Практически все люди, за редкими исключениями, с возрастом начинают слабеть. Если верить статистике, в США около 40% женщин в возрасте 55-64 лет не могут поднять на вытянутой руке даже 4,5-килограммовый предмет. А со временем люди вовсе не могут самостоятельно встать и сходить в соседнюю комнату. На научном языке это явление называется саркопенией.

По сути, это комплекс процессов, который приводит к ослаблению мускулатуры всего тела. Считается, что саркопения является одной из пяти факторов риска возникновения заболеваний и смерти среди людей старше 65 лет. Проблема очень серьезная, поэтому в рамках данной статьи предлагаю разобраться, из-за чего именно люди слабеют и можно ли оставаться силачом даже в 70-летнем возрасте. Заранее скажу что да, можно.

Саркопения — возрастное ослабление мышц

Читать дальше  » 

Авторы турецкого издания Sabah перечислили популярные «суперпродукты», которые помогают нарастить мышечную массу и поддерживают жировой баланс в организме.

Читать дальше  » 

Гора мышц, способная перевозить тяжелейшие грузы.

Лошадь-тяжеловоз — это не просто конёк на стероидах, это основа европейской экономики вплоть до эпохи пара! Они пахали поля, тащили телеги с товарами на рынки, а материалы — на производства. Но те времена давно прошли, и теперь большинство пород находится на грани вымирания, существуя только благодаря богатым коннозаводчикам. Большинство, но не брабансоны!

Читать дальше  » 

Скачать

Главное, не пугать ее в это время, чтобы спортивный снаряд не повредить.

Рюсеи «Рюдзи» Имаи — восьмилетний поклонник Брюса Ли из Японии. Несмотря на свой юный возраст, он тренируется по четыре с половиной часа в день, мастерски орудует нунчаками, не уступая своему кумиру, а его мускулатуре могут позавидовать и взрослые.

Читать дальше  » 

Читать дальше  » 

В Великобритании обрела популярность новая услуга для мужчин, которую предоставляют во многих салонах красоты. Специалисты по нанесению искусственного загара предлагают сделать тело визуально более подтянутым благодаря особому способу распыления краски. Правильно размеченные зоны позволяют образовать ложный рельеф мышц, с которым смело можно фотографироваться или отправляться на пляж.

Читать дальше  » 

Синтол — простейший способ показаться самым крутым на пляже. Кроме того, это простейший способ заработать травму, ампутацию руки и репутацию полного идиота. Препарат межмышечной жировой кислоты, переработанный в синтетическое масло, вводится жаждущими славу качками прямо в мышцу. Следующие три-пять лет такой человек может хвастать окружающим гипертрофированными и совершенно нефункциональными мускулами.

Читать дальше  » 

Ученые создали искусственную мышцу. Фото: fitnessenter.ru

Искусственные мышцы способны удерживать вещи в 100 раз более тяжелые, чем настоящие
Специалистам из США удалось создать искусственную мышцу из рыболовной лески и швейных ниток. Правда, для создания искусственных мышц ученые использовали не сами предметы, а полимерные волокна полимера и нейлона, из которых они состоят.
Полученный результат превзошел все ожидания: помимо того, что такие мышцы относительно недорого производить, выяснилось, что они способны удерживать вещи в 100 раз более тяжелые, чем те, которые смог бы поднять среднестатистический человек.
Искусственные мышцы сокращаются и расслабляются в ответ на изменение температуры, которое происходит посредством встроенного в них нагревательного элемента. Авторы полагают, что их изобретение может быть использовано для производства антропоморфных роботов, сообщается в статье, опубликованной в научном журнале Science.

Тут не так далеко в сети разыгрался спор — какие же мышцы работают в армреслинге?
А вы, уважаемые знатоки, как думаете? =))
 

Девушки хоть и любят ушами, все равно предпочитают парней подтянутых. С другой стороны, деньги тоже важны, а когда их зарабатывать, если постоянно торчишь в тренажерном зале? Нелогично. 

Читать дальше  » 

Одна блогерша рассказала интересную историю о том, как она посетила лекцию профессора физиотерапии, геронтолога «Стареть красиво или Размер имеет значение».


Читать дальше  » 

Чтобы увеличить мышечную массу, одних упражнений недостаточно.

Мышцы надо не только «качать», но и правильно кормить.

Ваша задача – обеспечить организм энергией и строительным материалом.

Читать дальше  » 

^{Схема молекулы триклозана (иллюстрация Dr. Tim Evans).}

Источник: КомпьюЛента
Оригинал: University of California, Davis

Найдены вредные побочные эффекты одного из самых распространённых антибактериальных агентов.

Триклозан — широко используемый антибактериальный агент, который добавляют и в мыло, и в шампуни, и в дезодоранты, которым обрабатывают одежду, детские игрушки, мусорные баки. Наверняка каждый хоть раз видел надпись «мыло с триклозаном» или «дезодорант с триклозаном». Исследователи из Калифорнийского университета в Дэвисе (США) обнаружили, что это сверхиспользуемое вещество замедляет сокращения мышечных волокон, связываясь с ионными каналами клеток.

Читать дальше  » 

 Я сразу подумала, что эти ребята приседают со штангой, может это и так, но основное занятие у них другое. 

Читать дальше

Читать дальше  » 

В скором будущем бодибилдерам качать мышцы не понадобится… выпил таблеточку, и готов.Исследователи из Института биологических исследований Солка (США) сообщают в журнале Cell, что для превращения мыши или червя в некое подобие Невероятного Халка достаточно выключить генетический регулятор NCoR1. По-видимому, раз одинакового результата удалось добиться у мышей и нематод, точно так же эта технология будет работать и на других животных. Вплоть, надо думать, до человека.
Читать дальше  » 

Античная система гладиаторских тренировок.

В Древней Греции и Древнем Риме жили гладиаторы. Они, в принципе, могли разорвать напополам быка. Или разгрызть булыжник в знак уважения к императору. Шутки шутками, но нам стало интересно: а как они тренировались, без штанги, тренажера Смита и опытного фитнес-инструктора Смирнова? На этот вопрос нам ответил Владимир Винтер, который раскопал античную систему гладиаторских тренировок.


Читать дальше  » 

Так, Гонея одним из первых еще в 1977 году обнародовал результаты исследований, в которых была зафиксирована гиперплазия мышечных волокон у млекопитающих. Свои эксперименты ученый проводил на кошках, заставляя их за пищевое вознаграждение поднимать груз одной лапой. После сорока шести недель тренировок мышцы тренированных и нетренированных лап животных были подвергнуты гистохимическому анализу. Общее количество мышечных волокон в тренированных лапах животных было на 19,3% больше, чем в нетренированных. Японский исследователь Тамаки зафиксировал увеличение на 14% числа мышечных волокон в мышцах задних конечностей крыс, регулярно (4-5 раз в неделю) в течение 12 недель выполнявших с помощью специально сконструированного устройства упражнение, аналогичное приседаниям с весом.

Читать дальше  » 

Содержание белка в мышцах человека, на первый взгляд, не так велико – от 16% до 21% общей мышечной массы, но если учесть, что 72-80% мышечной массы приходится на воду, то становится ясно, что «сухая» ткань мышц на 75-80% состоит из белка. Из нескольких видов белка, главным образом актина и миозина, состоят миофибриллы – структуры мышечного волокна, выполняющие основную мышечную функцию – функцию сокращения. Цепочки таких белков, как десмин, дистрофин, спектрин и др. формируют каркас мышечных волокон.  Белок является главным компонентом различных мембран, как внутриклеточных, так и мембран, составляющих оболочку мышечного волокна. Из белков состоит межклеточная соединительная ткань, связки и сухожилия мышц. Ферменты – вещества, обеспечивающие протекание в мышечной клетке всевозможных химических реакций, связанных с жизнедеятельностью мышц, – это суть тоже белки. Даже внутриклеточная жидкость (саркоплазма) по своей структуре больше напоминает гель, потому как в ней растворено большое количество белка, главным образом все тех же ферментов.

Читать дальше  »