доставляющие насыщенную питательными веществами кровь к мышцам в нижних частях ног и тысячам важных нервов в ногах и стопах. Когда вы кладете нога на ногу, мощный поток крови сразу превращается в слабую струйку. В результате мышцы ноги и колена не получают достаточного питания, кровь застаивается в конечностях. В итоге это может привести к разрушению капилляров, варикозному расширению вен и другим проблемам со здоровьем.
Сладости не являются тем, без чего не может обойтись наш организм, поэтому можно навсегда распрощаться с вредной привычкой, воспользовавшись этими десятью дельными советами.
Наше воспитание напрямую влияет на тот набор навыков, который будет помогать нам справляться с различными ситуациями во взрослой жизни. Я заметил, что, как и многие другие, кто в детстве столкнулся с несправедливостью, отличаюсь от других людей. У нас есть определенные особенности в поведении.
Маша Пипенко, родом из Ульяновска, попала в Китай 2010 году, навещая друзей, и сразу же влюбилась в город Шанхай и в саму страну. В 2013 году Маша приехала уже в Уданшань, где, по многочисленным легендам, зародились боевые искусства, чтобы пройти годовой курс тренера тайцзицюань в одной из многочисленных школ кунг-фу.
Сейчас Маша снимает квартиру, занимается тайцзи в школе, преподает английский онлайн и периодически работает гидом, показывая Удан и окрестные красоты, неизвестные туристам и доступные только местным. И преподает тайцзи.
Каждый третий четверг ноября в мире отмечают День отказа от курения. Несмотря на общеизвестные данные о вреде табака, далеко не всем удается лишить себя любимой сигареты после чашечки кофе. Мы собрали истории людей, которые сами бросали курить или помогали своим близким в борьбе с этой вредной привычкой необычными способами.
Согласно экспертам все, начиная от технологий до привычек в еде, может разрушать наш мозг, делая нас медлительнее, менее сообразительными и неспособными к оригинальному мышлению. Начиная с 1930-х годов, уровень IQ во всем мире вырос благодаря улучшению условий жизни, лучшему питанию и образованию. Но в последнее время ученые обеспокоены тем, что наш коллективный интеллект не только не остался на одном уровне, но и упал на один пункт за последние 50 лет. Вот несколько привычек, которые могут снижать наш уровень интеллекта.
Мы часто говорим, что путь к глобальным изменениям долог. Однако есть и другой метод: менять жизнь резко, пытаться сделать намного больше, чем планировалось, устроить себе встряску, в один момент начав думать по-другому.
Представьте кирпичи на качелях. Сейчас они все на одной стороне.
Замечали ли вы, что очень часто ваш день не задается с самого утра? О том, как «встать с той ноги» и не позволить ничему и никому испортить ваш день, вы узнаете из этой статьи.
Задать себе правильный темп в начале дня — это очень важно. К сожалению, многие люди сознательно делают вещи, которые мешают им хорошо и с пользой провести день. О самых распространенных таких привычках и способах борьбы с ними мы сегодня и поговорим.
На сегодняшний день практически каждый из нас имеет хотя бы несколько вредных привычек. Речь сейчас вовсе не об алкоголе и табаке, а о вредных пищевых привычках. С детсва у нас незаметно появляются привычки, на которые в сумасшедшем ритме жизни мы забиваем и не подозреваем об их вреде.
Меня, как человека, любящего относительно здоровый образ жизни (я его так называю, потому что он не всегда совпадает с постулатами ЗОЖ), крайне бесит, как некоторые люди предпочитают питаться. Я не говорю сейчас про веганов, вегетарианцев, толстяков и прочих ребят, я говорю про повальное большинство граждан, которые придерживаются вредных пищевых привычек, которые уходят корнями в традиционное воспитание советского и постсоветского времени, где минус 100 г веса у ребенка считались катастрофой. Конечно, всё это активно размешивалось спортом, но сейчас спортом балуются лишь единицы. И то на диване или в баре во время Олимпиады с кружечкой пенного.
Чтобы предотвратить появление кариеса или заболевания дёсен, нужно каждый день чистить зубы и пользоваться зубной нитью. Ещё один важный шаг в гигиене полости рта, о котором часто забывают, — чистка языка.
Несмотря на то, что некоторые люди в мире не могут досыта поесть, другие иногда имеют такие пищевые привычки, которые являются нездоровыми. Некоторые люди делают плохие привычки своим обычным способом питания, а другие только изредка едят или пьют самые нелепые вещи. Ниже приведены примеры десяти людей, которые перевели еду, так сказать, на новый уровень.
Меня, как доктора, часто спрашивают — "Что делать? Мне кажется, что мой ребенок начал заниматься чтением?"
Попробую ответить...
Плохая привычка может разрушить жизнь. Вы это прекрасно понимаете и очень хотите от неё избавиться, но… у вас ничего не выходит. Хотите знать, почему?
А потому что в ваш мозг знает множество хитрых способов держать вас во власти ваших привычек.
Вы знаете, что завтра ровно в 8:00 вам предстоит сдавать важный экзамен. И, тем не менее, уже час ночи, а вы всё ещё пребываете в бесцельных блужданиях по закоулкам интернета. Умом-то вы, конечно, понимаете, что давно пора отправляться спать и что завтра ваше ночное бдение выйдет боком, но на подсознательном уровне «завтрашняя версия» самого себя представляется вам совершенно другим человеком. Тот, завтрашний, и будет разбираться с последствиями; а сегодняшний посмотрит ещё какой-нибудь боевик.
Опрос более тысячи очаровательных дам подтвердил, что многие мужские привычки настолько одинаковы, что их даже можно классифицировать по определенным типам.
Итак, первое место в неутешительном рейтинге самых раздражающих мужских привычек занимают компьютерные игры. Это отметили около 40% опрошенных женщин.?Помимо того, что компьютер заменяет представителям сильного пола многие виды удовольствий, излучение, вырабатываемое данным девайсом, негативно отражается на эрекции.
1
Свою первую свою сигарету двухлетний житель Индонезии Арди Ризал получил в 18 месяцев из рук своего отца. Теперь он курит по две пачки тяжелых сигарет в день (40 штук). Арди начинает впадать в истерику, если ему не дают сигарету. По словам родителей маленького индонезийца, он курит только определенную марку сигарет, производимую в Индонезии.
Мать малолетнего курильщика Диана не знает что делать. «Он полностью зависим от сигарет, — в расстройстве заявляет она. — Если ему не позволять курить, он начинает беситься и бьется головой о стену».
Из-за никотиновой зависимости Арди начал испытывать проблемы с весом — он начал стремительно набирать вес. А появившаяся одышка не позволяет ему бегать с другими детьми. Арди целыми днями сидит на крыльце и курит одну сигарету за другой. Однако, отец малыша считает, что самочувствие сына в полном порядке.
К проблеме малотетнего курильщика подключились власти Индонезии. Они пообещали подарить мальчишке настоящий автомобиль — на вырост. Но только если тот сможет бросить вредную никотиновую привычку.
Судя по всему, Арди и не думает об этом. Местных жителей, похоже, тоже не слишком волнует, что происходит с малышом. По словам одного из соседей, на его взгляд, мальчик выглядит вполне здоровым и счастливым.
Давно доказано: чтобы любое занятие стало привычкой, нужно потратить ровно три недели. Только продержитесь, и на двадцать второй день организм сам сбросит вас с кровати и заставит отжиматься. Но если сорветесь, придется начать все сначала. Как не сдаться? И еще одно «числовое правило» — начните в течение
