Всё ещё кажется, что разговор о порно уместен только на кухне с зашторенными окнами? А зря. В 2025 году порно — это не просто индустрия с миллиардными оборотами, а целое культурное явление, давно ставшее объектом исследований. Учёные больше не спорят, «нужно» ли его изучать — они исследуют, как именно оно влияет на человека.

Одно из таких исследований провели в Канаде, в Университете Лаваля. Исследователи проанализировали поведение почти 900 пользователей, которые регулярно смотрят порно, и попытались не осуждать, а понять, чем отличаются «здоровые» зрители от тех, кому, возможно, стоит пересмотреть свои привычки.

Новая классификация: не все зрители одинаковы

Полученные данные разделили всех участников на три категории. Первая, самая многочисленная, — это люди, для которых просмотр порно стал способом расслабиться, отвлечься или дополнить сексуальную жизнь, но не заменить её. У них есть партнёры, или, по крайней мере, желание их иметь, и никакого драматического конфликта между реальной и виртуальной жизнью не возникает. Именно этот тип исследователи назвали «здоровым».

Вторая категория — зрители, у которых порно постепенно вытесняет настоящую интимность. Формально они не отказываются от партнёрской близости, но всё чаще от неё отстраняются. Их влечение к порнографическому контенту становится навязчивым. Часто именно здесь рождается чувство вины, неловкости и желание «завязать», которое, увы, не реализуется.

А вот третья группа вызывает наибольшее беспокойство. Эти люди практически перестают контактировать с живыми партнёрами. Порно становится не просто формой досуга, а единственным способом переживать сексуальность. В реальной жизни у них часто отсутствуют даже минимальные проявления близости — от флирта до прикосновения. Такие случаи уже рассматриваются специалистами как формы расстройства, поддающиеся коррекции, но требующие вмешательства.

Что изменилось за последние годы

За последние пять лет порнография стала не просто визуальным стимулом, а технологическим чудом. Появление VR-контента, дипфейков и искусственного интеллекта буквально стерло границы между фантазией и реальностью. В наше время персонализированное порно на основе ИИ уже предлагают десятки платформ. Некоторые создают полностью «виртуальных партнёров», с которыми можно не просто смотреть ролики, а вступать в интерактивные «отношения».

И хотя это кажется безобидным развлечением, исследования показывают: чем реалистичнее становится виртуальный опыт, тем сложнее мозгу возвращаться к «настоящей» жизни. У особенно чувствительных людей развивается эмоциональная зависимость от цифрового контента, что приводит к изоляции и снижению интереса к живому общению.

Где проходит граница между нормой и тревожным сигналом?

Сами по себе порнографические видео не делают человека зависимым или несчастным. Вопрос в том, зачем и как часто мы к ним обращаемся. Если просмотр не мешает работе, отношениям, эмоциональному фону — скорее всего, волноваться не о чем. Но если вы всё чаще чувствуете, что заменяете реальную близость виртуальной, теряете интерес к партнёру или испытываете раздражение и тревогу после просмотра — это уже повод задуматься.

Добавим к этому, что с 2022 года Всемирная организация здравоохранения признала компульсивное сексуальное поведение официальным расстройством (в классификации МКБ-11 оно получило код 6C72). И в большинстве случаев оно начинается не с количества, а с потери контроля.

Можно ли «вылечиться»?

Да. Современные подходы к терапии такого поведения доказывают, что возврат к нормальной жизни — это не миф, а вопрос времени и усилий. Особенно эффективной считается когнитивно-поведенческая терапия: она помогает выявить корни зависимости, изменить поведенческие паттерны и вернуть человеку контроль над своими желаниями.

В случае тяжёлых форм применяются дополнительные методы: от медитации и цифровой детоксикации до медикаментозной поддержки. Но в любом случае важно понимать — само осознание проблемы уже половина пути к решению.