Большие объемы информации, плотное расписание и много рукописного текста делают учебу совсем не легким занятием. И вашему ребенку бывает сложно разобраться во всех этих заданиях, правильно распределить свое время и вообще взять себя в руки. Поэтому мы подготовили немного хитростей в учебе, которые помогут все успеть и не перетрудиться.

Как проснуться рано утром

• Запланируйте крутой завтрак, ради которого вашему ребенку просто захочется оставить подушку и встать с кровати.
• Перед сном лучше выпить стакан воды. Это расслабляет и положительно влияет на обменные процессы.
• Выбирайте теплое одеяло. Идеальная температура для сна 16—21°C.
• Пусть ваш ребенок спит в полной темноте, мелатонин вырабатывается, когда нет света.
• Положите будильник на другой конец комнаты, тогда просто придется встать, чтобы его выключить.
• Выключите телефон (вы знаете почему).