Синдром второй вкладки: как многозадачность ворует нашу продуктивность
Каждый день мы запускаем в голове десятки параллельных задач. Начинаем читать статью — и тут же приходит сообщение в мессенджере. Появляется напоминание о незавершённом письме. Следом — рабочий чат, срочный звонок, новая вкладка с ещё одной задачей.
Проходит час, а к тому, с чего всё начиналось, мы так и не возвращаемся. Переключаясь между задачами, мы создаём иллюзию активной работы. Кажется, что многое успеваем, но на деле фокус ускользает, продуктивность падает, а усталость только нарастает.
Этот эффект психологи всё чаще называют «синдромом второй вкладки» — незаметной ловушкой внимания, в которую попадает практически каждый.
Почему наш мозг легко в неё втягивается? Как устроен этот скрытый сбой концентрации? И можно ли научиться удерживать внимание в мире, который постоянно отвлекает?
Читать дальше »