Результаты крупного международного исследования показали, что уровень ожирения в мире более чем удвоился среди взрослых за последние 32 года и увеличился в четыре раза среди детей. Во многих странах наблюдается более высокая распространенность ожирения по сравнению с теми, в которых вес считается недостаточным. Если говорить совсем просто, то глобальная эпидемия ожирения продолжает свой ошеломительный рост на сегодняшний день каждый восьмой житель планеты имеет избыточный вес, что превышает один миллиард человек.

Франческо Бранка, директор Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по вопросам питания для здоровья, сказал, что число людей, превысившее миллиард, увеличилось «намного раньше, чем мы ожидали». Хотя врачи знали, что показатели ожирения быстро растут, ранее ожидалось, что эта символическая цифра будет озвучена не раньше 2030 года.

Более миллиарда человек во всем мире страдают ожирением

Читать дальше  » 

Когда вам тридцать, вы молоды и здоровы, излишний вес приносит исключительно эстетическое неудовлетворение и некоторые терпимые сложности при покупке одежды. Вы не думаете, что ждет вас через десять лет. Вы часами лежите на диване и смотрите телевизор или сидите за компьютером и не хотите ограничивать себя в удовольствиях и слабостях.

Скучная статистика от каких-то «британских ученых» о повышении риска развития каких-то там заболеваний в связи с ожирением мало что говорит вам. Это истории каких-то других людей, а вы все точно контролируете! А между тем с каждым годом и каждым лишним килограммом риск развития у вас этих болезней возрастает в неуклонной прогрессии.

Может, стоит попробовать заглянуть в будущее? Итак, если вы тридцатилетний толстячок (плюс-минус пять лет), то в…

Читать дальше  » 

О том, что курение вредит здоровью, знает каждый. Однако нередко курильщики не спешат избавляться от вредной привычки не только потому, что это крайне сложно, но и в результате опасения набрать лишний вес. Более того, некоторые люди необдуманно начинают курить только ради того, чтобы избавиться от ожирения. Но почему в организме бывших курильщиков начинает накапливаться жир? Ведь аппетит остается прежним, то есть люди не потребляют больше еды.

Несмотря на то, что взаимосвязь между бросанием курить и лишним весом была выявлена давно, исследованиями по этому вопросу никто ранее не занимался, поэтому ответа не было. Ситуацию исправили сотрудники Вейцманновского института, которым, вероятно, удалось установить причину данному явлению. Судя по всему, все дело в микрофлоре кишечника, которая, как известно, влияет на обмен веществ. По мнению исследователей, вещества, содержащиеся в табачном дыме, проникают в кишечник, где особым образом влияют на микрофлору.

Ученые выяснили почему бросившие курить начинают набирать лишний вес

Читать дальше  » 

Дверь в обеденную зону монастыря Алкобаса (12 век нашей эры) в Португалии была специально сделана узкой. Поэтому слишком толстые монахи были вынуждены худеть – не есть несколько суток, чтобы потом в нее влезть.

Читать дальше  » 

Вчера имел удовольствие посозерцать новые обложки журнала Cosmopolitan. Те, что сверху. Первая мысль была как всегда в таких случаях: «Так вам и надо».

Но потом я немного присмотрелся к ситуации и раскаялся.

Читать дальше  » 

Животные должны быть здоровыми. Но очень уж они любят вкусняшки. Вообще диета домашнего животного — сложный процесс и для него самого, и для его человека: одному очень хочется лопать, а другому сложно постоянно отказывать самой славной и просящей мордахе в предоставлении вкуснях.

Перед вами коты и собаки, у которых надо брать пример. Ведь они расстались со своими пузяхами и даже не потеряли в умильности. Зато их здоровье и настроение улучшились в разы!

1. Было 10.4 кг, стало 5.8 кг

Читать дальше  » 

Полицейские участки по всему Таиланду отправляют своих самых толстых офицеров в лагерь для потери веса в рамках общенациональной программы под названием «Уничтожение пуза».

После успеха двухнедельной пилотной программы полицейские участки в Таиланде начали отправлять своих самых толстых офицеров в Центральный полицейский учебный центр в городе Пак Чонг для участия в интенсивной физической активности, разработанной, чтобы уменьшить размер их животов. Каждый участок периодически отправляет двух-трёх грузных полицейских в центр, где они занимаются, ездят на велосипедах и придерживаются здоровой, богатой белками диеты, чтобы потерять как можно больше лишнего веса. Программа «Уничтожение пуза» начала привлекать внимание после того, как онлайн быстро распространились фотографии грузных полицейских, принимающих участие в ежедневных тренировках.
 

Читать дальше  » 

Многие стремятся достичь фигуры мечты и применяют ради этого различные меры: ходят в тренажёрные залы, считают калории. Но лишний вес — беда, присущая не только людям, но и их питомцам. Поэтому братьям нашим меньшим тоже иногда приходится садиться на диету. Представляем вам подборку из фотографий собак, которые сумели похудеть и их впечатляющие результаты могут стать отличным мотивирующим примером и для двуногих.

1. Красотка Берта похудела в два раза

Читать дальше  » 

14-летний подросток из Дели (Индия) Михир Джаин на днях впервые в жизни сам сходил в кинотеатр — раньше он не мог этого сделать из-за чудовищного ожирения. Еще год назад Михир весил 237 килограммов и носил негласный титул самого толстого ребенка планеты. Однако парень смог похудеть на 100 килограммов и начать передвигаться.

Читать дальше  » 

Иногда, чтобы похудеть, человеку нужна помощь целого города. Персональный тренер Майк Хинд уговорил все рестораны быстрого питания в английском городе Мидлсбро не обслуживать его клиента, страдающего от ожирения.

Читать дальше  » 

Британский фитнес-блогер Люси Маунтан (Lucy Mountain) хочет изменить распространенную систему подсчета калорий, которую судорожно используют все, кто хочет похудеть или вести здоровый образ жизни. Маунтан решила наглядно показать в своем инстаграм-аккаунте, как все мы ошибаемся.

В серии фотографий девушка сравнивает предположительно здоровую еду с вредной и объясняет, что можно спокойно есть ваши любимые «вредные» лакомства в малых дозах и все равно не превышать свой дневной лимит калорий. Да и со здоровой едой можно промахнуться, особенно если не знать, что именно в нее добавляют: например, соус в салатах может оказаться очень калорийным.

Читать дальше  » 

Комплексная программа снижения веса

 Программа снижения веса, разработанная фитнес-клубом «Олимп и Я», позволит вам сбрасывать лишние килограммы, а наши специалисты помогут комфортно и безопасно для здоровья достичь желаемых результатов, скорректировать фигуру и сохранить стройность.

 Программа включает:

• обучение правильному сбалансированному питанию (без диет и голодания);
• коррекцию пищевого поведения;
• индивидуальный подбор программ;
• физические тренировки (групповые и персональные) с учётом показателя основного обмена;
• мотивационную и психологическую поддержку;
• сопровождение биоимпендансным анализом на протяжении всего курса

Продолжительность курса от 2-х месяцев

Так что нужно делать, чтобы правильно питаться?

Читать дальше  » 

 

Очень часто, чтобы совершить серьезный поступок, человеку нужна поддержка со стороны. Тогда на помощь приходят близкие люди. В этом обзоре представлены пары, которые вместе сумели сбросить лишний вес.

 

Читать дальше  » 

red_garnet

Сахар! Вызывающий сильное привыкание и неумолимо распространяющийся чертовски вкусный продукт. Так же известный как самый быстрый и верный путь к "спасательному кругу" на талии и прочим прелестям.  Однако же, сладенькое любят все! Зная все побочные эффекты мы всё равно не спешим от него отказываться. Вместо этого, задаём кучу наводящих вопросов… "Может, всё-таки, не так уж и вреднo, а? А как на счёт фруктозы? Говорят, что фрукты — это тоже ни-ни".
 

Давайте-ка раз и навсегда разберёмся что к чему, и

...откуда у жира на заднице ноги растут.

Когда у нас появляются лишние килограммы, мы всегда ищем этому оправдание – сидячий образ жизни, гормональные проблемы, рождение ребенка, невозможность поесть по-человечески на работе и многие другие.

Но в большинстве случаев истинной причиной лишнего веса являются наши вредные привычки в еде. Что же можно отнести к подобным привычкам и как с ними бороться.

Читать дальше  » 

Многие из нас на работе заняты интеллектуальным трудом – мы часами просиживаем в офисах, за компьютером или над бумагами. В результате сидячего образа жизни развиваются особенности обмена веществ и расхода калорий, которые стоит учитывать в питании.

Если питаться, ориентируясь на ту калорийность, которая рассчитана на ведение достаточно подвижного образа жизни, это приведет к формированию лишнего веса и проблем со здоровьем. Кроме того, питание офисных сотрудников и работников умственного труда должно и по составу отличаться от питания людей, занятых физическим трудом.

Читать дальше  » 

Лишний вес считается одной из важнейших причин, вызывающих самые разнообразные проблемы со здоровьем у человека.

О том, как влияет избыточный вес на состояние сердца и сосудов, рассказывает профессор Сергей Бойцов, главный специалист по профилактической медицине Минздравсоцразвития России.

ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК НАБИРАЕТ ВЕС ПОСЛЕ 30?

Когда человек молод, он может есть много и с удовольствием – пища легко переваривается, полученная из нее энергия быстро тратится, и масса тела практически не прибавляется.

Но где-то в период после 25–35 лет потребность организма человека в калориях меняется, и резко снижается двигательная активность.

«Изначально природа заложила продолжительность жизни человека в 35–40 лет, — рассказывает Бойцов. — За это время он гарантированно успевал произвести на свет потомство, и этого в рамках целой популяции – вполне достаточно».
Читать дальше  » 

В: Почему 30 процентов людей в развитых странах страдают от избыточного веса?
О: Из — за весьма распространенной ошибки! Они не знают, когда хотят пить, и не понимают разницы между «жидкостью» и «водой».

Центральная контрольная система в мозге фиксирует наличие низкого энергетического уровня (ощущения жажды и голода тоже являются результатом низкого уровня энергии). Чтобы мобилизовать энергию, хранящуюся в жире, необходимо задействовать гормональные механизмы высвобождения энергии. Этот процесс требует определенных временных затрат. Передняя доля мозга извлекает энергию либо из «гидроэнергии», либо из сахара в крови. Его функциональные потребности в гидроэнергии имеют исключительное значение: от воды зависит не только образование энергии, но и система транспортировки.
Таким образом, ощущения жажды и голода зарождаются одновременно, чтобы сигнализировать о потребностях мозга. Мы не различаем эти ощущения и полагаем, что оба «индикатора» свидетельствуют о желании есть. Мы едим даже тогда, когда организм настойчиво требует воды. Те, кто перед приемом пищи пьет воду, разделяют эти ощущения. Они не переедают, чтобы утолить потребность в воде.

Читать дальше  » 

Читать дальше  »