Фитнес-клуб "ОЛИМПиЯ" проводит тренировки Antigravity



AntiGravity -самое красивое направление в мире фитнеса! Только программа AntiGravity из всего разнообразия аналогичных тренировок была одобрена AFAA — организацией, которая контролирует тренировочные программы, обеспечивает их качество и безопасность. Клуб « ОЛИМП и Я » имеет два международных сертификата — право преподавания AntiGravity.


Читать дальше  » 

Миофасциальное расслабление (МФР) - по прежнему тренд сезона

Мы постоянно сталкиваемся с жалобами наших клиентов на напряжение в разных участках нашего тела, особенно в тех мышцах, которые отвечают за статику Т.е. перенапрягаются в результате удержания тела в каком нибудь положении или при выполнении однообразные действий



Снять эти боли Вы безуспешно пытаетесь различными растирание и, обращаетесь к массажиста. Врачи говорят: «А что Вы хотели? Остеохондроз!»

На тренировках Вы не можете выполнить движение правильно, к тому же и больно.

ТРЕНИРОВКИ ПРОХОДЯТ ВПУСТУЮ, ВЫ ЗЛИТЕСЬ, МЫ НЕРВНИЧАЕМ.ЧТО ЖЕ ПРОИСХОДИТ?

Читать дальше  » 

Можно ли верить жиро-анализаторам?



Весы с анализатором жира уже прочно обосновались в быту. Ими пользуются культуристы (бодибилдеры), диетчики и просто люди, следящие за своим здоровьем, что предполагает регулярное измерение веса и оценку состава тела. Появились даже дешевые электронные весы (без анализа состава тела), своим дизайном имитирующие жироанализаторы, т.е. в платформу весов встраиваются бутафорские электроды. Насколько можно доверять показаниям прибора, с рекламируемой погрешностью измерения процентного содержания жира 0,1%? Нисколько. Откуда же тогда берется цифра 0,1%? А это не погрешность, это цена деления, т.е. измеренное (и вычисленное) прибором значение содержания жира в теле (в процентах) округляется до одного разряда после запятой. Таким образом, делаем вывод, что в описание принципа действия, конфигурации и технических данных анализаторов жира привносится много рекламных приемов.

Читать дальше  » 

Почему только зная состав тела можно приступать к коррекции массы тела?



Вам или врачу, занимающемуся коррекцией массы тела, трудно определить на глазок, есть ли избытки массы тела, тем более за счет каких составляющих она увеличилась.

Часто отеки возникают при нарушении водно-электролитного баланса в организме или сердечной недостаточности. В этом случае невозможно нормализовать массу тела без устранения основного заболевания.

У людей, постоянно занимающихся спортом, в том числе в тренажерных залах, плотность тела (а значит удельный вес) выше. Чем выше степень развития мускулатуры, тем выше плотность тела, так как жир – легкая ткань, а мышцы – относительно тяжелая. Определив состав тела, возможно, такому спортивному человеку не будут рекомендовать снизить вес.

В фитнес-клубе «ОЛИМПиЯ» вы сможете пройти обследование с помощью анализатора центральной гемодинамики и состава тела человека — Диамант-АИСТ-ИРГТ".

Так что же такое состав тела и почему эта информацию нужно знать до начала тренировок и прочих мероприятих по коррекции веса?


Читать дальше  » 

Ужин, и каким он точно не должен быть

Комплексная программа снижения веса

 Программа снижения веса, разработанная фитнес-клубом «Олимп и Я», позволит вам сбрасывать лишние килограммы, а наши специалисты помогут комфортно и безопасно для здоровья достичь желаемых результатов, скорректировать фигуру и сохранить стройность.

 Программа включает:

  • обучение правильному сбалансированному питанию (без диет и голодания);
  • коррекцию пищевого поведения;
  • индивидуальный подбор программ;
  • физические тренировки (групповые и персональные) с учётом показателя основного обмена;
  • мотивационную и психологическую поддержку;
  • сопровождение биоимпендансным анализом на протяжении всего курса

Продолжительность курса от 2-х месяцев

Так что нужно делать, чтобы правильно питаться?


Читать дальше  » 

Закваски VIVO


Фитнес-клуб «ОЛИМПиЯ» является официальным партнером, компании VIVO — производителя заквасок.

Что такое закваски и для чего они нужны?

Исторически сложилось, что кисломолочные продукты входят в ежедневный рацион питания практически всего населения России и бывших союзных республик. Польза от употребления различных кисломолочных продуктов подтверждена миллионами исследований, кроме того они очень вкусны и достаточно разнообразны.
Существует линейка традиционных кисломолочных продуктов. К ним относят сметану, творог, простоквашу, кефир, ряженку, ацидофилин, йогурт и их вариации. Есть национальные и достаточно редкие виды кисломолочной продукции: мацони, катык и другие.

Несмотря на столь богатый выбор молочных продуктов на прилавках магазинов, все больше людей предпочитают готовить кисломолочку дома. В этом случае можно быть уверенным в составе продукта, в том, что он действительно натуральный, что в него не попала «никакая химия». Вдобавок домашний йогурты зачастую получаются более вкусными, чем магазинные.

Читать дальше  » 

TRX Suspension Training



Только в нашем клубе инструкторы владеют методикой и техникой преподавания программы TRX. После прохождения обучения, в компании TRX, они получили сертификат международного образца.

Тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training — одна из новейших тенденций фитнес-индустрии, о которой всего пару лет назад никто даже не слышал. Сегодня это не просто одна из модных новинок. Многие фитнес-клубы уже не мыслят своего расписания без групповых и индивидуальных тренировок на тренажере TRX в разнообразных форматах и с всевозможными целями.

Благодаря уникальному функционалу Suspension (подвесных) тренировок на петлях TRX каждый может не только улучшить свою физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела. Функциональный тренажер TRX – идеальное решение для тех, кто предпочитает заниматься фитнесом самостоятельно где угодно: у себя дома, на спортплощадке или на природе, в отеле во время командировки или отпуска.

Читать дальше  » 

Новые тренировки - REHAB FITNESS


Реабилитационный фитнес (Rehab Fitness)rehab (сокр. англ. — rehabilitation) — это микс традиционных современных методик оздоровления, это современная форма физической реабилитации для восстановления функций опорно-двигательного аппарата. В основе лечебного воздействия на организм лежит использование основной биологической функции организма — движения. В качестве методик воздействия используются комбинации самых различных форм и средств ЛФК, элементы силового традиционного тренинга, функционального и фасциального фитнеса, мануальные техники.

В чем отличие реабилитационного (Rehab Fitness) и традиционного фитнеса? В том, какими средствами достигается цель клиента. А значит, насколько заметным будет результат и как долго он сохранится.

Читать дальше  » 

Что такое фитнес?



Первым фитнес-клубом в городе Магадане является и по сей день работающий фитнес-клуб «ОЛИМПиЯ».

Фитнес-клуб «Олимп и Я» — это клуб группового, персонального и реабилитационного тренинга, где приоритетом является системное восстановление двигательной функций организма и продуманный комплексный подход ко всем видам физической активности. В нашем клубе мы используем самые современные методики и оборудование, возможен индивидуальный подход к посетителям разных возрастных категорий — от серьезной реабилитации до тренировки профессионального атлета.

Но что такое фитнес? Как он возник и для чего нужен, давайте разберемся.

Читать дальше  »