Амнистия чипсов: блогер наглядно показала, что у здоровой и вредной еды одна калорийность

Британский фитнес-блогер Люси Маунтан (Lucy Mountain) хочет изменить распространенную систему подсчета калорий, которую судорожно используют все, кто хочет похудеть или вести здоровый образ жизни. Маунтан решила наглядно показать в своем инстаграм-аккаунте, как все мы ошибаемся.

В серии фотографий девушка сравнивает предположительно здоровую еду с вредной и объясняет, что можно спокойно есть ваши любимые «вредные» лакомства в малых дозах и все равно не превышать свой дневной лимит калорий. Да и со здоровой едой можно промахнуться, особенно если не знать, что именно в нее добавляют: например, соус в салатах может оказаться очень калорийным.

Люси Маунтан.

Калорийность обычных чипсов и овощных почти одинакова. Это еще раз доказывает, что иногда нет большой разницы между продуктами, которые позиционируются как «здоровые», и обычными.

Вода обычная и вода «с клубникой».

В горячих напитках и кофе много калорий, так что заказывайте американо вместо флэт уайта или латте.

Фруктовое мороженое Solero и шоколадное Magnum.

Печенье для завтрака (здоровое питание) и обычное сладкое печенье — разницы почти нет.

100 граммов молочного шоколада и 100 граммов шоколадки без глютена и молока. Обычно люди считают, что если продукт не содержит глютен, значит можно похудеть. Это не так.

Тост с маслом — калорийность зависит от количества намазанного масла.

Иногда можно и во время диеты порадовать себя любимыми фруктовыми леденцами.

И снова между 100 граммами молочного шоколада и 100 граммами 85-процентного горького шоколада разницы особой нет.

И от салатов можно поправиться. Внимательно следите за ингредиентами соуса.

Опять же, смузи смузи рознь. Смотрите, из чего сделан напиток.

Калорийность одинакова, а ведь куда вкуснее наслаждаться свежей клубникой.

«Метод, который вы выбрали, не должен диктовать, что именно вам есть. Дело в вас. Если ежедневный подсчет калорий действует вам на нервы, перестаньте. Есть куча других способов вести здоровый образ жизни».

 

источник

  • avatar
  • .
  • +12

5 комментариев

avatar
Наедаются объемами, а не калориями. Можно выпить воды литров 5 и чувствовать себя охеренно сытым, зато 0 калорий. Да и усваивамость продуктов разная. На первом фото орехи и сладости: орехи долго усваиваются и не повышают сахар в крови, сладости — самое быстрое усваивание плюс отложение жиров и сахар в крови. Разница все таки есть.
avatar
какая амнистия чипсоедов??
можно хавать только чипсы или тортик и не выходить за суточное потребление ккал. это будет значить, что ты будешь худеть (или держать вес) но выглядеть херово, ибо кроме предела ккал суточного, нужно одновременно держать соотношение БЖУ, к которому потребление вкусняшек никак не относится
avatar
Примерный вред чипсов:
1. Если даже абсолютно здоровый человек будет ежедневно употреблять в пищу пакетик чипсов, через месяц у него появятся изжога, гастрит или заболевания кишечника.
2. Большое количество соли в чипсах нарушает обмен веществ. А опасные канцерогены, количество которых превышено в 500 раз, могут привести к возникновению раковых опухолей.
3. Избыток хлорида натрия нарушает рост костей и вызывает сердечные заболевания. Снижается иммунитет, разрушаются печень и почки.
4. У мужчин от чипсов ухудшается половая функция и качество вырабатываемого семени. У женщин повышается риск появления раковой опухоли груди.
5. Употребление данного продукта приводит к расстройству нервной системы. Это выражается в потении и слабости конечностей.


Нигде не упоминается их вред в связи с высокой калорийностью. К тому же давно чипсы изготавливают не из картофеля, а изо всякой хрени и натуральных ингредиентов там в них практически нет.
Не хавайте каку как в прямом, так и в переносном смысле.
avatar
Я домашние делаю…
avatar
Я как-то нашел и купил реальные картофельные не из дряни. Так дети есть отказались — невкусные, а по мне так вкуснее нету.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.