Для многих людей алкоголь – неотъемлемый атрибут праздников, и тем более Нового года. Он быстро всасывается в кровь через органы пищеварения, а потом начинает замедлять работу мозга. В результате этого, выпивший человек начинает хуже себя контролировать, странно двигается и еле выговаривает слова.

Одни люди пьянеют быстро, а другим для этого нужно выпить очень много алкоголя. В нетрезвом состоянии человек может совершить много глупостей, поэтому было бы хорошо знать, как пить и оставаться адекватным. К счастью, есть несколько способов обезопасить себя от сильного опьянения.

Существуют способы, которые замедляют опьянение от алкоголя.

Закусывайте алкоголь

Если вы хотите насладиться алкоголем, оставаясь при этом в здравом уме, не забывайте о закусках. Еда замедляет всасывание алкоголя в кровь, что позволяет организму легче справиться с нагрузкой и избежать алкогольного опьянения.

Лучшими закусками считаются жирные блюда, такие как сыр или орехи, а также белковые закуски — мясо и яйца. Мучные продукты также могут стать отличным выбором, так как они создают своего рода барьер в желудке, который замедляет проникновение алкоголя.

Сыр и орехи — хорошая закуска к алкоголю.

При всем этом стоит избегать слишком соленых продуктов, таких как чипсы и копчености. Они могут вызвать жажду и привести к тому, что вы будете тянуться к бокалу чаще, чем хотелось бы.

Разбавляйте алкоголь

Разбавление алкоголя — это старый, но эффективный метод, позволяющий наслаждаться напитками, не чувствуя опьянения.

Когда вы добавляете в алкоголь воду, лед или безалкогольные напитки, вы снижаете концентрацию спирта в напитке. Например, виски с водой или коктейли с большим количеством сока позволяют растянуть удовольствие на весь вечер, не перегружая организм алкоголем.

Добавление других напитков в алкоголь понижает его градус.

Этот метод был известен еще древним грекам, которые ценили умеренность в жизни. Разбавленный напиток можно пить медленно, не превышая безопасной дозы. Это помогает сохранить ясность ума и избежать неприятных последствий на следующее утро.

Пейте алкоголь медленно

Чтобы избежать быстрого опьянения, не стоит спешить с алкоголем. Наслаждайтесь напитком маленькими глотками, растягивая удовольствие. Например, один бокал вина можно пить целый час — так вы успеете оценить вкус, не оказывая на организм большую нагрузку.

Любой алкоголь рекомендуется пить медленно.

Маленькие бокалы или рюмки помогут контролировать количество выпитого, не давая вам незаметно перебрать. Важно помнить, что быстрые темпы могут привести к серьезным последствиям. Мужчине достаточно выпить пять порций алкоголя за два часа, чтобы организм не справился и началось отравление. Женщине потребуется всего четыре порции. Поэтому чем медленнее вы пьете, тем больше у вас шансов остаться в трезвом и адекватном состоянии.

Пейте больше воды

Чтобы не пьянеть быстро, запивайте каждый бокал алкоголя стаканом воды. Это простой, но эффективный способ сохранить трезвость. Дело в том, что вода замедляет процесс опьянения, предотвращает обезвоживание и помогает облегчить симптомы похмелья утром.

Бокал воды тоже помогает разбавить алкоголь.

Лучше всего выбирать негазированную воду, так как она не усиливает действие алкоголя. А вот с газировкой стоит быть осторожнее, потому что она может ускорить опьянение.

Не смешивайте алкоголь

Чтобы сохранять адекватность, рекомендуется выбрать один напиток и придерживаться его в течение всего вечера. Это позволит вам лучше контролировать количество выпитого. Миф о том, что смешивание разных видов алкоголя ускоряет опьянение, не совсем верен. Важно учитывать, что каждый напиток имеет свой темп воздействия на организм.

Каждый алкоголь опьяняет с разной скоростью.

Обычно люди начинают с более слабых алкогольных напитков, а затем переходят к крепким, не изменяя скорость их потребления. В результате организм не успевает адаптироваться к нагрузке, и опьянение наступает быстрее. Чтобы избежать этого, лучше придерживаться одного вида алкоголя — так легче контролировать свою трезвость.

источник