СВЧ, кто разобрался в этом досконально?

Русский повар, Авто-повар…
С часами, грилем и разморозкой уже разобралась, но что за режимы оба «повара» не пойму.



Инструкция конечно есть, но там конкретно написано — как варить гречневую кашу и картофель в мундире, ни того ни другого мне не хочется, а как варить что-то другое не написано.
Шутки шутками, эта печь у меня уже больше полугода, но я в ней только разогреваю, тупо выставляя минуты, как в предыдущей совсем допотопной.
А вдруг можно делать что-то ещё, используя эти два диковинных режима? Скорее всего…